Options
Nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ
-
Nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ
caobanlong > 11-09-2016, 02:08 AM
Máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm với hàm lượng cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ giúp bạn khắc phục nhanh những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh.
Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh máu nhiễm mỡ như sau:
Nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ có thể kể đến chính là do chế độ ăn uống không khoa học và điều độ, có chứa nhiều chất béo bão hòa, ít hoa quả.
Bệnh mỡ máu có thể gặp ở những đối tượng ít vận động và hay sử dụng bia rượu, thuốc lá, cafe.
Bên cạnh đó, còn có do di truyền, yếu tố gia đình...
Những đối tượng trẻ khi mắc bệnh máu nhiễm mỡ sẽ có biểu hiện thầm kín như: huyết áp cao, đau đầu.
![[Image: trieu-chung-benh-mau-nhiem-mo.jpg]](http://nhathuoctamviet.vn/image/data/tin-tuc/trieu-chung-benh-mau-nhiem-mo.jpg)
Cách khắc phục và điều trị bệnh máu nhiễm mỡ:
1. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Để khắc phục bệnh máu nhiễm mỡ bạn nên có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ để giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol. Ngoài rau xanh, bạn cũng nên lựa chọn một số thực phẩm khác như: đậu, thịt nạc thăn, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, trái cây … vì chúng chứa ít cholesteron.
2. Cấp dưới 30% calo/ngày
Chế độ ăn uống mỗi ngày để tốt cho sức khỏe chỉ nên nên cung cấp dưới 30% calo. Không nên ăn mỡ động vật như mỡ lợn, bơ, mỡ bò…bởi những loại mỡ này có chứa nhiều chất béo no, rất dễ làm tắc động mạch. Thay vào đó nên chọn loại sữa có hàm lượng chất béo chỉ 1-2%.
3. Hạn chế bổ sung chất đạm trong bữa tối
Chất đạm tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên bổ sung quá nhiều trong bữa tối vì nó sẽ cảm giác khó tiêu hoá, lâu ngày khiến cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch. Bởi vậy, nên hạn chế ăn chất đạm trong bữa tối thay vào đó nên ăn các đồ ăn dễ tiêu hóa và trước khi ngủ 2h.
4. Ăn nhiều cá
![[Image: tac_dung_tang_cuong_tri_nho_cua_ca.jpeg]](http://nhathuoctamviet.vn/image/data/tin-tuc/tac_dung_tang_cuong_tri_nho_cua_ca.jpeg)
Cá là một trong số những thực phẩm có chứa hàm lượng Omega-3 cao rất tốt cho hệ huyết áp và bảo vệ tim mạch, hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Một số loại cá bạn có thể lựa chọn như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu…
5. Tạo thói quen ăn nhạt
Người bệnh đang trong quá trình điều trị bệnh máu nhiễm mỡ cũng không nên ăn quá muộn để giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch, khiến cơ thể mệt mỏi.
6. Không ăn bơ, dầu mỡ
Không nên ăn bơ, hoặc sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong quá trình chế biến thực phẩm chính là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Bởi các thức ăn này có chứa axit béo dạng trans, chính là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ tăng lượng cholesterol máu.
7. Tích cực vận động thể dục
Tạo thói quen vận động mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ nhanh chóng. Một số bài tập tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo như sau: đi bộ, nhảy dây, đá cầu, bơi lội, đạp xe…
Máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị máu nhiễm mỡ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm tốt cho sức khỏe có bán tại nhathuoctamviet.vn đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn dụng như: viên điều hòa mỡ máu thiên sư, tra giam mo máu thien su,....