Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả giúp bạn hạn chế được lượng calo dư thừa vào cơ thể một cách thấp nhất, nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho các hoạt động cơ thể.
Thân hình béo ú làm bạn cảm thấy mất tự tin trong những lần xuất hiện trước đám đông. Bạn muốn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng để sở hữu thân hình đẹp, chuẩn dáng trong bữa tiệc tất niên công ty. Thật đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng một chế độ ăn kiêng khoa học, đảm bảo hàm lượng calo nạp vào cơ thể thấp nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầu đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động từ thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả, giảm cân an toàn mà chúng tôi giới thiệu sau đây:

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ nhất:

7h30: 1 quả táo + 1 ly nước hoa quả ép.

12h30: 2 trứng gà luộc + 1 bó rau muống luộc + nước luộc rau + 1 trái cà chua + 1 trái chuối.

19h00: 200g thịt bò nạc + 1 điã salad hoa quả + 1 ly nước ép hoa quả tươi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 2:

7h30: 1 miếng bánh mì nướng + 1 tách cà phê đen hòa 1 muỗng đường.

12h30: 2 trứng gà luộc + 1 miếng thịt ướp muối + 1 đĩa salad rau quả.

19h00: 1 quả bí đao luộc + nước bí đao luộc + nửa quả bưởi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 3:

7h30: 1 miếng bánh mì nướng + 1 tách cà phê đen hòa 1 muỗng đường.

12h30: 1 trái táo + 1 đĩa rau cải luộc + nước rau luộc.

19h00: 1 bát bún + 1 trứng gà luộc + 1 củ cà rốt sống.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 4:

7h30: 1 lát bánh mì + 1 tách và phê đen hòa với 1 muỗng đường.

12h30: 1 quả chuối + 1/2 hộp thịt hầm + 1 hũ sữa chua.

19h00: 200g thịt bò nạc + salad trộn rau quả + 1 trái lê.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 5:

7h30: 2 lát bánh mì + 1 trứng gà luộc + 1 ly nước ép bưởi.

12h30: 1/2 quả bưởi + 1 bát cơm + 1 tô canh bí đao nấu thịt + cá luộc.

19h00: Salad rau quả + 1 ly nước ép bí đao.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 6:

7h30: 1 tô bún + 1 ly nước ép bưởi.

12h30: 1 quả táo + 200g ức gà luộc + 1 tô canh mướp đắng nấu tôm.

19h00: Salad rau quả + 1 quả bưởi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 7:

7h00: 2 miếng bánh mì + 1 ly sữa không béo

12h30: 200g thịt cừu nướng + 1 trái táo + 1 ly nước ép bí đao.

19h00: Ăn nhẹ bún + 1 quả bưởi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 8:

7h30: 2 miếng bánh mì + salad rau trộn + 1 tách cà phê đen.

12h30: 2 quả chuối + 1 đĩa rau luộc + nước luộc rau.

19h00: 1 bát bún + ½ quả bưởi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 9:

7h30: 1 tô phở + 1 tách cà phê đen.

12h30: 200g thịt kho + 1 bát cơm + 1 tô canh mướp đắng + rau luộc.

19h00: Gà luộc + salad rau củ + 1 hũ sữa chua.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 10:

7h30: 1 ly sữa không béo + 1 trứng gà luộc + 1 miếng bánh mì.

12h30: 1 bát cơm + canh bí đao + 200 tôm kho.

19h00: Bí đao luộc + nước bí đao.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 11:
7h30: 1 tô bún + 1 quả chuối.

12h30: 100g cá chẻm với chanh 1 muỗng bơ.

19h00: 1 đĩa salad rau quả + nửa quả bưởi.

Thực đơn giảm cân 13 ngày thứ 12:

7h30: 2 miếng bánh mì nướng + 1 ly sữa không béo.

12h30: 1 trái táo + 1 trứng luộc + 1 hũ sữa chua.

19h00: Ăn nhẹ bún hoặc phở + 1 nước ép hoa quả.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 13:

7h30: 2 miếng bánh mì nướng + trứng chiên + 1 ly sữa không béo.

12h30: 2 quả chuối + 1 đĩa rau luộc.

19h00: bí đao luộc + nước bí đao + 1 hũ sữa chua.

Lưu ý khi thực hiện thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả an toàn

Bạn cần thực hiện đúng các nguyên tắc đã đề ra, không nên áp dụng một vài ngày rồi bỏ cuộc giữa chừng, sẽ khiến công cuộc giảm cân của bạn thất bại. Do đó, mà yếu tố quan trọng nhất để có được kết quả giảm cân nhanh trong vòng 13 ngày là phải có sự kiên trì.

Ngoài ra, nếu bạn không uống được cà phê thì có thể bắt đàu từ việc uống một ít và tăng hàm lượng lên vào các ngày sau đó. Không được ăn thêm bất cứ gì ngoài thực đơn giảm cân 13 ngày nêu trên.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập luyện giảm cân mỗi sáng 30 phút để vận động cơ thể, kích thích chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giảm cân hiệu quả nhanh nhất, mang lại thân hình như ý chỉ sau 13 ngày áp dụng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân nhanh chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên an toàn tốt cho sức khỏe
Bộ giảm cân nâng cao số 1 thế giới giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng 
Trong thời gian qua, suatangcangiamcan.com nhận được rất nhiều điện thoại của khách hàng hỏi về bộ sản phẩm giảm cân nâng cao 

an toàn. Đây là bộ sản phẩm giảm cân trên công thức nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã thử nghiệm và sàng lọc trên nhiều 

người thừa cân. Hiệu quả rõ rệt sau sử dụng hết 1 bộ sản phẩm.Sự ra đời của bộ sản phẩm giảm cân nâng cao số 1 thế giới là một giải pháp cứu cánh hoàn toàn mới cho những người thừa cân, béo  phì lâu năm. Suatangcangiamcan.com cam kết, dùng hết bộ sản phẩm giảm cân không giảm chúng tôi hoàn trả lại 100 % chi phí mua hàng. Thời gian qua, rất nhiều khách hàng của chúng tôi đã giảm cân hiệu quả với bộ giảm cân an toàn này.

 
Bộ giảm cân nâng cao số 1 thế giới đánh tan vùng mỡ bụng lâu nămNhằm mang lại hiệu quả tốt hơn cho khách hàng muốn giảm cân, Suatangcangiamcan.com xin giới thiệu chương trình khuyến mãi đặc

biệt. Khi mua 1 bộ sản phẩm giảm cân nâng cao số 1 thế giới khách hàng sẽ được tặng ngay một kem tan mỡ bụng 3 day lên tới 

245.000 đồng. 
 
Chương trình khuyến mại chào đón hè năm 2015
 Kem tan mỡ bụng 3 day được sản xuất với công thức đặc biệt bao gồm các thành phần hoàn toàn tự nhiên, do đó an toàn, hiệu quả 

với người sử dụng. Đặc biệt khi kết hợp với bộ sản phẩm giảm cân, sẽ giúp cho mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn, đào thải ra ngoài

hiệu quả hơn. Từ đó mang lại cho bạn vòng eo thon gọn như ý muốn.