Options
Tụt huyết áp gây những nguy hiểm gì? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Tụt huyết áp gây những nguy hiểm gì?
-
Tụt huyết áp gây những nguy hiểm gì?
mshanhtuan > 05-17-2016, 02:51 PM
[FONT="]1. Thế nào là huyết áp thấp?[/FONT]
[FONT="]-Thông thường, một người được coi là có huyết áp bình thường nếu như chỉ số huyết áp của họ đo được ở mức khoảng 120/80 mmHg. [/FONT]
[FONT="]-Tuy nhiên huyết áp có thể dao động ở giữa khoảng 110-120 (huyết áp tối đa) và 70-80 (huyết áp tối thiểu).[/FONT]
[FONT="]-Người bị coi là [/FONT]huyết áp thấp hay tut huyet ap [FONT="]khi huyết áp của họ dưới mức 90 (huyết áp tối đa) và 60 (huyết áp tối thiểu).[/FONT]
![[Image: ah.jpg]](http://dieuhoahuyetap.com/wp-content/uploads/2016/01/ah.jpg)
[FONT="]
2. biểu hiện huyết áp thấp[/FONT]
[FONT="]- Hoa mắt chóng mặt[/FONT]
[FONT="]- Mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi[/FONT]
[FONT="]- Có cảm giác buồn nôn[/FONT]
[FONT="]- Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc[/FONT]
[FONT="]- Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh[/FONT]
[FONT="]- Thở nặng nhọc nhất là sau khi leo lên cầu thang hoặc làm việc nặng[/FONT]
[FONT="]- Khó tập trung và dễ nổi cáu[/FONT]
[FONT="]- Suy giảm khả năng tình dục[/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]3. Nguyên nhân của bệnh[/FONT]
[FONT="]- Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. [/FONT]
[FONT="]+ Khi cơ thể bạn bị thiếu hụt hàm lượng hormon tuyến giáp, bạn sẽ rất dễ có nguy cơ bị tụt huyết áp, đi kèm với chóng mặt. Tụt huyết áp mãn tính có thể dẫn đến rụng tóc.[/FONT]
[FONT="]- Lượng đường trong máu bị thiếu hụt. [/FONT]
[FONT="]+ Nếu hàm lượng glucozo trong máu bị giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, sẽ có hiện tượng đứng không vững, cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.[/FONT]
[FONT="]- Do hàm lượng hemoglobin thấp. [/FONT]
[FONT="]+ Với một ngưòi khoẻ mạnh thì hàm lượng hemoglobin trong máu sẽ ở mức 100 milliters.[/FONT]
[FONT="]+ Ở nam giới hàm lượng này là 13,5 đến 17,5 g/ dl [/FONT]
[FONT="]+ Còn ở nữ giới là 11,5 đến 15,5g/dl. [/FONT]
[FONT="]+ Khi hàm lượng hemoglobin thấp dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho oxy vận chuyển lên não và tim bị suy giảm, khiến tim không thể cung cấp đủ lượng máu mà cơ thể cần, gây tụt huyết áp.[/FONT]
[FONT="]- Mắc các bệnh về tim mạch khác.[/FONT]
[FONT="]- Do stress và di truyền.[/FONT]
[FONT="]Cách khắc phục[/FONT]
[FONT="]+ Luyện tập đều đặn, tập những bài tập phù hợp với sức khoẻ và độ tuổi.[/FONT]
[FONT="]+ Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng vì đây là bữa rất quan trọng. [/FONT]
[FONT="]+ Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên bỏ bữa sáng và nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch như các loại nước ép hoa quả, và nên ăn nhiều muối để giúp điều hòa huyết áp.[/FONT]
[FONT="]- Trước khi muốn bổ sung thêm vitamin nên hỏi ý kiến của bác sĩ[/FONT]
[FONT="]- Ngủ đủ giấc, đi ngủ trước 10h30 tối và ngủ 8 tiếng mỗi ngày, và tránh những áp lực, suy nghĩ tiêu cực trước khi ngủ.[/FONT]
[FONT="]- Ngoài ra, sữa tươi, mật ong, và nước chanh muối cũng đem lại những tác dụng đáng kể cho huyết áp của bạn.[/FONT]
[FONT="]- Bên cạnh đó thì cà phê đen và và trà đặc cũng đóng góp rất tích cực trong công cuộc kéo huyết áp của bạn tăng lên. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng những thực phẩm này, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.[/FONT]