Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Giải pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt:

Do tâm trạng bất ổn, sợ hãi hồi hộp khiến chu kì kinh nguyệt bị thay đổi.
Do sự thay đổi hormon nội tiết tố nữ vào lứa tuổi dậy thì, các sự thay đổi mới bắt đầu và đang dần hoàn thiện nên chưa ổn định khiến cho chu kì kinh nguyệt bị gián đoạn, không đều hoặc vào thời kì tiền mãn kinh thì nội tiết tố nữ giảm dần khiến chu kì kinh nguyệt cũng bị rối loạn theo.
Do chế độ ăn uống không hợp lý , chưa khoa học
Do dùng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá, cà phê quá nhiều…
Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, làm việc quá sức, thức khuya nhiều.


Giải pháp:

Điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh nguyệt

Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lí, tránh thức khuya.
Chế độ ăn uống hợp lí, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi.
Hạn chế các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê…
Giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, thể dục thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai.
Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện được phần nào tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Hàng ngày uống đủ nước 2,5 lít nước/ngày.

Đối với các bạn gái thì nên uống 75ml nước rau mùi mỗi ngày(giã rau mùi chắt lấy nước uống) sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất.
Còn với mãn kinh-tiền mãn kinh: nên đun nước đỗ đen uống với tỉ lệ 1 đỗ đen : 5 nước, đây là phương thuốc hiệu quả nhất giúp các mẹ có chu kì kinh nguyệt đều hơn
Trên đây là những giải pháp hữu ích điều trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Chúc các bạn luôn vui vẻ, khỏe mạnh.
Liên hệ Phòng khám đa khoa khương trung số điện thoại 0438 288 288 để được hỗ trợ nhanh và chính xác nhất
Tham khảo thêm:
hiện tượng rối loạn kinh nguyệt