Như thế nào là tinh trùng khỏe?
Để biết đâu là tinh trùng khỏe mạnh, bác sĩ sẽ dựa vào những nguyên tố như số lượng, chất lượng và khả năng chuyển di tới trứng của tinh trùng.
Số lượng: nếu số lương không đủ hoặc quá ít, mật độ hội tụ ít, khả năng chuyển động kém… sẽ được nhận định là tinh trùng yếu
Chất lượng: hình dáng và cấu trúc có đầu tròn bầu dục và đuôi dài giúp tinh trùng đi lại thuận tiện về phía trước đến mang trứng tốt hơn. Những tinh trùng khỏe mạnh sẽ có hình dạng tiêu chuẩn tương tự.
Các tinh trùng sở hữu đầu quá to, quá nhỏ đầu kim hay khuyết đầu, ít acrosome, đuôi xoắn hoặc với 2 đuôi, ba hoặc bốn đuôi… sẽ khó cạnh tranh mang những tinh trùng khác trong việc chuyển động đến mang trứng.
Các dưỡng chất giúp cho tinh trùng khỏe mạnh
Trước khi xem xét về những thực phẩm bồi dưỡng, cải thiện chất lượng tinh trùng thì chúng ta nên xem xét xem đâu là những chất dinh dưỡng cần phải có nhất để tạo điều kiện sản sinh và nâng cao chất lượng tinh trùng: Kẽm, Omega 3, Axit Lycopene, vitamin C, B12, E,...
Các món ăn giúp tinh trùng khỏe
Dưới đây là các mẫu thực phẩm tốt cho tinh trùng, bao gồm những loại dưỡng chất cần có mà nam giới cần bổ sung để cải thiện chất lượng tinh trùng: Hàu, thịt đỏ và thịt gia cầm, hải sản với vỏ, ngũ cốc, hạt và đậu, sữa.
Bài viết chia sẻ kiến thức về việc
ăn gì để tinh trùng khỏe. Nếu bạn để ý tới vấn đề sức khỏe sinh lý thì có thể cập nhật tại
Haubiendafuka.net