Options
Những loại trái cây nào tốt cho người bị gút | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Những loại trái cây nào tốt cho người bị gút
-
Những loại trái cây nào tốt cho người bị gút
nguyetnguyen212 > 03-14-2017, 09:53 AM
Hãy cùng các chuyên gia Gout AZ tìm hiểu những loại trái cây mà tốt cho người bị gút. Mời các bạn cùng theo dõi qua bài chia sẻ bệnh gút nên ăn gì dưới đây
1. Dứa (khóm, thơm)
Dứa hay còn có tên gọi vùng miền khác là thơm hay khóm. Đây là loại trái cây giúp giảm nhanh cơn đau, viêm khớp cấp do gút gây nên. Tác dụng của dứa được hiệu quả là nhờ nó có chứa 1 loại men tên là bromelain có trong đó. Loại men này cũng giúp cho người bệnh bớt sưng, đau. Ngoài ra, trong dứa còn chứa nhiều kali, acid folic tốt cho cơ thể. Kali giúp đào thải acid uric nhanh chóng ra bên ngoài. Acid folic & vitamin loại B giúp mau lành các vết sẹo ở mô bị tổn thương do gút. Với người khỏe mạnh, không bị gút ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên dứa chứa nhiều axit nên bạn cần cẩn trọng khi đang có dấu hiệu bị viêm loét dạ dày, tá tràng.
2. Dâu tây
Dâu tây giúp giảm nhanh tình trạng sưng đau, viêm cấp nhờ lượng vitamin C cao hơn hẳn so với những loại cây khác. Trong dâu tây cũng có chứa thành phần có lợi như Queritin và được nâng cao hiệu quả khi ăn cùng với dứa.
![[Image: benh-gut-la-gi-nguyen-nhan-trieu-trung-t...benh-1.jpg]](http://goutaz.com/wp-content/uploads/2016/07/benh-gut-la-gi-nguyen-nhan-trieu-trung-thuong-gap-cua-benh-1.jpg)
3. Blueberry (việt quất)
Việt quất được trồng phổ biến ở các vùng lạnh như Bắc Mỹ, Úc và New Zealand. Đây là loại trái cây vô cùng tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho những người bị gút, tiểu đường, mỡ máu. Việt quất có chứa hoạt chất chống oxy hóa cao như anthocyanin có lợi cho tim mạh, gút, ngừa ung thư, tiểu đường. Ngoài ra, việt quất có tính năng giảm axit uric máu ngừa biến chứng bệnh gut hiệu quả.
4. Nho
Trong quả nho bất kỳ cũng có chứa 1 lượng lớn loại chất có lợi anthocyanin cực tốt cho những người bị gout giống như những trái việt quất. Màu tím đậm hay màu xanh đậm ở trái nho có được đều nhờ có nhóm hoạt chất này.
5. Chuối, bưởi
Chuối & bưởi đều có chứa rất nhiều lượng kali, chúng đóng vai trò giống như 1 chất khá quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh gút. Thành phần khoáng chất kali cũng hỗ trợ thận thực hiện chức năng đào thải tinh thể urate, axit uric được hiệu quả hơn. Bên cạnh đó thì bưởi lại là loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng làm giảm nhanh các tình trạng viêm, đau, sưng khớp do gút gây ra.
>>> tìm hiểu benh gut la gi ??