Không chỉ là loại gia vị được dùng phổ biến trong nhà bếp, gừng từ lâu vẫn được xem là một bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân, đánh bay mỡ thừa của chị em. Bài viết tiếp sau đây sẽ chia sẻ một vài cách giảm cân từ gừng tươi hiệu quả đã được nhiều chị em áp dụng và thành công.
Massage rượu gừng
Dùng rượu gừng giảm mỡ bụng là liệu pháp không quá lạ lẫm. Gừng có tính nóng vì vậy khi massage và tiếp xúc với da sẽ kích thích các mô mỡ sinh nhiệt. Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có công dụng đẩy mạnh quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần thông thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi khá nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt
Có 2 cách massage như sau:
- Cách 1: Sử dụng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nát, lấy ngâm cùng với một lít rượu trắng (rượu đế) để trong tầm 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hằng ngày.
- Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc trong khoảng 1 tháng.
Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để không bị nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, các bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng đem về cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.
Gừng kết hợp với chanh
Gừng và chanh phối hợp với nhau cho ra một loại nước uống detox hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, sử dụng thức uống này hằng ngày còn hỗ trợ cho cơ thể bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp duy trì đề kháng và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Phương pháp làm nước gừng và chanh dây giảm cân:
- Nguyên liệu: 10 gram gừng + 1 quả chanh
- Phương pháp thực hiện: đun nóng một cốc nước, lúc nước sôi cho thêm 10 gram gừng cắt lát và ngâm gừng trong 5 phút. Sau 5 phút, dần dần ép 1 quả chanh vào cốc.
Cách sử dụng: sử dụng hàng ngày trước lúc ăn sáng.
Uống trà xanh giảm cân cùng gừng
Không có gì bí ẩn khi trà xanh giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe khác. Khi gừng được phối hợp với trà xanh, tác dụng giảm cân của nó càng tăng lên.
Cách sử dụng: Để kết hợp tác dụng mạnh mẽ của cả hai nguyên liệu, bạn có thể thêm gừng vào trà xanh khi pha. Bạn cũng có thể uống 2-3 lần một ngày để đẩy mạnh quá trình giảm cân.
Gừng và mật ong
Mật ong từ lâu đã có nhiều tác dụng làm đẹp hiệu quả. Không chỉ dưỡng da mượt mà, đây được xem là nguyên liệu hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân. Do vậy, uống trà mật ong và gừng không những giảm hấp thu chất béo, mà còn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
Nguyên liệu: 10g gừng tươi + 10ml mật ong nguyên chất + 200ml nước ấm.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn.
- Bước 2: Cho gừng vào nước ấm rồi khuấy đều. Tiếp tục cho mật ong vào khuấy tan.
Cách sử dụng: Uống mật ong và gừng vào khi bụng đói, uống trước bữa ăn 30 phút.
Gừng ngâm giấm
Nguyên liệu: ½ kg gừng tươi + 250ml giấm táo
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng, ngâm qua nước muối khoảng 15 phút để cho ráo nước. Chuẩn bị lọ thủy tinh rửa sạch, lau thật khô.
- Bước 2: Cho gừng vào lọ thủy tinh, sau đó thêm nước giấm vào, đậy thật kín, để khoảng 1 ngày là có thể dùng được.
Cách sử dụng: Mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 2 – 3 lát gừng ngâm giấm cùng điểm tâm.