Options
Lão hóa da: dấu hiệu và cách chăm sóc | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Lão hóa da: dấu hiệu và cách chăm sóc
-
Lão hóa da: dấu hiệu và cách chăm sóc
sonic20 > 06-10-2015, 01:35 AM
Tuổi tác, môi trường và chăm sóc sức khỏe, làn da không đúng cách sẽ dẫn đến việc da bị lão hóa. Vậy cách nhận biết làn da bị lão hóa và cách khắc phục như thế nào?
Dấu hiệu làn da bị lão hóa:
- Sau khi rửa mặt làn da có cảm giác bị căng khô
- Làn da nhìn thoáng qua trông giống như bị nhờn nhưng khi sờ thấy da bị thô ráp chứ không mịn.
- Mí mắt bị sụp hơn so với trước đây
- Lỗ chân lông hai bên má to dần lên trông thấy
- Làn da bị sần sùi, kém mịn màng
- Da thường hay xỉn màu, kém sắc và không tươi tắn
- Bắt đầu xuất hiện các vết sạm nhỏ và vết thâm hơi mờ
- Xuất hiện vết nhăn trên trán hoặc nơi khóe mắt và miệng
- Khi da bị trầy xước thì sự hồi phục và tái tạo làn da chậm hơn so với lúc trước ở mức trông thấy
- Làn da bị mỏng hơn và giảm sức đề kháng
![[Image: lao-hoa-da-dau-hieu-va-cach-cham-soc.jpg]](https://lh6.googleusercontent.com/-KdwAkdtCr_U/VP_9xRri2cI/AAAAAAAAF3o/tHAUCVjNE2o/w537-h544-no/lao-hoa-da-dau-hieu-va-cach-cham-soc.jpg)
Cách chăm sóc làn da bị lão hóa:
- Trong chế độ ăn hàng ngày nên tăng cường rau xanh và hoa quả sạch, giảm bớt ăn thực phẩm bằng thịt động vật và các chất béo.
- Thể dục vẫn là bài thuốc tốt nhất để níu kéo lại sức khỏe và vẻ đẹp cho một làn da đầy sức sống. Mỗi ngày nên đi bộ nhanh đều đặn khoảng 30 phút, lựa chọn các bài thể dục phù hợp với sức khỏe.
- Sử dụng các phương pháp chăm sóc da tự nhiên như đắp mặt nạ bằng các loại củ, quả cung cấp độ ẩm và cung cấp vitamin A, B, C, D và E giữ cho da nhẵn mịn và ít nếp nhăn hơn như mặt nạ từ quả bơ, lô hội, bí đao.
- Nên hạn chế các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời có tác động xấu cho làn da. Đồng thời mỗi ngày nên phơi nắng tầm 20 phút vào sáng sớm để da tổng hợp vitamin D, nhằm tránh các căn bệnh liên quan đến da.
- Giấc ngủ ngon và sâu là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da lão hóa của bạn. Thiếu ngủ kinh niên và người có giấc ngủ không sâu có thể làm tắc nghẽn sự trao đổi chất cơ bản và sản sinh hormone khiến bạn nhanh già hơn và dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Không những ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cho bạn.
da.imedeen.vn