Uống café mỗi ngày
Bạn nên uống một tách café không đường trong khoảng thời gian từ 30- 60 phút sau bữa ăn, sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa cũng như giúp đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể nhanh hơn.
Đặc biệt, trước khi tập thể dục 30 phút, cũng nên uống 1 ly café làm cho cơ thể bạn hưng phấn hơn và đốt cháy mỡ hiệu quả.
Xem thêm : organo gold cafe linh chi
![[Image: coffee-best-980x400.jpg]](http://vuacafe.net/images/coffee-best-980x400.jpg)
Matsxa giảm cân bằng bã café
Với cách này bạn chỉ cần xoa bã café vào những chỗ tích tụ mỡ như: bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ đó
Ngoài ra, bạn cũng cần nên chú ý một số vấn đề sau:
+ Nên dùng café nóng tốt hơn là café nguội
+Café sấy khô vừa phải sẽ có hiệu quả hơn.
+ 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể
+ Mỗi ngày bạn không nên sử dụng quá 2 ly và uống sau bữa ăn. Nếu uống trước bữa ăn sẽ làm bạn chảy máu niêm mạc dạ dày, khó chịu , ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn hay mất ngủ thì không nên dùng cà phê vào buổi tối.
+ Nếu bạn muốn giảm béo thành công nên hạn chế cho đường và sữa vào café, chính những thứ này sẽ làm cho cơ thể bạn tích trữ mỡ nhiều hơn.
+ Nên nhớ bạn có thể pha và phê với nhiều nước để hạn chế được cơn đói, giảm ăn nhiều trong bưa ăn, sẽ giúp bạn giảm cân siêu tốc, mau lấy lại thần hình thon gọn.