Mất đi hạnh phúc làm mẹ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà ngay cả tinh thần cũng bị tổn hại không hề ít. Nhưng đừng vì quá đau lòng mà quên đi việc cần phải chăm sóc sức khỏe của bản thân. Điều cần nhất lúc này là một chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng một số điểm kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên cần phải nhớ để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Có cần thiết phải kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên?
Sảy thai tự nhiên là như thế nào?
Đây là tình trạng đột ngột xảy ra khi mẹ bị mất thai trong 20 tuần đầu của thai kỳ. Hiện tượng này diễn ra hoàn toàn tự nhiên không hề có sự can thiệp nào của thủ thuật hay dùng thuốc lấy thai ra ngoài. Một số triệu chứng thường gặp khi mẹ có dấu hiệu của việc sảy thai tự nhiên:
- Bị chảy máu âm đạo giống như kỳ kinh nguyệt
- Đau bụng dưới, hay bị chuột rút
- Khó chịu và đau tức ngực
- Có thứ giống mô (thịt) chảy ra ngoài âm đạo
- Có cảm xúc tiêu cực, hay khóc
- Ăn không ngon, cơ thể mệt mỏi, khó ngủ
Mẹ bị sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không?
Mẹ bị sảy thai tự nhiên nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra những nguy hiểm khôn lường:
- Máu có thể tràn vào khoang bụng
- Nguy hiểm hơn có thể khiến mẹ choáng váng, ảnh hưởng tới tính mạng nếu không cấp cứu kịp thời.
- Ảnh hưởng đến việc mang thai tiếp theo. Tình trạng sảy thai xảy ra 2-3 lần sẽ rất nguy hiểm cho mẹ.
- Gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh – hiếm muộn.
- Tâm lý bất ổn sau sảy thai khiến mẹ thường rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản cùng với sự mệt mỏi của cơ thể rất dễ khiến mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm.
Chính vì vậy việc lên chế độ dinh dưỡng và kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên hợp lý là cách cực kỳ tốt giúp mẹ hồi phục sức khỏe và đạt trạng thái tinh thần tốt nhất cho những lần mang thai tiếp theo.
Mẹ cần kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên ra sao?
Các cụ xưa vẫn thường hay có câu “một lần sa bằng ba lần đẻ”, điều này là hoàn toàn đúng. Mặc dù không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng khi sảy thai tự nhiên khiến thể lực và sức đề kháng của người phụ nữ bị suy giảm. Bởi vậy, mẹ cần được nghỉ ngơi, kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên càng kỹ thì càng nhanh chóng hồi phục. Kiêng cữ sau sảy thai càng cần phải cẩn trọng hơn cả kiêng cữ sau sinh.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sảy thai
Mẹ cần bổ sung một số dưỡng chất quan trọng như sắt, canxi, folic,... Bổ sung thêm nhiều trái cây để tăng cường các loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể.
Một số loại thực phẩm cần tránh như các loại thức ăn giàu tinh bột nhưng ít chất xơ, các loại đồ ngọt, nước ngọt, kẹo ngọt, kiêng hẳn các loại đồ ăn có tính hàn hay các chất dễ gây dị ứng hoặc có mùi tanh như cua ốc, mực, sò, hến,...Mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm sống như thịt sống, hải sản,...Nói không với các loại đồ cay nóng, chất kích thích như rượu bia, cà phê,....
Kiêng quan hệ sau sảy thai tự nhiên
Thời gian hợp lý nhất để vợ chồng có thể ân ái trở lại sau khi sảy thai tự nhiên là khoảng sau 3 tháng. Bởi vì lúc này niêm mạc tử cung đã khôi phục được độ dày nhất định, cổ tử cung đã khép lại. Việc không kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên mà quan hệ ngay rất có thể khiến cho tử cung tổn thương nặng nề hơn làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Gây trở nagji cho lần mang thai kế tiếp.
Tắm gội đúng cách sau sảy thai tự nhiên
Sau sảy thai không nên tắm ngay, nhất là tắm với nước lạnh. Nhưng mẹ hoàn toàn có thể lau người với nước xông tắm thảo dược Dao’spa mama để cơ thể được sạch sẽ, thoáng khí. Sau vài hôm có thể xông tắm bằng nước thảo dược này luôn. Không nên kiêng tắm gội vì khoảng thời gian này cơ thể mẹ sẽ ra rất nhiều dịch và máu hôi, nên việc vệ sinh sạch sẽ là điều cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh có hương liệu thay vào đó có thể sử dụng loại DDVS chuyên biệt cho phụ nữ sau sinh để hạn chế tình trạng khô rát vùng kín. Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo, thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần để tránh vi khuẩn phát sinh.
Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc về việc có cần kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên hay không. Mẹ nên thường xuyên thăm khám bác sĩ để bảo vệ sức khỏe sinh sản nhé!