Options
Một triệu chứng trầm cảm kỳ lạ mà đa số mọi người không biết | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Một triệu chứng trầm cảm kỳ lạ mà đa số mọi người không biết
-
Một triệu chứng trầm cảm kỳ lạ mà đa số mọi người không biết
rubiru > 01-14-2015, 12:38 AM
![[Image: depressed3.jpg]](http://www.spring.org.uk/images/depressed3.jpg)
Những người bị trầm cảm có thể gặp khó khăn để nói về sự khác nhau giữa những cảm xúc tiêu cực của họ, như tức giận, tội lỗi và thất vọng.
Đây có thể là một phần của lý do rằng bệnh trầm cảm rất khó để giải quyết.
Nghiên cứu cho rằng, giúp những người bị trầm cảm nói cụ thể hơn về việc họ đang trải nghiệm cảm xúc tiêu cực nào có thể là hữu ích.
Tác giả đầu tiên của nghiên cứu, tiến sỹ Emre Demiralp, giải thích:
“Thật khó mà cải thiện cuộc sống của bạn khi không biết liệu bạn đang buồn hay tức giận về một số khía cạnh của nó.
Ví dụ, hãy tưởng tượng việc không có một máy đo độc lập cho biết mức xăng của xe hơi của bạn.
Sẽ là thách thức để biết khi nào thì dừng xe để đổ xăng.
Chúng tôi muốn nghiên cứu liệu những người bị trầm cảm có những máy đo cảm xúc cung cấp nhiều thông tin và liệu họ đang trải nghiệm những cảm xúc với mức độ đặc trưng tương tự và phân biệt như những người lành mạnh."
Những người tham gia trong nghiên cứu — một nửa bị trầm cảm — được yêu cầu thông báo về những cảm xúc của họ vào những khoảng thời gian ngẫu nhiên trong suốt một tuần.
Mỗi lần, họ thông báo họ đang cảm nhận ra sao qua 11 cảm xúc khác nhau, gồm 7 cảm xúc tiêu cực và 4 cảm xúc tích cực:
Buồn,
lo lắng,
tức giận,
thất vọng,
xấu hổ,
ghê tởm,
tội lỗi,
hạnh phúc,
kích động, sôi nổi
cảnh giác,
và tích cực.
Các kết quả, được đăng trên tạp chí Psychological Science, cho thấy những người bị trầm cảm thấy khó khăn trong việc phân biệt giữa những cảm xúc tiêu cực (Demiralp et al., 2012).
Ngược lại, những người không bị trầm cảm thì phân biệt rõ ràng hơn họ đang trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực nào.
Tuy nhiên, đối với những cảm xúc tích cực thì những người tham gia bị trầm cảm và không bị trầm cảm có thể phân biệt chúng tốt ngang nhau.
Tiến sỹ Demiralp nói:
“Các kết quả của chúng tôi cho thấy nói rõ ràng về những cảm xúc tiêu cực của bạn có thể tốt cho bạn.
Tốt nhất là tránh lối suy nghĩ rằng bạn nhìn chung đang cảm thấy tồi tệ hoặc khó chịu.
Hãy rõ ràng.
Nó là cảm xúc tức giận, xấu hổ, tội lỗi hay là cảm xúc nào khác?
Điều này có thể giúp bạn phá vỡ nó và cải thiện cuộc sống của bạn.
Nó là một trong những mục tiêu bao quát của chúng tôi để nghiên cứu những cách tiếp cận để tạo thuận lợi cho kiểu trí thông minh cảm xúc này phát triển rộng rãi trong dân số.”
Nguồn: http://www.spring.org.uk/2015/01/a-stran...t-know.php