Bệnh đau dạ dày và những điều cần lưu ý
codetodead > 12-23-2018, 02:31 AM
Bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng chủ yếu vẫn là do thói quen ăn uống hàng ngày thiếu khoa học của người bệnh.
Chính vì thế mà vấn đề được hầu hết những bệnh nhân bị đau dạ dày thường băn khoăn đó là: bệnh viêm loét dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì
Khi đã bị đau dạ dày rồi thì việc ăn uống hàng ngày của người bệnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Nó góp phần quyết định không nhỏ đến thời gian chữa khỏi bệnh.
Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị hàng ngày thì người bệnh còn cần cực kỳ lưu ý đến chế độ ăn uống nữa để làm sao vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại vừa tốt cho dạ dày, đặc biệt là những thực phẩm khi ăn vào còn giúp hỗ trợ điều trị viêm loét, đau dạ dày.
Thực phẩm khó tiêu
Khi bị viêm loét dạ dày, chức năng của dạ dày cũng bị suy giảm, do vậy bạn cần chọn ăn những thực phẩm dễ dàng tiêu hóa để tránh làm cho dạ dày bị quá tải.
[font=Symbol]· Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng.[/font]
Bên cạnh đó, thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao sẽ có lợi cho sức khỏe nhưng sẽ gây tác dụng ngược nếu tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt với người bị viêm loét dạ dày.
[font=Symbol]· Tinh bột nếu dư thừa sẽ tích tụ tại dạ dày gây khó tiêu, đầy bụng.[/font]
Thực phẩm chứa nhiều acid, cồn k tốt cho người bị đau dạ dày
Nhóm thực phẩm chứa nhiều acid, cồn sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe không chỉ với người bệnh viêm loét dạ dày mà ngay cả với những người khỏe mạnh.
Các thực phẩm này sẽ tăng kích thích niêm mạc dạ dày, nồng độ acid,… Tạo ra các phản ứng bất lợi cho dạ dày.
[font=Times New Roman] Do vậy, người bệnh nên hạn chế sử dụng rượu, bia, đồ uống chứa nhiều chất kích thích,…[/font]
[font=Symbol]· Ngoài ra, những loại trái cây có hàm lượng axit cao như bưởi, cam, chanh, quýt,…[/font]
[font=Symbol]· Cũng chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải.[/font]
Thực phẩm có ga đau dạ dày nên tránh
Các loại nước uống có ga sẽ gây hại cho niêm mạc dạ dày. Chúng thường gây ra hiện tượng no giả, tăng kích thích lên niêm mạc, gây áp lực cho dạ dày.
Điều này làm cho tình trạng viêm loét dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm cay nóng
Ngoài việc biết được những nhóm thực phẩm nên kiêng khi bị viêm loét dạ dày, bạn cũng nên xây dựng cho mình những thói quen ăn uống khoa học. Điều này sẽ hỗ trợ tốt hơn cho việc tiêu hóa thức ăn, điều trị bệnh.
Đây là nhóm thực phẩm mà người bị viêm loét dạ dày cần hạn chế tiêu thụ đến mức thấp nhất. Các loại gia vị có tính cay như ớt, tiêu,…
Sẽ làm những triệu chứng khi bị viêm loét dạ dày ngày một gia tăng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các gia vị cay có chứa các hoạt chất như:
[font=Symbol]· Jalapenos[/font]
[font=Symbol]· Habaneros[/font]
[font=Symbol]· Poblanos[/font]
[font=Symbol]· Capsaicin,…[/font]
Đây là những chất kích thích hoạt động viêm loét niêm mạc dạ dày.
Ăn chậm nhai kĩ sẽ giúp thức ăn được nghiền nhỏ, dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra, cần phải có giờ giấc ăn ngủ khoa học để giúp cho việc tiêu hóa và trung hòa axit trong dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.
Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì để kiểm soát cơn đau?
Trước khi xem xét cụ thể chứng đau dạ dày nên ăn gì, người bệnh luôn cần chú ý:
1.[font=Times New Roman] Không nên ăn quá no, không để bụng quá đói. Bụng đói khiến dạ dày tăng tiết acid dịch vị, từ đó khởi phát các cơn đau vùng thượng vị.[/font]
2.[font=Times New Roman] Còn khi ăn quá no, dạ dày phải làm việc quá sức, tác động các vùng tổn thương gây đau.[/font]
Nên nhai kĩ và nuốt chậm khi ăn
[font=Symbol]· Khi nhai kĩ, nuốt chậm, nước bọt sẽ được tiết ra nhiều hơn. Do nước bọt giúp phân giải một phần thức ăn ngay từ khoang miệng nên dạ dày được “giảm tải”, không phải hoạt động vất vả sau bữa ăn.[/font]
[font=Symbol]· Chia thành 5-6 bữa trong ngày. Mỗi bữa cách nhau từ 2 – 3 giờ. Có thể lót dạ 2-3 lát bánh mì mềm trước khi đi ngủ 1h. Khi chế biến thức ăn nên nghiền, xay, băm nhỏ, nấu nhừ nhưng không cho quá nhiều nước.[/font]
Nguồn: https://suckhoe.cabanova.com/home.html