Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Có rất nhiều những biện pháp đã được đưa ra nhằm mục đích đẩy lùi các cơn đau nửa đầu. Và rất nhiều trong số đó đã rất hiệu quả trong nhiều những trường hợp khác nhau, rất dễ dàng có thể liệt kê ra được 5 biện pháp hiệu quả nhất được hầu hết những người mắc bệnh đau đầu sử dụng.

Bình thường mỗi khi bị đau nửa đầu chắc sẽ có rất nhiều trường hợp sẽ sử dụng ngay thuốc giảm đau như một các hữu hiệu nhất để đối phó với chứng đau nửa đầu. Sau khi đọc bài viết này chắc chắn bạn cũng như các bệnh nhân khác có thể không cần phải quá phụ thuộc vào thuốc giảm đau nữa.

Với 5 biện pháp này bạn hoàn toàn có thể sử dụng hầu hết cho những cơn đau nửa đầu diễn ra, vì thế hãy ghi lại hoặc đọc thật kỹ để có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong việc phòng ngừa cũng như đưa ra cách trị đau đầu cho mình hay cho cả những người thân xung quan bạn nữa.

1. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ ngon lành có giá trị bằng cả trăm liều thuốc bổ. Tranh thủ chợp mắt bất cứ lúc nào cảm thấy đau đầu, căng thẳng. Ngủ đủ giấc sẽ là năng lượng cho một trí óc minh mẫn, sáng suốt.

2. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà thường được sử dụng như một phương thuốc điều trị hiệu quả cho đau đầu vì nó có đặc tính làm liền vết thương. Đầu bạc hà có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, mang lại cảm giác mát lạnh sẽ giúp làm dịu cơn đau.

3. Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể
Dạ dày trống rỗng có thể là thủ phạm giấu mặt của một cơn đau đầu. Ăn các bữa nhỏ, lành mạnh và đủ chất là nhân tố ổn định cấu trúc não.

4. Capsaicin
Capsaicin là một hoạt chất trong ớt cay, có thể gây ra cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, nó có đặc tính làm liền vết thương và giúp làm giảm dạng đau đầu từng cụm (đau đầu dữ dội từng đợt theo chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài vài tháng) khi dùng để nhỏ vào mũi.



5. Xoa bóp bấm huyệt
Bằng cách bấm vào một số huyệt ở đầu, bạn có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu. Vì thế, khi kích thích vào đó, bạn sẽ làm tăng tuần hoàn máu và giúp làm dịu cơn đau.

Vậy là chúng ta đã rõ 5 biện pháp đầu tiên rồi, hãy chú ý theo dõi 5 biện pháp cuối cùng trong chuỗi 10 biện pháp giúp bệnh nhân đau nửa đầu có thể phòng ngừa và điều trị tốt nhất. Chúc tất cả các bạn sức khỏe. Để biết thêm các thông tin khác nữa về bệnh đau đầu nói chung cũng như bệnh đau nửa đầu nói riêng tại website migrin.vn

Mình cũng bị đau nửa đầu và gáy, nhưng chỉ cần ngủ đủ, ăn đủ và tập luyện thể dục đều đặn là hết, ngừng vận động lại tái, mà chủ yếu là đi bộ chừng gần 1h liên tục ấy, chứ tập gym chưa chắc hết đâu.

Mai mốt bị, thử lun