Options
Mách bạn bí quyết để vòng 1 căng tròn quyến rũ | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Mách bạn bí quyết để vòng 1 căng tròn quyến rũ
-
Mách bạn bí quyết để vòng 1 căng tròn quyến rũ
coavu > 09-05-2014, 07:04 AM
Thay vì lựa chọn đi phẩu thuật thẩm mĩ nâng ngực, bạn hãy biến ước muốn của mình thành hiện thực bằng cách thực hiện một số mẹo nhỏ giúp vòng 1 nẩy nở tự nhiên hiệu quả ở dưới đây.
1. Massage ngực
![[Image: vong-1-1.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn/2014/09/03/16/02/vong-1-1.jpg)
Nhẹ nhàng xoa bóp ngực với dầu ô-liu hoặc kem dưỡng da có thể làm nên điều kỳ diệu. Xoa bóp ít nhất mỗi bên ngực 10 phút sẽ giúp ngực rắn chắc, phát triển. Không những thế điều này còn giúp da vòng 1 đẹp và không chảy xệ.
2. Tập luyện giúp vòng ngực tăng kích thước
![[Image: vong-1-3.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn/2014/09/03/16/02/vong-1-3.jpg)
Đây là bài tập giúp cho vòng ngực của bạn nhanh chóng nảy nở nhất. Động tác của bài tập này vô cùng đơn giản nhưng lại đưa đến kết quả mà bạn mong đợi: Ngồi gập gối, hai bàn tay đặt sau gáy và đan lại vào nhau. Phần thân trên căng lên, ưỡn vai, mở rộng khung ngực hết cỡ đồng thời hít vào, thở ra và trở về tư thế như ban đầu. Thực hiện lại động tác này từ 10 –15 nhịp.
3. Chế độ ăn uống
![[Image: vong-1-2.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn/2014/09/03/16/02/vong-1-2.jpg)
Góp phần cho vòng ngực của bạn nảy nở không thể bỏ qua vai trò quan trọng của việc ăn uống. Cùng với bài tập thì trong thực đơn hàng ngày của mình, bạn nên ăn thêm nhiều loại trái cây tươi, rau củ quả, đồng thời tránh xa những thực phẩm gây béo phì. Tránh uống rượu, bia, hút thuốc lá và luôn duy trì lối sống lành mạnh.
Điều này sẽ giúp cho vòng một của bạn tăng kích cỡ như ý. Để giúp cho vòng 1 của bạn phát triển kích thước hơn, bạn có thể dùng các loại thảo dược như tam thất, cam thảo, đương quy, thì là… vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp cho vòng ngực của mình thêm săn chắc, căng đầy.
4. Tránh căng thẳng
![[Image: vong-1-4.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn/2014/09/03/16/02/vong-1-4.jpg)
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng stress có thể ảnh hưởng tới kích thước vòng 1 ở phụ nữ. Có một sự kết nối trực tiếp giữa căng thẳng và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy nếu căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến sự ức chế phát triển của ngực.