Nước dừa là một loại nước giải khát phổ biến được phần lớn người yêu thích và sử dụng nhất là khi thời tiết nóng bức vì vị ngọt nhẹ nhàng cùng hương thơm đặc trưng của dừa. Ngoài giải khát, bạn có biết các công dụng khác của nước dừa tươi đối với sức khoẻ không? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!
1. Nước dừa hỗ trợ làm giảm mỡ bụng
Nếu bạn có thắc mắc rằng liệu
uống nước dừa có giảm mỡ bụng không thì câu trả lời là có nhé. Các chất dinh dưỡng trong dừa có thể đem đến ích lợi lớn trong việc giảm các chất béo nguy hiểm trong khoang bụng. Mỡ bụng là loại mỡ nguy hiểm nhất trong tất các chất béo và có liên quan đến một vài bệnh lý cực kỳ nghiêm trọng. Theo nhiều nghiên cứu, việc dùng 200ml dừa mỗi ngày có thể giảm chỉ số cân nặng và chu vi vòng eo trong khoảng 12 tuần.
2. Nước dừa bổ sung năng lượng
Nước dừa tươi là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời bởi trong thành phần có bao gồm đa dạng loại vitamin như vitamin C, E, B1, B3, B5, B6. Ngoài ra, nước dừa còn bao gồm chất khoáng tốt cho cơ thể như sắt, selen, natri, canxi, magiê và phốt pho. Bởi vậy, sau khi luyện tập thể dục thể thao, chúng ta nên bổ sung năng lượng bằng loại nước thần kỳ này thay vì các loại đồ uống thể thao khác.
3. Nước dừa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo các nhà khoa học, những người cao huyết áp thường có hàm lượng kali thấp. Trong khi, công dụng của nước dừa tươi giúp điều hòa huyết áp. Do vậy, nước dừa tươi với nhiều kali và axit lauric là loại thức uống rất tốt những ai cao huyết áp.
4. Nước dừa tốt cho tóc
Nước dừa có thể hỗ trợ chữa rụng tóc, ngăn ngừa gãy rụng, hạn chế tình trạng tóc mọc không đều và giúp tóc luôn mềm mượt. Bên cạnh đó, dừa có đặc tính chống khuẩn, có thể bảo đảm da đầu khỏi hiện tượng gàu, chấy, ngứa ngáy và nhiễm trùng da đầu.
5. Nước dừa giúp làm giảm huyết áp
Theo kết quả nghiên cứu, nước dừa có tác dụng cải thiện huyết áp tâm thu, hàm lượng kali có trong nước dừa được chứng mình là giúp hạ huyết áp ở người có huyết áp trung bình và cao. Bên cạnh đó, nước dừa còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
6. Nước dừa giúp xương và răng khỏe mạnh
Uống dừa thường xuyên có thể hỗ trợ cho việc phát triển của xương và răng. Nước dừa cải thiện khả năng hấp thụ canxi và mangan của cơ thể, giúp hỗ trợ và phát triển chức năng xương. Bên cạnh đó, thức uống này cũng ngăn ngừa loãng xương, tránh tình trạng xương mỏng, dễ gãy và mất tỷ lệ xương. Bởi vậy, nước dừa có thể là một thức uống thay thế lành mạnh cho những người không dung nạp đường sữa.
7. Nước dừa tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Nhờ một số chất dinh dưỡng là chloride, sắt, kali, canxi,.. Hỗ trợ kháng virus từ đó tiêu diệt mầm bệnh trước khi chúng phát triển và lây lan.