Options
Yếu sinh lý nam nên kiêng thứ gì | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Yếu sinh lý nam nên kiêng thứ gì
-
Yếu sinh lý nam nên kiêng thứ gì
hohazz > 11-29-2019, 03:34 PM
1. Các sản phẩm từ đậu nành
Đậu phụ đa phần được chế xuất từ đậu nành, được coi là một món ăn ngon lành tính và thanh mát thường có trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên cánh mày râu nên lưu ý về việc ăn hay uống thường xuyên đậu phụ và đậu nành nhé.
Một nghiên cứu tại Đại học Havard đã chứng minh rằng nếu ăn đậu lành thường xuyên sẽ khiến số lượng và tinh trùng sẽ bị giảm sút. Thử nghiệm trên 100 người đàn ông đã cho thấy những người ăn đậu phụ mỗi ngày thì nồng độ tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch luôn thấp hơn so với những người không ăn.
Isoflavones có trong đậu nành khiến chàng mắc chứng tinh trùng yếu
Ngoài ra thành phần của đậu phụ có chứa isoflavone, chất làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Nam giới ăn nhiều đậu phụ có thể khiến lượng estrogen trong máu tăng cao, gây rối loạn nội tiết tố.
![[Image: yeu-sinh-ly-1.jpg]](https://bacsieva.com/wp-content/uploads/2019/01/yeu-sinh-ly-1.jpg)
2. Bia rượu
Một ly rượu vang có thể khiến bạn cảm thấy hưng phấn, kích thích và cởi mở hơn trong chuyện ấy. Đúng là như vậy, nhưng nếu như bạn uống quá mức sẽ nhận được kết quả ngược lại.
Bia và rượu có thể khử lượng nước trong cơ thể của bạn, vì thế chúng sẽ làm ảnh hưởng đến chất bôi trơn ở nữ giới và khả năng cương cứng của phái mạnh. Chính vì điều này, nếu bạn sử dụng bia rượu thường xuyên sẽ làm bạn rất dễ gặp vấn đề trong việc xuất tinh, cụ thể hơn là dễ mắc chứng xuất tinh sớm.
Vì vậy muốn đảo ngược lại tình thế này, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia.
Trong một cuộc nghiên cứu đã công bố việc uống bia, rượu có thể làm giảm Testosterone ở nam giớiTrong một cuộc nghiên cứu đã công bố việc uống bia, rượu có thể làm giảm Testosterone ở nam giới
3. Nội tạng động vật
Mặc dù đây là các món nhậu khoái khẩu của đa số đấng mày râu, thế nhưng trên thực tế các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cân nhắc hạn chế bớt sở thích này.
Lòng, dạ dày, gan luộc uống kèm với bia tuy rằng rất hấp dẫn nhưng sẽ là nguyên nhân gây ra sự yếu sinh lý nam vì chúng làm giảm chất lượng tinh trùng.
Các cuộc nghiên cứu cho thấy, nội tạng động vật là nguyên nhân chính khiến nam giới bị tinh trùng yếu, thậm chí gây vô sinh.
4. Món ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ
Các thức ăn được chế biến theo phường thức chiên rán ở nhiệt độ cao tốt nhất nam giới nên hạn chế sử dụng.
Những món ăn dầu mỡ chứa chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, kể cả các mạch máu dẫn đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Nếu không được cung cấp đủ lượng máu đến ”cậu nhỏ” thì khi ”yêu” rất khó khiến bạn ”lên đỉnh”.
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ chứa chất béo bão hòa và cholesterol xấu, gây rối loạn mỡ máu, cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi nam giới quan hệ tình dục. Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ chứa chất béo bão hòa và cholesterol xấu, gây rối loạn mỡ máu, cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi nam giới quan hệ tình dục.
5. Một số loại rau thơm
Rau bạc hà hay rau răm được nhiều người yêu thích và coi đây là thức rau gia vị thơm ngon trong các món ăn. Chúng có tác dụng trong việc làm ấm bụng và tốt cho mắt, nhưng ăn nhiều quá thì hoàn toàn không tốt, đặc biệt là đối với phái mạnh.
Ăn rau răm thường xuyên có thể làm giảm chức năng sinh lý
Bạc hà cũng được cho là ảnh hưởng tiêu cực đến “khả năng chăn gối” của quý ông. Bởi vì hàm lượng lớn tinh dầu có trong rau bạc hà được chứng minh khiến nồng độ hormone giảm đi.
Rau răm tuy không có tính độc, nhưng nếu đàn ông ăn nhiều sẽ làm giảm chất lượng tình trùng, mất dần khả năng hứng thú và ham muốn, gây yếu sinh lý nam. Chắc chắn đây là điều mà mọi đàn ông đều muốn tránh xa.
6. Cà phê
Caffeine có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống tình dục của con người, thế nhưng nếu sử dụng một lượng caffeine cao có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động mạnh hơn. Điều này sẽ làm cho các hóc-môn vốn chỉ được phóng thích trong những lúc bị stress – xuất hiện tràn ngập ở não và toàn bộ cơ thể. Sự xuất hiện của những hóc-môn này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng ham muốn.
Cà phê nói riêng và các loại đồ uống có chứa caffeine nói chung chính là những thức uống mà các anh chàng nên hạn chế nhất có thể
Caffeine còn có thể gây kích ứng, chán nản và mang đến cảm giác bồn chồn, thao thức nếu dùng với liều lượng cao. Tất cả những yếu tố này đều là những nguyên nhân tích cực làm giảm những cảm xúc về tình dục.
7. Ăn đồ ngọt
Việc lạm dụng đường, đồ ăn ngọt hiện nay khiến tỷ lệ người mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, gout, béo phì… gia tăng chóng mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ăn quá nhiều đồ ngọt còn là nguyên nhân khiến nam giới dễ mắc chứng yếu sinh lý.
Ăn quá nhiều đồ ngọt hằng ngày sẽ làm cản trở quá trình sản xuất hormone kích thích phát triển cơ bắp và ham muốn tình dục ở nam giới.
Đường có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới nồng độ testosterone. Ở đàn ông, nồng độ testosterone là yếu tố quyết định tới khả năng tình dục. Vậy nên, khi ăn nhiều đường, testosterone giảm, đồng nghĩa với việc chức năng tình dục bị gián đoạn là làm đàn ông yếu sinh lý.
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo sử dụng 1 số sản phẩm tăng sinh lý nam hiệu quả hiện nay như : Viên sủi zextor, estro men, mãnh lực khang, viên sủi Hattrick... Đây đều là những sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên đảm bảo an toàn và hiệu quả được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng