Trị ốm nghén khá đơn giản nhưng nhiều người vẫn không biết cách và thường loay hoay với những trận nôn ói, mệt mỏi. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn cách trị nghén cực nhanh, cực hiệu quả với nước ép
trái cây đấy.
Cùng tìm hiểu nhé
1. Nước ép chanh táo
Táo có vị ngọt có khả năng thúc đẩy digest, giảm nôn ói và bổ sung rất nhiều vitamin C, A, B,… kali, sắt,… bên cạnh còn đó còn giúp giảm chứng phù nề trong suốt quá trình mang thai. Chanh chứa nhiều axit citric, vitamin C tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngoài triệu chứng nôn ói, táo bón cũng khiến các mẹ khổ sở nhưng nhờ táo nhiều cellulose, axit hữu cơ tốt cho dạ dày, nhuận tràng, trị táo bón rất hiệu quả
2. Sinh tố thanh long
Thanh long có tính mát được xem là siêu quả của vùng nhiệt đới không đắt đỏ như
việt quất, cherry những hương vị và giá trị dinh dưỡng cũng rất đáng nể . Với các bà bầu lượng chất xơ, vitamin C trong thanh long có tác dụng giảm bớt cơn khát ngày hè, giảm cảm giác buồn nôn, trị ho, thúc đẩy nhu động ruột, xóa sổ ốm nghén rất tốt
Khi mua nhớ chọn những trái thanh long còn tươi, vỏ ngoài căng bóng, râu có màu xanh tươi và tự chế biến ở nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn cho cả mẹ và bé nhé
3. Nước ép cam, bưởi
Với thành phần đa dạng gồm vitamin C (nhiều hơn cả
dâu tây), pectin, protein, canxi, vitamin B1, sắt,… cam bưởi được công nhận về khả năng trị ốm nghén cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó còn hiệu quả trong việc tăng sức đề kháng, chống chứng tiểu đường khi mang thai
Tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều nước ép cam, bưởi bởi vô tình bạn đã bỏ đi một lượng chất xơ rất lớn có lợi cho tiêu hóa ở phần xác của cam, bưởi
4. Nước ép cà chua, đu đủ chín
Nếu đu đủ xanh có thể khiến mẹ bầu sảy thai thì đu đủ chín lại cung cấp rất nhiều vitamin A, enzyme, chống mất canxi. Kết hợp cùng cà chua giàu vitamin C, Carotene, protein, thành món đồ uống ngon miệng trị buồn nôn khi ốm nghén cực hiệu quả.
Mỗi ngày làm một ly nước ép hỗn hợp cà chua, đu đủ chín khiến da mẹ căng mịn, hồng hào, hệ thống tiêu hóa làm việc tích cực, cân bằng trao đổi chất và hết ốm nghén để chờ con yêu ra đời.
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet/4-loai-nuoc-ep-trai-cay-tri-om-nghen-danh-cho-ba-bau