11-22-2015, 06:40 AM
Bạn đang cản thấy thiêu tự tin và chán chường với vòng 2 phì nộn, không con thon gọn như ngày nào sau khi sinh. Vậy thì ngay bây giờ bạn cần bắt tay vào công cuộc giảm mỡ bụng sau khi sinh con với những phương pháp sau đây.
![[Image: 123.jpg]](http://giamcanthongminh.com/wp-content/uploads/2015/08/123.jpg)
Sau khi sinh con vòng 2 của bạn thường biến dạng và phì nộn
Phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh con với trà trắng
Theo kết quả khoa học, trà là loại nguyên liệu có khả năng không chế các cơn thèm ăn và đốt cháy lượng calo thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Từ đó làm giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng và trong đó có loại trà trắng.
Những tinh chất có trong trà trắng có tác dụng cản trở quá trình sản sinh và phát triển của các tế bào trắng. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hợp chất lipolysis phá vỡ các axit béo và mỡ thừa ở vùng bụng.
![[Image: 224-1024x683.jpg]](http://giamcanthongminh.com/wp-content/uploads/2015/08/224-1024x683.jpg)
Trà trắng là một trong nhiều loại trà có khả năng giảm mỡ bụng sau khi sinh con hữu hiệu
Ngoài ra, loại trà này còn chứa một lương lớn catechins, hợp chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng đào thải chất béo từ các mô tế bào và kích thích tiến trình hoạt động của gan, để từ đó chuyển hóa lipid thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung trà trắng vào những thức uống hằng ngày của mình nhé.
Phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh con với muối gừng
Muối cùng gừng chính là cặp đôi hoàn hảo để giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng và an toàn.
![[Image: 322.jpg]](http://giamcanthongminh.com/wp-content/uploads/2015/08/322.jpg)
Gừng và muối là cặp đôi hoàn hảo để giảm mỡ bụng sau khi sinh con
Bạn chỉ cần dùng 1 kg gừng tươi rửa sạch và xay nhuyễn. Cho muối vào chảo rang nóng khoảng 5 phút và cho gừng vào, đảo đều thêm 3 phút rồi nhắc xuống. Lấy một túi vải mềm và đổ hỗn hợp vừa rồi vào và cột chặt. Dùng túi chườm này đều lên bụng và di chuyển theo hình tròn xung quanh vùng rốn, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng.
thực phẩm cho phụ nữ sau sinh con kết hợp với bài tập giữ thăng bằng
Bài tập này sẽ khiến phần cơ bụng bị co dãn liên tục, từ đó sinh ra nhiệt lượng và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.
![[Image: 414.jpg]](http://giamcanthongminh.com/wp-content/uploads/2015/08/414.jpg)
Giữ thăng bằng giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả
Tư thế nằm ngửa và duy trì trì lưng thẳng với mặt sàn, hai tay để thẳng hai bên hông, chân duỗi thẳng và để trên cao, tạo thành góc 90 độ với thân người. Sau đó, từ từ hạn chân xuống thấp, sao cho càng gần mặt sàn càng tốt, đồng thời giữ yên phần thân trên. Thực hiện hằng ngày bài tập này với 20 lần lặp lại chính là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng.
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh con bằng lựu
Loại trái cây này chứa hàm lượng chất xơ rất phong phú, nên có công nắng thúc đẩy việc trao đổi chất, quá trình bài tiết, loại bỏ mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể.
![[Image: 510.jpg]](http://giamcanthongminh.com/wp-content/uploads/2015/08/510.jpg)
Lựu loại trái cây giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả
Và điều đặc biệt là chất xơ lại có rất nhiều trong phần vỏ của trái lựu, cho nên khi thưởng thức loại trái cây này bạn không nên bỏ đi phần vỏ, mà hãy lấy nó ngâm với nước muối khoảng 10 phút và ăn hằng ngày nhé.
Sau khi sinh con vòng 2 của bạn thường biến dạng và phì nộn
Phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh con với trà trắng
Theo kết quả khoa học, trà là loại nguyên liệu có khả năng không chế các cơn thèm ăn và đốt cháy lượng calo thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Từ đó làm giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng và trong đó có loại trà trắng.
Những tinh chất có trong trà trắng có tác dụng cản trở quá trình sản sinh và phát triển của các tế bào trắng. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hợp chất lipolysis phá vỡ các axit béo và mỡ thừa ở vùng bụng.
Trà trắng là một trong nhiều loại trà có khả năng giảm mỡ bụng sau khi sinh con hữu hiệu
Ngoài ra, loại trà này còn chứa một lương lớn catechins, hợp chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng đào thải chất béo từ các mô tế bào và kích thích tiến trình hoạt động của gan, để từ đó chuyển hóa lipid thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung trà trắng vào những thức uống hằng ngày của mình nhé.
Phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh con với muối gừng
Muối cùng gừng chính là cặp đôi hoàn hảo để giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng và an toàn.
Gừng và muối là cặp đôi hoàn hảo để giảm mỡ bụng sau khi sinh con
Bạn chỉ cần dùng 1 kg gừng tươi rửa sạch và xay nhuyễn. Cho muối vào chảo rang nóng khoảng 5 phút và cho gừng vào, đảo đều thêm 3 phút rồi nhắc xuống. Lấy một túi vải mềm và đổ hỗn hợp vừa rồi vào và cột chặt. Dùng túi chườm này đều lên bụng và di chuyển theo hình tròn xung quanh vùng rốn, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng.
thực phẩm cho phụ nữ sau sinh con kết hợp với bài tập giữ thăng bằng
Bài tập này sẽ khiến phần cơ bụng bị co dãn liên tục, từ đó sinh ra nhiệt lượng và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.
Giữ thăng bằng giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả
Tư thế nằm ngửa và duy trì trì lưng thẳng với mặt sàn, hai tay để thẳng hai bên hông, chân duỗi thẳng và để trên cao, tạo thành góc 90 độ với thân người. Sau đó, từ từ hạn chân xuống thấp, sao cho càng gần mặt sàn càng tốt, đồng thời giữ yên phần thân trên. Thực hiện hằng ngày bài tập này với 20 lần lặp lại chính là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh con nhanh chóng.
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh con bằng lựu
Loại trái cây này chứa hàm lượng chất xơ rất phong phú, nên có công nắng thúc đẩy việc trao đổi chất, quá trình bài tiết, loại bỏ mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể.
Lựu loại trái cây giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả
Và điều đặc biệt là chất xơ lại có rất nhiều trong phần vỏ của trái lựu, cho nên khi thưởng thức loại trái cây này bạn không nên bỏ đi phần vỏ, mà hãy lấy nó ngâm với nước muối khoảng 10 phút và ăn hằng ngày nhé.