12-04-2014, 02:22 AM
Cam là một trong những trái cây mà các bà bầu không thể bỏ qua. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ khỏe mà con cũng phát triển tốt. Tuy nhiên để nhận được những lợi ích đó thì phải biết cách chọn cam sành ngon nhất.
1. Cách chọn
Cam sành là một trong những thực phẩm ngon và an toàn nhất hiện nay khi không có thuốc bảo vệ thực vât. Cách lựa chọn cam sành ngon không dễ dàng như các loại quả khác
Phần vỏ cam, phía xung quanh cuống, dày và cao trong khi chính giữa núm lõm hơn so với xung quanh. Cam chín tự nhiên hơi vàng ở phần đáy, còn nếu chín đều ở các phần là cam chín do giấm.
Khi cầm quả trên tay, thấy nhẹ là cam ít nước, xốp, khô. Không nên chọn cam đã rụng cuống vì rất có thể đây là cam bị chín ép, sâu hại, ong chích... Loại trái cây này không nên chọn quá to, da sần sùi, vàng chóe một bên vì đây là những quả bị rám nắng, nên vỏ rất dày và cứng, phần thịt sượng khô, ít nước, không ngọt.
2. Cách Sử dụng cam sành
Các bà bầu ăn cam mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bảo vệ thai nhi khỏ các dị tật bẩm sinh,…. Vì những lợi ích tuyệt vời nên cam thường được chọn làm hộp quà tặng khi đi thăm các mẹ bầu.
![[Image: loi-ich-cua-cam.jpg]](http://tienho.net/photos/loi-ich-cua-cam.jpg)
Bà bầu nên sử dụng cam sành tươi, vắt lấy nước uống và có thể pha đường tùy theo sở thích của mỗi người. Để phòng trahs bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai các mẹ nên uống nước cam nguyên chất không cho thêm đường. Uống vào lúc no hoặc sau khi ăn từ 1 – 2 tiengs để tránh gây hại cho dạ dày.
Không nên ăn loại trái cây hoặc nước ép của nó khi vừa ăn sáng xong dễ gây biểu hiện tức bụng, đau đầu, buổi tối muộn cũng không nên uống chắc chắn sẽ bị đi tiểu đêm đấy.
Để chữa ho bằng vỏ cam, các mẹ lưu ý là cam sau khi đã rửa sạch dùng đũa khoét một lỗ nhỏ ở chính giữa quả cam và bỏ vào đó chút muối, sau đó bỏ quả cam vào lò nướng trong vòng 15 phút. Khi lấy cam ra, lúc cam còn nóng, bạn bóc vỏ ra rồi ăn rất tốt. Cũng có thể cắt nhỏ vỏ cam và bỏ vào ấm trà dùng hãm để uống.
Nếu mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm. Ngoài ra nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy thì nên pha loãng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
Bạn nên mua những quả cam tươi ngon làm quà tặng cho bà bầu về ép lấy nước thay vì uống nước đóng hộp, chúng chứa nhiều chất phụ gia, đường hóa học, một số còn có thể bị nhiễm khuẩn mang lại tác dụng không tốt cho cả mẹ và bé.
Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp ích được các mẹ nhiều trong giai đoạn đầu tiên của thiên chức làm mẹ.
Chúc mẹ tròn con vuông
1. Cách chọn
Cam sành là một trong những thực phẩm ngon và an toàn nhất hiện nay khi không có thuốc bảo vệ thực vât. Cách lựa chọn cam sành ngon không dễ dàng như các loại quả khác
Phần vỏ cam, phía xung quanh cuống, dày và cao trong khi chính giữa núm lõm hơn so với xung quanh. Cam chín tự nhiên hơi vàng ở phần đáy, còn nếu chín đều ở các phần là cam chín do giấm.
Khi cầm quả trên tay, thấy nhẹ là cam ít nước, xốp, khô. Không nên chọn cam đã rụng cuống vì rất có thể đây là cam bị chín ép, sâu hại, ong chích... Loại trái cây này không nên chọn quá to, da sần sùi, vàng chóe một bên vì đây là những quả bị rám nắng, nên vỏ rất dày và cứng, phần thịt sượng khô, ít nước, không ngọt.
2. Cách Sử dụng cam sành
Các bà bầu ăn cam mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bảo vệ thai nhi khỏ các dị tật bẩm sinh,…. Vì những lợi ích tuyệt vời nên cam thường được chọn làm hộp quà tặng khi đi thăm các mẹ bầu.
Bà bầu nên sử dụng cam sành tươi, vắt lấy nước uống và có thể pha đường tùy theo sở thích của mỗi người. Để phòng trahs bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai các mẹ nên uống nước cam nguyên chất không cho thêm đường. Uống vào lúc no hoặc sau khi ăn từ 1 – 2 tiengs để tránh gây hại cho dạ dày.
Không nên ăn loại trái cây hoặc nước ép của nó khi vừa ăn sáng xong dễ gây biểu hiện tức bụng, đau đầu, buổi tối muộn cũng không nên uống chắc chắn sẽ bị đi tiểu đêm đấy.
Để chữa ho bằng vỏ cam, các mẹ lưu ý là cam sau khi đã rửa sạch dùng đũa khoét một lỗ nhỏ ở chính giữa quả cam và bỏ vào đó chút muối, sau đó bỏ quả cam vào lò nướng trong vòng 15 phút. Khi lấy cam ra, lúc cam còn nóng, bạn bóc vỏ ra rồi ăn rất tốt. Cũng có thể cắt nhỏ vỏ cam và bỏ vào ấm trà dùng hãm để uống.
Nếu mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm. Ngoài ra nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy thì nên pha loãng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
Bạn nên mua những quả cam tươi ngon làm quà tặng cho bà bầu về ép lấy nước thay vì uống nước đóng hộp, chúng chứa nhiều chất phụ gia, đường hóa học, một số còn có thể bị nhiễm khuẩn mang lại tác dụng không tốt cho cả mẹ và bé.
Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp ích được các mẹ nhiều trong giai đoạn đầu tiên của thiên chức làm mẹ.
Chúc mẹ tròn con vuông