Options
Tập với ghế tập tạ đa năng săn chắc các bộ phận nào?[ | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Tập với ghế tập tạ đa năng săn chắc các bộ phận nào?[
-
Tập với ghế tập tạ đa năng săn chắc các bộ phận nào?[
dungcuthethao > 12-18-2014, 03:30 AM
Tập với ghế tập tạ đa năng săn chắc các bộ phận nào?
Ghế tập tạ đa năng đang dần phổ biến nhất là đối với nam giới. Thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn và lượng mỡ bụng đã tiêu tan là niềm mơ ước của rất nhiều bạn.
Khi luyện tập với ghế tập tạ đa năng sẽ tác động toàn diện đến các bộ phận trên cơ thể, giúp bạn có được một thân hình lí tưởng.
Chả mất công đến các trung tâm thể thao hay chạy bộ trong không khí hè nóng bức, bạn có thể tự sắm một ghế tập tạ đa năng để một góc trong nhà, bạn có thể thường xuyên tập hơn khi những ngày trời mưa gió, bạn chẳng cần vất vả ra ngoài nữa.
- Tác động vào cơ ngực
Với động tác đẩy để tạo đồ dày cho cơ ngực, cơ ngực đực tác động tói đa làm cho ngực nở hơn, hấp dẫn hơn với động tác ép để tạo rãnh ngực sexy
- Động tác kéo xô![[Image: tap-voi-ghe-tap-ta-da-nang-san-chac-cac-bo-phan-nao.jpg]](http://phucloisport.com/file/images/tap-voi-ghe-tap-ta-da-nang-san-chac-cac-bo-phan-nao.jpg)
Xô trước, tạo độ năng ngực, tác động vào cơ hốc nách và cơ cổ
- Tập cơ đùi và cơ bắp chân: tạo cho cơ săn chắc
- Tập cơ bụng: bài tập ngồi kéo đòn tay tạo cho vùng co bụng săn chắc
Với một ghế tập tạ đa năng bạn có thể tác động lên các cơ: cơ ngực, cơ hốc nách, cơ cổ, cơ đùi, cơ bắp chân, cơ bụng. Thật là hoàn hảo đúng không.
Mỗi ngày chỉ cần tập luyện 30 phút mỗi lần sau một tháng bạn sẽ nhận thấy ngay kết quả của mình. Chúc bạn thành công và có một thân hình lí tưởng.