Một làn da đep và khỏe là một làn da được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng . Các bạn gái thường nghĩ chỉ cần sử dụng
sản phẩm dưỡng da là đã chăm sóc da mình một cách tốt nhất rồi , nhưng thực tế để có một làn da đẹp thì bạn cần phải tránh để da của mình tiếp xúc với các chất gây độc hại đồng thời bạn còn cần phải có một chế độ ăn việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp trong ăn uống có vai trò quyết định đến sức khỏe của làn da.
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
1. Hải sản
Các món ăn được chế biến từ cá được xem là một
sản phẩm dưỡng da rất tuyệt vời trong việc giúp bạn chăm sóc da vì trong cá có hàm lượng cao axit béo omega3.Đây là một chất có tác dụng giúp làn da của bạn không bị viêm và khô vì nguyên nhân chính làm cho da bạn bị khô chủ yếu là do da bạn không được cung cấp đầy đủ lượng omega3 cần thiết. Khi da bị viêm sẽ dẫn đến các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
2. Cà phê và trà
Khi nhắc đến café thì các bạn gái thường nghĩ ngay đến nó là một chất góp phần làm cho da bạn ngày càng xấu đi . Nhưng nếu như cơ thể của bạn thích nghi được với chất cafein này thì nó sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ được các tế bào tiền ung thư do đó làm giảm đáng kể nguy cơ gây ung thư về da. Mới đây các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiến tiến hành nghiên cứu với 94000 phụ nữ uống cà phê thấy rằng họ có khả năng giảm nguy cơ ung thư da đến 15%.|
sản phẩm dưỡng da
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
3. Trái cây
Thành phần chính có trong trái cây là vitamin C, nó cũng là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm,
sữa tắm dưỡng da giúp bạn có làn da mà mình luôn mong muốn
Khi bước vào tuổi 30 thì làn da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu của sự lão hóa , khi đó da bạn sẽ có những dấu hiệu xấu như bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đây là dấu hiệu cho thấy da bạn đang bị thiếu hụt collagen. Chính vì thế bạn nên bổ sung Vitamin C cho cơ thể để thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và ngăn chặn diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da luôn căng và mịn màng.
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.|
sữa tắm dưỡng da
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
5. Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào tăng cường chất dinh dưỡng, giúp làn da ngăn ngừa quá trình lão hóa và bảo vệ sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
|
sữa tắm dưỡng da
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có tác dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. một số loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có thể cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có thể làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại cho da, vì thế trong điều kiện có thể bạn nên chọn những thực phẩm được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có lợi hơn cho làn da của bạn.|
sữa tắm dưỡng da