Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

https://youtu.be/X7slZRfdgzc

- Mở hai mắt, nheo một mắt nhiều lần trong khi mắt còn lại giữ nguyên, sau đó đổi bên.


- Mặt nhìn thẳng, chỉ di chuyển ánh nhìn của hai mắt qua trái qua phải, về phía dưới bên phải, phía dưới bên trái, phía trên bên phải, phía trên bên trái. Cứ mỗi hướng nhìn giữ yên trong vài giây đồng thời làm cho cơ mắt trên và dưới chuyển động.

- Đặt ngón tay trỏ ở phía đuôi mắt gần chân mày, kéo nhẹ cơ mắt hướng lên trên trong khi hai mắt mở to. Giữ nguyên mí mắt, sau đó làm động tác chớp mắt sao cho cơ mí mắt trên và dưới chuyển động lên xuống.

- Nhắm mắt lại, thư giãn mắt trong khoảng 5 giây.

da.imedeen.vn

Hay quá.
Chia sẻ thêm với bạn cách đơn giản cho hàm răng chắc khỏe. Hehe
[FONT=&quot]Gõ hai hàm răng vào nhau:[/FONT][FONT=&quot] Bạn vận động cơ hàm cho hai hàm răng luôn gõ vào nhau thành tiếng. Đây là một cách luyện cho cơ chân răng được chắc và giúp răng luôn khỏe, răng chắc, lại giúp cho cơ mặt hoạt động, mặt hồng hào, rạng rỡ, bên cạnh đó góp phần làm tăng lưu thông khí huyết, tăng máu lên não bộ…phòng tránh bệnh tai biến mạch máu não.[/FONT]