• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Hướng dẫn làm 5 món sinh tố ngon bằng máy ép Kuvings | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Vật dụng gia đình
  • Hướng dẫn làm 5 món sinh tố ngon bằng máy ép Kuvings
• Hướng dẫn làm 5 món sinh tố ngon bằng máy ép Kuvings

• Hướng dẫn làm 5 món sinh tố ngon bằng máy ép Kuvings

  minhhaistore > 06-11-2014, 03:56 AM

  Hướng dẫn làm 5 món sinh tố ngon bằng máy ép kuvings
  
  Ngày hè sôi động và nóng nực, sẽ làm tiêu thụ rất nhiều năng lượng của chúng ta. Các bạn trẻ thường ra các quán cà phê hay các quán nước để giải khát, tuy nhiên vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm chưa được chú trọng ở Việt Nam khiến cho không ít các bạn e dè. Vì vậy thật tuyệt vời khi chúng ta có thể tự chế những món sinh tố ngon bổ rẻ không chỉ cho bản thân mình mà cả bạn bè và gia đình cùng thưởng thức. minhhaistore.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm 5 món sinh tố ngon và đơn giản bằng máy ép kuvings.
  Chỉ với một chiếc máy ép kuvings bạn có thể chế biến rất nhiều các loại nước ép và sinh tố củ quả khác nhau. Máy ép kuvings là đồ gia dụng đa công dụng, phù hợp với cả gia đình hay hộ kinh doanh giải khát. Với máy ép kuvings bạn có thể chế được các món sinh tố kem cho trẻ nhỏ, nước ép rau củ cho các bạn đang ăn kiêng, các món súp cho người già.
  1, Green day Juice ( Nước ép rau hỗn hợp)
  Nguyên liệu: Rau cải xoăn, táo, dưa chuột và rau bina
  Cách làm:
  - 2 cây rau cải xoăn
  - 2 quả táo
  - 1 quả dưa chuột
  - ½ cây rau bina
  - Nhặt rau và rửa sạch, để ráo nước, đối với táo và dưa chuột có thể rửa sạch bỏ vỏ hoặc không, cắt khúc vừa đủ bỏ vào máy ép Kuvings.
  - Chờ vài phút là bạn đã có một cốc sinh tố rau xanh đầy đủ vitamin và khoáng chất.
  

  

  Táo và dưa chuột là loại quả hầu như không chứa chất độc hại mà lại có hàm lượng chất xơ rất cao. Nước ép chế biến từ táo và dưa chuột không chỉ có tác dụng giải độc mà còn tốt cho việc giảm cholesterol trong máu. Thành phần rau bina và rau cải xoắn có trong nước ép đặc biệt có nhiều vitamin K, vitamin C, vitamin A và chất zeaxanthin và carotenoids lutein. Đó là những chất cực tốt giúp cho mắt sáng khỏe. Hàm lượng sắt cao trong rau bina giúp bạn bổ sung sắt trong máu. Nước ép rau hỗn hợp không chỉ giúp bạn duy trì một cân nặng ổn định phù hợp với những bạn đang ăn kiêng, cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn có khả năng tăng cường độ sáng cho làn da, giúp da bạn đẹp mịn màng tự nhiên.
  2, Sinh tố dâu tây, cà chua, sữa chua.
  Nguyên liệu:
  - 4 quả dâu tây chín
  - 2 quả cà chua bi
  - 50 ml sữa chua
  - 2 muỗng cà phê sữa đặc.
  Cách làm:
  - Dâu tây và cà chua rửa sạch để ráo nước.
  - Trút dâu tây, cà chua, sữa đặc, sữa chua vào máy ép Kuvings.
  - Chờ vài phút là bạn đã cso một ly sinh tố ngon lành.
  

  

  Dâu tây và cà chua chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa cực hiệu quả. Chính vì vậy, nó có thể làm tăng sức đề kháng, ngăn cản sự viêm nhiễm trong cơ thể. Làm trắng răng, có lợi ích cho tim mạch, cải thiện làn da đáng kể. Một cốc sinh tố dâu tây, cà chua mỗi ngày giúp giải nhiệt, nhanh chóng quên đi cái nóng bức của mùa hè và một làn da khỏe mạnh.
  3, Sinh tố cam, kiwi:
  Nguyên liệu:
  - 1 quả cam
  - 1 quả kiwi
  - 1 quả chanh
  - Có thể cho thêm sữa tươi hoặc sữa chua
  Cách làm:
  - Kiwi rửa sạch bỏ vỏ, cắt miếng vừa đủ.
  - Cam, chanh bóc vỏ sạch, bỏ hạt
  - Cho tất cả hỗn hợp vào máy ép kuvings, có thể bỏ thêm sữa tươi hoặc sữa chua.
  

  

  Sinh tố cam kiwi rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ, và có tác dụng đặc biệt trong việc giảm các quầng thâm của mắt do mất ngủ. Nguồn vitamin E có trong trái kiwi được biết đến như chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa. Nếu bạn bị quầng thâm ở mắt, hãy thử uống sinh tố này trong vài ngày, các bạn sẽ thấy ngay tác dụng.
  4, Sinh tố cà rốt, sơ ri, cà chua.
  Nguyên liệu:
  - 1 của cà rốt.
  - 5 quả cà chua bi
  - Chục trái sơ ri bỏ hạt
  - Có thể cho thêm sữa tươi hoặc sữa chua
  Cách làm:
  - Rửa sạch cà rốt, cà chua và sơ ri.
  - Bỏ vỏ và hạt.
  - Cho tất cả hỗn hợp vào máy ép kuvings, có thể bỏ thêm sữa tươi hoặc sữa chua.
  

  

  Sih tốt cà rốt, sơ ri, cà chua rất tốt cho những ai đang giảm cân, hàm lượng vitamin A trong cà rốt cao nên không chỉ ngăn ngừa các tật về mắt, còn làm đẹp da, ngăn ngừa vết nám. Khi uống sinh tố cà rốt còn có thể giảm lượng cholesterol có hại trong máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
  5, Sinh tố nho, táo tây.
  Nguyên liệu:
  - Nho tươi 100 g
  - Táo tây: ½ quả
  - Nước cốt chanh
  - Mật ong hoặc đường.
  Cách làm:
  - Nho, táo rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, thái nhỏ, cho vào máy ép kuvings cùng nước cốt chanh và mật ong.
  - Chờ vài phút là bạn đã có một sinh tố mát lạnh
  

  

  Sinh tố nho và táo tây không chỉ bổ dưỡng, có tác dụng lợi tiểu, bổ máu, điều chỉnh huyết áp, phù hợp với những ai đang ăn kiêng và giảm cân.
• Bài trước Bài tiếp theo