Giống như các bộ phận khác trong hoạt động nhiều sẽ khiến đôi mắt khó chịu và cần lắm sự thư giãn, nghỉ ngơi. Có rất nhiều phương pháp giúp bạn chăm sóc và hạn chế căng thẳng cho đôi mắt trong đó massage được cho là một phương pháp hiệu quả và được đông đảo người sử dụng.
Cũng giống như các bộ phận khách trên cơ thể hoạt động nhiều sẽ khiến đôi mắt mỏi mệt và cần lắm sự thư giãn, nghỉ ngơi. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc và giảm căng thẳng cho đôi mắt trong đó massage được cho là một phương pháp hiệu quả và được nhiều người sử dụng.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn của con người, thông qua đôi mắt bạn có thể quan sát được thế rực rỡ đầy màu sắc và phán đoán được mọi sự việc xung quanh. Hàng ngày dưới áp lực của công việc, khói bụi từ môi trường hoặc thói quen làm việc, đọc sách...tác động khiến cho mắt bị mệt mỏi và căng thẳng. Bạn đã biết cách bảo vệ và chăm sóc cho đôi mắt đúng cách chưa? Dưới đây là một bài tập massage đơn giản mà các chuyên gia massage Hà Nội,
massage Sài Gòn thường dùng và với nhưng động tác này bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà và ở bất cứ nơi đâu bạn muốn.
1. Day huyệt trên mi mắt:
Sử dụng ngón tay đeo nhẫn xoay vòng quanh mắt. Động tác này cần sử dụng ngón tay đeo nhẫn để đảm bảo lực tác động không quá mạnh và khiến mắt bị thương. Thêm một chú ý nữa là trước và sau khi thực hiện massage mắt bạn cần ngồi yên lặng, tính tâm để mắt được điều tiết và nghỉ ngơi.
2. Day huyệt thái dương, xoa vùng mắt:
Dùng hai ngón tay: ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ 2 vùng bầu mắt trên và bầu mắt dưới. Phương pháp tự massage vùng mắt dễ thực hiện, ít tốn thời gian mà hiệu quả tác dụng lâu dài và vững bền. Cách này còn có thể giúp giảm sưng và quầng thâm quanh mắt. Tuy nhiên để có một đôi mắt sáng khỏe mạnh, có hồn thì lời khuyên cho bạn là nên hạn chế ăn đồ ngọt và thường xuyên sử dụng các động tác massage mắt đơn giản.
3. Ấn huyệt thanh minh:
Sử dụng tay day giữa hai chân mày. Tuy nhiên để có một đôi mắt sáng khỏe mạnh, có hồn thì lời khuyên cho bạn là nên hạn chế ăn đồ ngọt và thường xuyên sử dụng các động tác massage mắt đơn giản.
4. Xoa huyệt tứ mạch:
Dùng tay xoay 2 điểm huyệt hai bên cánh mũi. Khi thực hiện động tác này bạn hãy tĩnh tâm và nhắm mắt lại hoặc nhìn về phía bầu trời xa xăm, vận động một chút ở trong phòng hoặc ngoài trời đều giúp cho đôi mắt được nghỉ ngơi.
Sau khi hoàn thành cách động tác trên bạn nên chú ý dùng khăn ấm, sạch để đắp lên mắt và nằm thư giãn trong 3 phút để mắt thư giãn và giảm quầng thâm hiệu quả.