Les exercices de respiration Pranayama aident les athlètes à augmenter leur volume pulmonaire, à améliorer l'oxygénation du sang et à régénérer leur fréquence cardiaque plus rapidement après un entraînement d'endurance intense. Le contrôle de l'inspiration et de l'expiration calme le système nerveux, améliore la concentration et réduit la nervosité avant les compétitions. Le portail
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