Options
Phương pháp chọn đệm cho người nằm nghiêng | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Phương pháp chọn đệm cho người nằm nghiêng
-
Phương pháp chọn đệm cho người nằm nghiêng
Everon365 > 10-10-2020, 07:46 AM
Mỗi người đều có một tư thế ngủ nghiêng biệt và ấy là tư thế họ cảm thấy dễ chịu nhất để vào giấc. Một số người thích ngủ nằm sấp. Và cũng có một số người thích nằm ngủ nghiêng sang một bên. Mỗi tư thế ngủ đều có các ưu và nhược điểm riêng, cùng lúc phần nào mách nhỏ tính phương pháp của con người.
Ngủ nghiêng là một trong những tư thế ngủ được nhiều người ưa thích nhất. Cảm giác nghiêng mình sang một bên thực sự rất thoải mái. Tất nhiên xét trên bình diện công nghệ thì ngủ nghiêng sang một không hẳn là tư thế ngủ tối ưu nhất. Thế nhưng chúng ta thường không tránh khỏi những thói quen, và không có phương pháp nào khác đó là phải chấp nhận và khắc phục dần dần điều đó.
Nếu bạn là người có thói quen ngủ nghiêng thì cần phải biết phương pháp chọn một cái đệm êm ái để đáp ứng giấc ngủ của bạn.
- Đặc điểm của tư thế ngủ nghiêng
Ngủ nghiêng mang đến những lợi ích không ngờ tới cho sức khỏe của bạn.
Cải thiện hệ tiêu hóa. Khi bạn nằm nghiêng qua bên trái, thức ăn sẽ thuận tiện đi vào đại tràng.
Giúp cho trái tim của bạn được ngơi nghỉ. Khi bạn ngủ nghiêng sang bên trái, trọng lực sẽ giúp tim đẩy máu đi. Lúc bạn nằm nghiêng, động mạch chủ chỉ xuống, trái tim sẽ được ngơi nghỉ nhiều hơn trong công đoạn bơm máu.
Tốt cho phụ nữ có thai. Rất nhiều bà mẹ đang mang thai chọn tư thế ngủ này để có được giấc ngủ ngon nhất và tốt nhất cho sức khỏe. Khi bạn nằm nghiêng phía bên trái, máu sẽ được lưu thông tự do và giảm sức ép lên cột sống của mẹ. Không những thế còn có thể bảo vệ lá gan trước các áp lực lớn.
![[Image: 1121-giac-ngu.jpg]](https://demtot365.files.wordpress.com/2019/09/1121-giac-ngu.jpg)
- Chọn lựa đệm phù hợp với người nằm ngủ nghiêng
Bởi vì ngủ nghiêng chẳng phải là một dạng bệnh lý, cho nên không có quá nhiều đề xuất dành cho những tấm đệm này.
Độ thoáng khí cao: không những thế, một trong các chỉ tiêu không kém phần quan trọng cho người ngủ nghiêng đó chính là ưu tiên cho những chiếc đệm có độ thoáng khí cao và vừa vặn với cơ thể. Mẹo nhỏ dành cho bạn là hãy thử nằm trực tiếp lên đệm để cảm nhận được sự thoải mái, thoáng mát mà đệm đem đến.
Độ cứng vừa phải: nhân tố đầu tiên bạn cần biết đấy chính là chọn một cái đệm có độ cứng vừa phải. Bởi vì lúc nằm nghiêng thì trọng lực của bạn phần nào sẽ đè nặng lên phần xương cột sống. Nếu đệm quá cứng thì sẽ có sức ép vào vai và mông lúc ngủ. Trái lại một cái đệm quá mềm thì sẽ khiến cho cơ thể của bạn dễ bị lún sâu, từ đó có thể làm cong cột sống. Một cái đệm hoàn hảo cho người nằm ngủ nghiêng cho phép phần hông và phần vai thẳng hàng với nhau, giúp phần lưng của bạn hoàn toàn có thể thư giãn.
- Đệm foam thích hợp với người ngủ nghiêng
Đệm này có những ưu điểm cực kỳ nổi bật đem đến cho người ngủ một cảm giác êm ái, ngon giấc và dễ chịu. Memory foam là một chất liệu mang tính đột phá trong ngành nghề đệm.
Khả năng nâng đỡ cơ thể một cách trọn vẹn, giúp giảm thiểu tối đa tác động lên cơ thể mỗi lúc nằm ngủ. Điều này sẽ tương trợ cho giấc ngủ một phương pháp tối đa cho các người ngủ không sâu hoặc là khó ngủ.
Đệm hỗ trợ tốt hơn trong giai đoạn xúc tiến tuần hoàn máu. Đặc biệt đệm foam còn giúp giảm bớt các đau đớn trên thân thể. Lúc nằm trên những tấm đệm này, thân thể của bạn sẽ được thả lỏng, từ ấy đem lại cho bạn cảm giác thư giãn, dễ chịu nhất có thể.
>>> Danh mục liên quan: