Bạn hãy thấm khăn sạch vào nước ấm rồi đắp lên vùng trán sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn và giảm hẳn cơn đau nhức đầu, dễ ngủ hơn.
Huyệt Ấn đường nằm ở giữa 2 đầu chân lông mày.
Cách 1: Bạn hãy lấy 2 ngón tay trỏ và giữa luôn phiên day huyệt đạo này trong khoảng 20-30 lần sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cách 2: Vuốt nhẹ từ huyệt Ấn đường xuôi theo 2 bên lông mày đến huyệt Thái dương (là chân lông mày). Thực hiện động tác khoảng 30 lần/lần hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn, hết đau đầu mất ngủ.
4. Sử dụng trà thảo mộc
bụt,… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm stress, đau nhức đầu và chữa được chứng đau đầu và cách
cách chữa mất ngủ hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng các loại trà này hàng ngày bằng cách hãm với nước sôi và uống thay nước lọc hàng ngày. Vì có nguồn gốc từ tự nhiên, nên các loại trà thảo dược rất an toàn, không gây tác dụng phụ nguy hiểm cho người sử dụng thường xuyên.