Sau khi sinh bé thứ 2 được hơn 2 tháng Hồng Vân (30 tuổi, nhân viên văn phòng) nặng gần 60kg, chị đã giảm cân bằng nước ép rau ngót đơn giản mà hiệu quả, giảm 7kg trong 2 tháng.
Là bà mẹ 2 con nên Hồng Vân cũng gặp những rắc rối không nhỏ liên quan đến việc giữ dáng và sạm da sau sinh. Sau khi sinh bé thứ 2 được hơn 2 tháng chị vẫn giữ mức cân nặng gần 60kg khiến cơ thể trở nên nặng nề, ục ịch kém thẩm mỹ.
Tuy nhiên chỉ sau 2 tháng dùng nước ép rau ngót và đắp mặt nạ dưỡng da từ cà phê, cám gạo, Hồng Vân đã giảm được 7kg, nước da cũng trở nên căng mịn, trắng sáng hơn.
Giảm 7kg trong 2 tháng chỉ nhờ nước ép rau ngót
Rau ngót là loại rau lành tính thường được chị em ăn nhiều sau sinh bởi công dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Tinh chất có trong rau ngót không chỉ giúp chống rối loạn tiêu hóa mà còn bổ sung thêm canxi hạn chế gây loãng xương. Đặc biệt, rau ngót còn giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
Công thức nước uống từ rau ngót giúp giảm cân hiệu quả:
Nguyên liệu:- + Rau ngót non, tươi
- + Muối tinh
Rau ngót là "thần dược" giảm cân của phụ nữ sau sinh
Cách làm:- Bước 1: Rau ngót nhặt, rửa sạch, loại bỏ những lá héo.
- Bước 2: Ngâm rau với nước muối chừng 15 phút
- Bước 3: Tráng lại rau với nước đun sôi để nguội khoảng 2 lần
- Bước 4: Cho rau ngót vào xay nhuyễn. Tuy nhiên cần cho đủ 200 ml nước lọc để xay.
- Bước 5: Lọc bỏ bã rau, chắt lấy phần nước bằng rây lọc.
Ngay sau khi xay nhuyễn có thể uống trực tiếp. Mỗi ngày uống 1 cốc đều đặn.
“Nước rau ngót tưởng chừng dễ nhưng lại cực kỳ khó uống vì có vị ngái, nên mẹo của mình là uống ngay 1 cốc nước lọc sau khi uống xong để không ghê ở cổ. Cố gắng uống không cho đường là tốt nhất.
Dù bận rộn với con nhỏ nhưng mình luôn cố gắng làm loại nước uống này hàng ngày để dù không cần ăn uống hay tập luyện khắt khe vẫn có thể giảm cân. Đều đặn trong hơn 2 tháng mình đã giảm được hẳn 6kg nhanh chóng” - Chị Vân tâm sự.
Nước cốt rau ngót
Công thức mặt nạ giúp cải thiện da sạm đen sau sinh
Tự mày mò từ những công thức có sẵn trên internet, chị Vân đã tìm thấy công thức làm trắng da phù hợp với bản thân. Trong khoảng thời gian nghỉ sinh, chị cũng mày mò thêm bí quyết dưỡng da bởi sau sinh mặt chị Vân cũng xuất hiện một vài nốt thâm mụn.
Cứ tự mày mò nên mình cũng tìm được công thức trắng da phù hợp với mình. Sau khi thực hiện đều đặn công thức này trong khoảng 1 tháng, da Hồng Vân đã trở nên cực kỳ mềm mượt và lên tone thấy rõ.
Nguyên liệu:- + 300 ml sữa tắm có thành phần dịu nhẹ
- + 100 ml tinh dầu dừa nguyên chất
- + 50 ml dầu oliu
- + 300 gram cám gạo
- + 50 gram bột cà phê
- + Vitamin B3
Trộn 6 nguyên liệu trên với nhau, dùng máy đánh trứng trộn đều tất cả các nguyên liệu trên với nhau để trong lọ thủy tinh, cất vào tủ lạnh dùng dần.
Cách dùng:
Mỗi lần tắm dùng một ít kem massage nhẹ nhàng cả người trong 15 phút sau khi đã tắm qua từ trước rồi tắm lại với nước sạch.
“Nếu không mua được cám gạo nguyên chất bạn có thể thay thế bằng bột đậu đỏ hay bột gạo cũng được. Sau khi tắm nên massage để các nguyên liệu thẩm thấu vào tế bào da, tuy nhiên cũng không nên ngày nào cũng tắm, 1 tuần 2 lần là được, vừa tẩy tế bào chết vừa làm trắng cho da” – Chị Vân chia sẻ.
Kiên trì với công thức giảm cân từ nước rau ngót và hỗn hợp làm trắng da, bà mẹ 2 con Hồng Vân vẫn sở hữu làn da trắng hồng hào và thân hình thon gọn khiến nhiều người mơ ước.
Chúc các bạn thành công với công thức giảm cân bằng nước ép rau ngót