Hiện nay thì vấn đề
yếu sinh lý luôn là vấn đề rất được nam giới quan tâm đặc biệt là những người đang gặp phải tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục và cải thiện sinh lý cho nam giới một cách hiệu quả.
Sôcôla
Nó chứa một loạt các hóa chất dễ chịu giúp giải phóng dopamine trong những trung tâm khoái cảm của não. Các hóa chất được giải phóng gây ra cảm giác phấn khích, thu hút và hưng phấn.
Rượu
Rượu được liên kết với một nguy cơ mắc bệnh tim và da tốt hơn. Nhưng rượu cũng tốt cho việc kích thích hưng phấn vì nó làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, qua đó nâng cao kích thích tình dục.
Hàu
Hàu là một kích thích tình dục phổ biến giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới bằng cách tăng nồng độ testosterone. Hải sản này cũng có chứa kẽm, giúp cải thiện lưu thông máu.
Trái cây khô và các loại hạt
Đây là nguồn thực phẩm chứa arginine, giúp cải thiện lưu thông và làm thư giãn mạch máu. Axit amin này, được tìm thấy trong hạnh nhân đặc biệt, giúp bạn duy trì sự cương cứng.
Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo dược cải thiện hiệu năng tình dục ở nam giới. Nó duy trì một sự cân bằng nội tiết tố và tăng cường khả năng miễn dịch khỏe mạnh.
Sung
Sung được coi như một loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy khả năng sinh sản. Đây là thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan. sung là một cách tuyệt vời để tăng tốc khả năng tình dục của bạn.
Bơ
Axit folic và vitamin B6 là cần thiết cho một tình dục lành mạnh. Axit folic bơm cơ thể với năng lượng, trong khi Vitamin B6 ổn định các hormone. Những loai axit, vitamin này được tìm thấy trong quả bơ.Vì thế bơ cũng được coi là một nguồn thực phẩm tốt cho nam giới
Các loại thực phẩm cay
Thành phần gia vị như ớt, đặc biệt thích ớt cayenne, có liều lượng đáng kể của capsaicin, gây ra một tăng nhịp tim, đổ mồ hôi và da kích thích. Phản ứng của cơ thể với các loại thực phẩm nhiều gia vị khá giống với kích thích tình dục.
Rau bina
Để kích thích cao và đỉnh điểm tối ưu, tiêu thụ các loại thực phẩm làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Rau bina là một loại rau như vậy mà làm tăng sự kích thích, làm cho nó một món ăn tuyệt vời để ăn trước khi giao hợp.
Chuối
Chuối có chứa chất bromelain, có khả năng tăng ham muốn tình dục của một người, và cũng chống liệt dương. Riboflavin và kali cũng giúp tăng mức độ năng lượng của một người.
Hạt giống quả bí
Những hạt giống này rất giàu kẽm và axit béo thiết yếu, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống sinh sản lành mạnh.
Tỏi
Tỏi có tính chất kích thích tình dục mạnh mẽ, trong đó tăng cường lưu thông máu và cải thiện hiệu suất tình dục. Tránh ăn quá nhiều tỏi mặc dù, vì nó cũng gây hôi miệng.
Khoai Lang
Trong nền văn hóa châu Phi, khoai lang là một phần của nhiều phương pháp điều trị khả năng sinh sản và các liệu pháp thay thế estrogen để tăng ổ đĩa của một người quan hệ tình dục. Chúng được đóng gói với kali, giúp ngăn ngừa huyết áp cao, do đó làm giảm cơ hội của bất kỳ rủi ro liên quan với rối loạn chức năng cương dương của một người.