06-06-2015, 02:44 AM
Hè đến ngoài việc phải lo chống nắng làm sao cho tốt thì công việc trẻ hóa làn da cũng khiến nhiều người phải bận tâm. Đừng đến các spa làm đẹp làm gì khi bạn có thể tự mình giải quyết được với những thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng như: hoa quả, rau xanh. Hiệu quả chúng đem lại chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng đấy.
Cùng khai quật bí quyết làm đẹp này nhé
1. Cam
Ngoài vitamin C, cam chứa rất nhiều polyphenol, flavonoid là những thành phần tạo ra chất chống oxy hóa, kháng viêm. Uống nước cam ép nguyên chất hay ăn trực tiếp là cách tốt nhất tăng cường collagen liên kết mô, chống sự hình thành nếp nhăn.
Cam cũng có tác dụng bảo vệ làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, tránh tình trạng cháy nắng, sạm da.
2. Việt quất
Được mệnh danh là siêu thực phẩm trong đời sống, quả việt quất chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, phục hồi chức năng não bị tổn thương, bảo vệ tim mạch, ổn định lượng đường trong máu. Để làm đẹp hiệu quả ngoài cách ăn thông thường bạn có thể xay nhuyễn, đắp trực tiếp lên mặt.
Cách này rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da, dưỡng trắng da, chống lại sự phá hủy của các gốc tự do. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được làn da đẹp lên từng ngày
3. Dưa leo
Dưa leo là trái cây làm đẹp muôn thuở của phái đẹp, do chứa nhiều vitamin C và hàm lượng nước cao giúp bảo vệ, tăng tính đàn hồi cho da. Với các cú đêm, thái dưa leo thành các lát mỏng đắp trực tiếp lên mắt sẽ làm giảm độ sưng húp, thâm đen.
4. Dầu hạnh nhân
Hạnh nhân được xem là loại hạt tốt nhất mà con người không thể bỏ qua, không nhiều vitamin C như trái dâu tây nhưng với hàm lượng vitamin D, E cao thấm sâu vào lớp biểu bì mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hay tăng lượng dầu.
Dầu được chiết xuất từ hạnh nhân giúp phục hồi độ PH tự nhiên từ đó nhanh chóng trẻ hóa các tế bào da đem lại sự tươi trẻ, trắng sáng mịn màng.
5. VitaminE
Vitamin E có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, hạt hướng dương hay quả hạnh nhân. Vitamin E tác động trực tiếp lên da làm giảm ảnh hưởng của nắng mặt trời, hơn nữa chúng có tác dụng bảo vệ màng tế bào giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bạn có thể chọn các loại rau như cải xoăn, rau bina, củ cải, mù tạt để bổ sung thêm vitamin E cho cơ thể. Nếu không có thể uống bổ sung các viên nang chứa dưỡng chất vừa đẹp vừa khỏe này.
Chúc bạn thật xinh đẹp
>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...m-tu-nhien
Cùng khai quật bí quyết làm đẹp này nhé
1. Cam
Ngoài vitamin C, cam chứa rất nhiều polyphenol, flavonoid là những thành phần tạo ra chất chống oxy hóa, kháng viêm. Uống nước cam ép nguyên chất hay ăn trực tiếp là cách tốt nhất tăng cường collagen liên kết mô, chống sự hình thành nếp nhăn.
Cam cũng có tác dụng bảo vệ làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, tránh tình trạng cháy nắng, sạm da.
2. Việt quất
Được mệnh danh là siêu thực phẩm trong đời sống, quả việt quất chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, phục hồi chức năng não bị tổn thương, bảo vệ tim mạch, ổn định lượng đường trong máu. Để làm đẹp hiệu quả ngoài cách ăn thông thường bạn có thể xay nhuyễn, đắp trực tiếp lên mặt.
Cách này rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da, dưỡng trắng da, chống lại sự phá hủy của các gốc tự do. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được làn da đẹp lên từng ngày
3. Dưa leo
Dưa leo là trái cây làm đẹp muôn thuở của phái đẹp, do chứa nhiều vitamin C và hàm lượng nước cao giúp bảo vệ, tăng tính đàn hồi cho da. Với các cú đêm, thái dưa leo thành các lát mỏng đắp trực tiếp lên mắt sẽ làm giảm độ sưng húp, thâm đen.
4. Dầu hạnh nhân
Hạnh nhân được xem là loại hạt tốt nhất mà con người không thể bỏ qua, không nhiều vitamin C như trái dâu tây nhưng với hàm lượng vitamin D, E cao thấm sâu vào lớp biểu bì mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hay tăng lượng dầu.
Dầu được chiết xuất từ hạnh nhân giúp phục hồi độ PH tự nhiên từ đó nhanh chóng trẻ hóa các tế bào da đem lại sự tươi trẻ, trắng sáng mịn màng.
5. VitaminE
Vitamin E có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, hạt hướng dương hay quả hạnh nhân. Vitamin E tác động trực tiếp lên da làm giảm ảnh hưởng của nắng mặt trời, hơn nữa chúng có tác dụng bảo vệ màng tế bào giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bạn có thể chọn các loại rau như cải xoăn, rau bina, củ cải, mù tạt để bổ sung thêm vitamin E cho cơ thể. Nếu không có thể uống bổ sung các viên nang chứa dưỡng chất vừa đẹp vừa khỏe này.
Chúc bạn thật xinh đẹp
>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...m-tu-nhien