04-10-2015, 06:56 AM
[FONT="]Rung tâm nhĩ (còn được gọi là AF hoặc AFib) là loại phổ biến nhất của chứng loạn nhịp tim (nhịp tim không đều hay nhịp tim). Các triệu chứng phổ biến nhất của AF là tim đập nhanh (nhịp tim bất thường và nhanh chóng, thường có kinh nghiệm như một đập mạnh nhanh chóng trong ngực).[/FONT]
[FONT="]>> [/FONT][FONT="]khám sức khỏe định kỳ cho trẻ[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...e-mam-non/)[FONT="][/FONT]
[FONT="]Hầu hết mọi người với AF có thể sống một cuộc sống năng động bình thường bằng cách làm theo một số lời khuyên thường ngày. Hầu hết những liên quan đến việc sống một lối sống lành mạnh. Những người khác liên quan đến điều trị y tế của bạn, đó là điều quan trọng để đảm bảo bạn có hiệu quả quản lý AF của bạn và không để nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.[/FONT]
[FONT="]Dưới đây là những gì bạn có thể làm:[/FONT]
[FONT="]Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. bữa ăn hàng ngày của bạn nên bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc. Tránh các thức ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo trans, natri và cholesterol. Sử dụng Hướng Dẫn Thực Phẩm Canada như một hướng dẫn về cách ăn uống lành mạnh. Nếu bạn bị huyết áp cao, bác sĩ có thể đề nghị bạn cũng tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt được thiết kế để giúp làm giảm huyết áp. Hãy hỏi bác sĩ, y tá, hoặc dược sĩ cho lời khuyên về [/FONT][FONT="]khám sức khỏe[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...e-dinh-ky/)[FONT="] và chế độ ăn uống, đặc biệt là nếu bạn có các thuốc chống đông đường uống.[/FONT]
[FONT="]Tập thể dục thường xuyên. Hãy thử để nhằm mục đích cho 150 phút (2 ½ giờ) vừa phải đến những bài tập mạnh cường độ mỗi tuần, trong khoảng thời gian ít nhất là 10 phút. Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất, kiểm tra với bác sĩ hoặc y tá của bạn để xem những gì mức độ hoạt động là an toàn cho bạn.[/FONT]
[FONT="]Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục.[/FONT]
[FONT="]Bỏ hút thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá. Thậm chí nếu bạn không hút thuốc, tránh khói thuốc lá, trong đó có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, nguy cơ tiềm ẩn đối với AF.[/FONT]
[FONT="]Hạn chế uống rượu của bạn. Vì uống quá nhiều rượu là một kích hoạt cho AF, nó là tốt nhất để hạn chế số lượng rượu mà bạn uống.[/FONT]
[FONT="]Đối phó với sự căng thẳng. Căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tìm cách để giúp bạn đối phó và giảm stress.[/FONT]
[FONT="]Tránh những chất có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. Caffeine, được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la, có thể gây ra các triệu chứng rung tâm nhĩ. Một số thuốc over-the-counter và các sản phẩm sức khỏe tự nhiên có thể làm tăng nhịp tim của bạn hoặc can thiệp bằng thuốc của bạn. Tránh các chất này và luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi bắt đầu dùng thuốc.[/FONT]
[FONT="]Theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn. nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn thường xuyên để đảm bảo mức độ của họ không cao. Nếu có, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để giữ chúng ở mức khỏe mạnh (ví dụ như, thay đổi lối sống thêm, thuốc men).[/FONT]
[FONT="]Dùng thuốc của quý vị đúng theo quy định. Nếu bạn gặp khó khăn khi dùng thuốc hoặc có quan tâm về tác dụng phụ, nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Điều quan trọng là phải uống thuốc theo quy định, vì họ giúp giảm các triệu chứng của bạn, cải thiện chất lượng sống của bạn, và làm giảm nguy cơ biến chứng lâu dài, chẳng hạn như đột quỵ.[/FONT]
[FONT="]Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ giúp đảm bảo bạn đang ở lành mạnh của bạn và bạn có thể có một cuộc sống chất lượng. Để giúp bạn bắt đầu vào các cuộc thảo luận với bác sĩ của bạn.[/FONT]
[FONT="]>> [/FONT][FONT="]khám sức khỏe tổng quát[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...tong-quat/)[FONT="][/FONT]
[FONT="]>> [/FONT][FONT="]khám sức khỏe định kỳ cho trẻ[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...e-mam-non/)[FONT="][/FONT]
[FONT="]Hầu hết mọi người với AF có thể sống một cuộc sống năng động bình thường bằng cách làm theo một số lời khuyên thường ngày. Hầu hết những liên quan đến việc sống một lối sống lành mạnh. Những người khác liên quan đến điều trị y tế của bạn, đó là điều quan trọng để đảm bảo bạn có hiệu quả quản lý AF của bạn và không để nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.[/FONT]
[FONT="]Dưới đây là những gì bạn có thể làm:[/FONT]
[FONT="]Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. bữa ăn hàng ngày của bạn nên bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc. Tránh các thức ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo trans, natri và cholesterol. Sử dụng Hướng Dẫn Thực Phẩm Canada như một hướng dẫn về cách ăn uống lành mạnh. Nếu bạn bị huyết áp cao, bác sĩ có thể đề nghị bạn cũng tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt được thiết kế để giúp làm giảm huyết áp. Hãy hỏi bác sĩ, y tá, hoặc dược sĩ cho lời khuyên về [/FONT][FONT="]khám sức khỏe[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...e-dinh-ky/)[FONT="] và chế độ ăn uống, đặc biệt là nếu bạn có các thuốc chống đông đường uống.[/FONT]
[FONT="]Tập thể dục thường xuyên. Hãy thử để nhằm mục đích cho 150 phút (2 ½ giờ) vừa phải đến những bài tập mạnh cường độ mỗi tuần, trong khoảng thời gian ít nhất là 10 phút. Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất, kiểm tra với bác sĩ hoặc y tá của bạn để xem những gì mức độ hoạt động là an toàn cho bạn.[/FONT]
[FONT="]Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục.[/FONT]
[FONT="]Bỏ hút thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá. Thậm chí nếu bạn không hút thuốc, tránh khói thuốc lá, trong đó có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, nguy cơ tiềm ẩn đối với AF.[/FONT]
[FONT="]Hạn chế uống rượu của bạn. Vì uống quá nhiều rượu là một kích hoạt cho AF, nó là tốt nhất để hạn chế số lượng rượu mà bạn uống.[/FONT]
[FONT="]Đối phó với sự căng thẳng. Căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tìm cách để giúp bạn đối phó và giảm stress.[/FONT]
[FONT="]Tránh những chất có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. Caffeine, được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la, có thể gây ra các triệu chứng rung tâm nhĩ. Một số thuốc over-the-counter và các sản phẩm sức khỏe tự nhiên có thể làm tăng nhịp tim của bạn hoặc can thiệp bằng thuốc của bạn. Tránh các chất này và luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi bắt đầu dùng thuốc.[/FONT]
[FONT="]Theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn. nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn thường xuyên để đảm bảo mức độ của họ không cao. Nếu có, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để giữ chúng ở mức khỏe mạnh (ví dụ như, thay đổi lối sống thêm, thuốc men).[/FONT]
[FONT="]Dùng thuốc của quý vị đúng theo quy định. Nếu bạn gặp khó khăn khi dùng thuốc hoặc có quan tâm về tác dụng phụ, nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Điều quan trọng là phải uống thuốc theo quy định, vì họ giúp giảm các triệu chứng của bạn, cải thiện chất lượng sống của bạn, và làm giảm nguy cơ biến chứng lâu dài, chẳng hạn như đột quỵ.[/FONT]
[FONT="]Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ giúp đảm bảo bạn đang ở lành mạnh của bạn và bạn có thể có một cuộc sống chất lượng. Để giúp bạn bắt đầu vào các cuộc thảo luận với bác sĩ của bạn.[/FONT]
[FONT="]>> [/FONT][FONT="]khám sức khỏe tổng quát[/FONT] (http://benhvienungbuouhungviet.com/kham-...tong-quat/)[FONT="][/FONT]