tendaw > 4 giờ cách đây
Trích dẫn:Sâm củ khô từ lâu đã được nhiều người quan tâm như một dược liệu hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, đặc biệt trong những giai đoạn giao mùa – thời điểm các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp, điển hình là cúm, dễ bùng phát. Để chủ động phòng tránh và có hướng chăm sóc sức khỏe phù hợp, việc hiểu rõ các chủng virus cúm phổ biến hiện nay là điều vô cùng cần thiết. Cúm không chỉ gây khó chịu tạm thời mà trong nhiều trường hợp còn dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu chủ quan.
1. Tổng quan về virus cúm
Virus cúm thuộc họ Orthomyxoviridae, lây truyền chủ yếu qua đường hô hấp thông qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc gần. Đặc điểm đáng chú ý của virus cúm là khả năng biến đổi nhanh, khiến cơ thể khó duy trì miễn dịch lâu dài. Chính vì vậy, cúm thường xuất hiện theo mùa và có thể tái nhiễm nhiều lần trong đời.
Dựa vào cấu trúc kháng nguyên và khả năng lây nhiễm, virus cúm được chia thành nhiều nhóm, trong đó phổ biến nhất là cúm A, cúm B và cúm C.
2. Virus cúm A – chủng nguy hiểm và dễ gây dịch
Cúm A được xem là chủng virus cúm nguy hiểm nhất hiện nay. Loại virus này có khả năng lây nhiễm trên cả người và động vật như gia cầm, lợn…, đồng thời dễ xảy ra biến đổi di truyền. Chính điều này khiến cúm A thường là nguyên nhân gây ra các đợt dịch lớn, thậm chí là đại dịch.
Một số chủng cúm A quen thuộc gồm H1N1, H3N2, H5N1. Trong đó, H1N1 và H3N2 thường gây cúm mùa với các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi kéo dài. Riêng H5N1 (cúm gia cầm) ít gặp hơn nhưng có thể gây biến chứng nặng nếu lây sang người.
Do mức độ nguy hiểm cao, cúm A đòi hỏi sự chủ động phòng ngừa bằng tiêm vắc xin và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
3. Virus cúm B – phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên
So với cúm A, virus cúm B ít biến đổi hơn và chỉ lây nhiễm ở người. Cúm B thường gây ra các đợt dịch nhỏ, xuất hiện theo mùa, đặc biệt phổ biến trong trường học hoặc môi trường tập thể.
Triệu chứng của cúm B tương tự cúm A nhưng thường nhẹ hơn, ít gây biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền, cúm B vẫn có thể gây nguy hiểm nếu không được theo dõi và chăm sóc đúng cách.
4. Virus cúm C – thể nhẹ, ít được chú ý
Cúm C là chủng virus ít phổ biến nhất và thường chỉ gây các triệu chứng nhẹ giống cảm lạnh thông thường như sổ mũi, ho nhẹ, sốt nhẹ hoặc mệt mỏi thoáng qua. Nhiều trường hợp nhiễm cúm C thậm chí không có biểu hiện rõ ràng.
Do mức độ nguy hiểm thấp, cúm C hiếm khi gây thành dịch lớn. Tuy vậy, việc giữ vệ sinh cá nhân và duy trì lối sống lành mạnh vẫn rất cần thiết để hạn chế lây nhiễm.
5. Vì sao virus cúm luôn thay đổi?
Một trong những lý do khiến cúm khó kiểm soát là khả năng biến đổi kháng nguyên liên tục, đặc biệt ở cúm A. Sự thay đổi này khiến hệ miễn dịch khó nhận diện virus trong những lần tái nhiễm. Đây cũng là nguyên nhân vì sao vắc xin cúm cần được cập nhật mỗi năm để phù hợp với các chủng virus đang lưu hành.
Ngoài yếu tố virus, môi trường sống ô nhiễm, thời tiết thất thường, căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc cúm.
6. Tăng cường đề kháng – yếu tố then chốt phòng cúm
Bên cạnh tiêm phòng, việc nâng cao sức đề kháng tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa các chủng virus cúm. Một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý sẽ giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả hơn.
Hiện nay, nhiều người lựa chọn các sản phẩm tiện lợi để bổ sung dưỡng chất hằng ngày, chẳng hạn như nước hồng sâm hàn quốc hộp 30 gói 50ml, phù hợp với nhịp sống bận rộn và giúp duy trì thể trạng ổn định trong mùa cúm.
7. Chủ động bảo vệ sức khỏe trong cộng đồng
Cúm là bệnh có khả năng lây lan nhanh, đặc biệt trong môi trường đông người như trường học, văn phòng, khu công nghiệp. Vì vậy, các biện pháp phòng ngừa như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi cần thiết, giữ ấm cơ thể và hạn chế tiếp xúc khi có dấu hiệu bệnh là vô cùng quan trọng.
Trong những dịp lễ tết hoặc tổng kết cuối năm, nhiều đơn vị còn chú trọng lựa chọn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe làm quà biếu. Xu hướng set quà tết doanh nghiệp gắn với giá trị sức khỏe không chỉ mang ý nghĩa tri ân mà còn thể hiện sự quan tâm thiết thực đến người nhận trong mùa dịch bệnh dễ bùng phát.
8. Kết luận
Các chủng virus cúm phổ biến hiện nay gồm cúm A, cúm B và cúm C, mỗi loại có đặc điểm, mức độ lây lan và nguy hiểm khác nhau. Trong đó, cúm A là chủng cần đặc biệt cảnh giác do khả năng biến đổi và gây dịch lớn. Việc hiểu rõ từng chủng cúm, kết hợp tiêm phòng, duy trì lối sống lành mạnh và tăng cường đề kháng sẽ giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng, nhất là trong những thời điểm giao mùa và mùa cúm cao điểm.