• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Kiến thức cần thiết để mắt sáng đẹp | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
  • Kiến thức cần thiết để mắt sáng đẹp
• Kiến thức cần thiết để mắt sáng đẹp

• Kiến thức cần thiết để mắt sáng đẹp

  nguyenthuwinter > 02-22-2017, 08:22 AM

  Mắt là cửa sổ của tâm hồn và phải đối mặt với rất nhiều nguy hiểm, viết quất - hoa qua nhap ngoai và Lutein - chất dinh dưỡng tuyệt vời sẽ giúp bạn tiếp thêm ánh sáng cho đôi mắt của mình.
  
  1. Lutein là gì?
  
  Lutein là chất chống oxy hóa mạnh làm nhiệm vụ đào thải và giảm các gốc tự do nguy hại, cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt và da – các cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Lutein được tích tụ trong len mắt và võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng
  
  Mỗi ngày, mỗi người cần tiêu thụ tối thiếu 6 – 10mg lutein. Do cơ thể không tự tổng hợp được chất này nên bạn phải bổ sung từ các nguồn thực phẩm như: bắp cải, đậu xanh, cải xoăn, tỏi tây, đậu Hà Lan, rau diếp, rau bina (các loại rau xanh lá), bí, xoài, cam, đu đủ, quả đào và lòng đỏ trứng
  
  
  
  
  
  2. Việt quất
  
  Trong chiến tranh thế giới thứ II, việt quất được sử dụng là thực phẩm tăng cường thị lực cho các phi công của không quân Hoàng gia Anh. Thị lực của phi công được cải thiện rõ rệt, đặc biệt là vào ban đêm.
  
  Khoa học hiện đại cũng chứng minh được rằng đây là vị thuốc tuyệt vời để giúp mắt luôn tinh tường. Thử nghiệm tại Viện nghiên cứu thị lưc, Khoa mắt, Đại Học Y Yonsei của Hàn Quốc trên 60 người bị bệnh suy nhược thị lực và cận thị từ 1 – 8 độ trong vòng 4 tuần.
  
  Kết quả cho thấy nhóm 1 uống 100mg anthocyanoisd (được chiết xuất từ việt quất) 2 lần mỗi ngày, tỉ lệ cải thiện triệu chứng đạt hơn 73% so với nhóm uống giả dược (thành phần giống nhưng không có anthocyanosid)
  
  
  
  
  
  Theo thông kê năm 1997, việt quất là 1 trong 20 loại thảo dược bán chạy nhất ở Mỹ. Một trong những nguyên nhân lớn nhất là khả năng bảo vệ mắt của loại quả này. Cụ thể
  
  - Cải thiện sự cung cấp máu và oxy cho mắt, làm sạch các gốc tự do bảo vệ collagen, từ đó phòng và điều trị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng
  
  - Nhờ lượng chất chống oxy hóa lớn, collagen luôn được duy trì nên ăn việt quất mỗi ngày chống gloocom, chống tăng áo lực trong mắt
  
  3. Mua việt quất ở đâu?
  
  Với người tiêu dùng sống ở các thành phố lớn thì việc mua việt quất ở đâu? Rất đơn giản. Chỉ cần tìm đến các siêu thị, các cửa hàng trái cây nhập khẩu lớn như Vfood Việt Nam với giá cả khá hợp lý. Nó thường được bán theo dạng hộp khoảng 125g, 135g, 170g phù hợp với nhu cầu sử dụng.
  
  Người tiêu dùng ở các tỉnh lẻ, cách duy nhất để mua được là đặt mua online. Tuy nhiên đây là trái cây nhạy cảm với nhiệt độ và môi trường, nếu vận chuyển quá lâu ở nhiệt độ thường quả sẽ bị giảm chất lượng. Vì thế hãy cân nhắc trước khi mua nhé
  
  Qua những phân tích ở trên, bạn có thể thấy rõ được mối quan hệ của blueberry và Lutein đối với mắt. Hãy nhớ bổ sung thường xuyên nhé !
  
  >>> Nguồn:
• Bài trước Bài tiếp theo