Phương pháp trị thoái hóa cột sống
nhuvit > 03-31-2016, 03:19 PM
Bệnh thoái hóa cột sống thường có chủ yếu ở độ tuổi trung niên trở lên. Đây là bệnh xương khớp vô cùng nguy hiểm với triệu chứng cơ bản là đau lưng, lưng cong vẹo, cổ và vai gáy đau, khó đi lại được. Dưới đây tôi sẽ giới thiệu đến bạn những phương pháp trị thoái hóa cột sống.
1.Sử dụng những bài tập
- giúp làm giãn cột sống, củng cố cơ bắp ở gần phần cột sống với mục đích là tăng độ bền và sự linh hoạt cho cột sống. Kéo giãn cột sống giúp áp lực ở vùng cột sống bớt bị tác động nhờ việc làm tăng khoảng không cho những dây thần kinh gần cột sống. Việc điều trị bằng phương pháp vật lý cũng giúp bệnh nhân cải thiện được tư thế đứng, ngồi và kỹ năng tự làm giảm cơn đau cho mình.
2. Chích gây tê ngoài màng cứng
Chức năng của nó chỉ là tạm thời giúp làm giảm thoái hoá cột sống. Tuy nhiên, phương pháp này yêu cầu cần các bác sĩ có kinh nghiệm hành nghề lâu năm cũng như phải tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng tiêm tiến hành.
3. Nên ăn những thức ăn gì ?
Hạt đậu nành: Nên ăn nhiều hạt đậu nành vì có chứa chất Genistein (được coi là một hormone estrogen) là yêu tố giúp xương chắc khỏe hơn.
Xương động vật: Nước hầm xương ống hay sườn lợn, bò chứa nhiều glucosamin và chondroitin giúp tăng cường canxi, làm xương và sụn chắc khỏe hơn.
Các loại hoa quả: Các loại hoa quả như cam, chanh, bưởi, đu đủ, dứa, ổi chứa nhiều vitamin C và men kháng viêm giúp kháng viêm rất tốt. Chuối tiêu chứa nhiều kali và chất điện phân ngăn ngừa thoái hóa xương khớp và điều chỉnh lượng canxi hợp lý.
Các loại rau củ: Nước ép xúp lơ xanh chứa khá nhiều kali, magie, photpho, mangan và chất rắn; các loại vitamin C, A và K giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Atiso là loại cây chứa rất nhiều kali và mangan. Rau cải chíp chứa vitamin C, A, chất sắt, kali, beta carotin, axit folic và các thành phần bổ sung canxi. Nấm và mộc nhĩ giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng, hạn chế bệnh tim mạch, ung thư, phòng chống xơ vữa động mạch, chống phóng xạ, ức chế bướu độc.
4. Sử dụng thuốc chữa bệnh
Glucosamine là loại thuốc mang lại hiệu quả giảm các triệu chứng đau do tương tác lên bệnh lý của sụn khớp, cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp lại không mang lại tác dụng phụ như các thuốc kháng viêm giảm đau không streroid khác; tương đối an toàn đối với người sử dụng; đã được chấp nhận trong danh mục thuốc giúp cải thiện cấu trúc trong bệnh viêm khớp bởi cơ quan Dược phẩm châu Âu. Nên sử dụng các sản phẩm glucosamine của mỹ , nhật, ... để đem lại hiệu quả tốt nhất.