Một làn da già nua lão hóa là điều mà không ai mong muốn, nhưng chúng ta không thể chống lại được lão hóa mà chỉ có thể làm chậm quá trình lão hóa. Để có một làn da tươi trẻ thì các bạn hãy tuân theo những nguyên tắc sau
Tránh ánh nắng mặt trời
Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da bịcháy nắng,
lão hóa nhanh, nguy hiểm hơn là có thể bị ung thư da. Chính vì vậy các bạn nên hạn chế tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, đồng thời cần bảo về da cẩn thận khi ra ngoài với áo chống nắng, khẩu trang, kính râm, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài
Tẩy tế bào chết định kỳ
Theo thời gian và tuổi tác sự trao đổi chất sẽ giảm chậm, khi đó, những lớp tế bào chết bám lâu ngày trên da sẽ khiến cho làn da trở nên nhanh lão hóa. Tẩy da chết có tác dụng giúp làm sạch những mảng da dày sừng để làm cho lỗ chân lông thông thoáng, giúp làn da có sự trao đổi chất tốt hơn và da mịn màng hơn
Ăn đúng cách
Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm, ít béo để tận dụng các vitamin có trong các loại rau xanh giúp làm chậm
quá trình lão hóa da.
Uống nhiều nước
Uống 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp giải độc tố cho thận, gan và cung cấp đủ độ ẩm cho làn da
Lưu ý: Các bạn nên hạn chế các loại đồ uống có ga, các chất kích thích như rượu, bia bởi những đồ uống này sẽ làm cho làn da của các bạn nhanh lão hóa hơn bình thường.
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ đầy đủ và sâu có ảnh hưởng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Nó có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, nghỉ ngơi và hồi phục của cơ thể và làn da. Các bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.