Options
Giảm béo bụng cấp tốc với thực đơn 7 ngày | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Giảm béo bụng cấp tốc với thực đơn 7 ngày
-
Giảm béo bụng cấp tốc với thực đơn 7 ngày
bichnguyetspa.com > 09-07-2013, 07:57 AM
( GIAM BEO BUNG )
Bạn đang cần một thực đơn giảm cân cho mình. Ngay sau đây tôi sẽ giúp bạn thực đơn giảm béo bụng cấp tốc trong 7 ngày rất hiệu quả đây nhé!
Thực đơn giảm béo bụng ngày 1:
Sáng: 1 tách caíe thêm 1 muỗng đường.
Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 bó rau muống, 1 quả cà chua
Tối: 1 miếng thịt bò(200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn và chanh.
![[Image: th%E1%BB%B1c-%C4%91%C6%A1n-gi%E1%BA%A3m-...00x248.jpg]](http://benhngoaida.org/wp-content/uploads/2013/09/th%E1%BB%B1c-%C4%91%C6%A1n-gi%E1%BA%A3m-b%C3%A9o-b%E1%BB%A5ng-b%E1%BA%B1ng-c%C3%A0-ph%C3%AA-300x248.jpg)
Sáng nên uống một cốc cà phê để giảm béo bụng
Ngày 2:
Sáng: 1 tách caíe thêm 1 muỗng đường.
Trưa: Nửa hộp thịt hâm, 1 hũ yaourt
Tối: 1 miếng thịt bò(200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê
Ngày 3
Sáng: 1 tách caíe thêm 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng.
Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 miếng thịt hun khói, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn và chanh
Tối: Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê
Ngày 4
Sáng: 1 tách caíe thêm 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng.
Trưa: 2 ly cam không đá,không dường hay nước táo, 1 hũ yaourt
Tối:1 trứng luộc, 1 củ cà rốt sống
![[Image: giam-beo-bung-bang-cach-an-trung-luoc-300x210.jpg]](http://benhngoaida.org/wp-content/uploads/2013/09/giam-beo-bung-bang-cach-an-trung-luoc-300x210.jpg)
Ăn trứng luộc để giảm cân
Ngày 5
Sáng: 1 cũ cà rốt nhai kỹ với chanh
Trưa 200g cá chẽm với chanh, 1 muỗng bơ
Tối: 1 miếng thịt bò(200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây
Ngày 6
Sáng: 1 tách caíe thêm 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng.
Trưa: 2 trứng luộc, 1 củ cà rốt sống
Tối: 250g thịt gà, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn và chanh
![[Image: n%C6%B0%E1%BB%9Bc-%C3%A9p-c%C3%A0-r%E1%B...93x300.jpg]](http://benhngoaida.org/wp-content/uploads/2013/09/n%C6%B0%E1%BB%9Bc-%C3%A9p-c%C3%A0-r%E1%BB%91t-gi%E1%BA%A3m-b%C3%A9o-b%E1%BB%A5ng-293x300.jpg)
Nước ép cà rốt rất tốt cho da và giảm béo bụng hiệu quả
Ngày 7
Sáng: 1 tách café không đường
Trưa : không ăn gì chỉ uống nước
Tối: 200g thịt bò nướng, 1 quả táo
Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm béo bụng, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả.