Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hóa thường gặp nhất ở Việt Nam, tỷ lệ 15% đến 20% dân số Việt Nam bị mắc bệnh. Bệnh viêm đại tràng tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không điều trị dứt điểm rất dễ tái phát và gây thành bệnh viêm đại tràng mãn tính.

Theo y học cổ truyền bệnh từ miệng mà vào, muốn phòng bệnh nhất thiết phải ăn uống sao cho hợp lý và khoa học.

Việc đầu tiên muốn chữa tận gốc bệnh viêm đại tràng là ăn uống hợp lý, khoa học, tránh việc tái phát bệnh viêm đại tràng nhiều lần dần dần chuyển thành viêm đại tràng mãn tính.

1. Cần một chế độ ăn uống hợp lý

Cần ăn một chế độ đầy đủ thành phần dinh dưỡng chất đạm, chất béo, chất xơ, muối khoáng và các vitamin..

Viêm đại tràng cần ăn đầy đủ dinh dưỡng

Khi bị tiêu chảy: tránh ăn các chất xơ dạng không tan vì chất xơ dễ gây cọ xát làm tổn thương thêm thành ruột. Tránh ăn thức ăn rau dạng sống, đồ khô, nếu ăn trái cây thì phải gọt bỏ vỏ.

Khi bị táo bón: Giảm thức ăn chất béo, ăn thêm nhiều chất xơ, rau củ quả dễ tiêu. Ăn chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Đặc biệt tránh dùng chất kích thích như rượu bia, cafe, socola phải tuyệt đối kiêng. Han chế ăn các đồ nhiều mỡ như xào, rán. Nên ăn các loại đồ luộc, hấp cho dễ tiêu hóa.



Nên ăn nhiều loại thực phẩm như gạo, khoai tây, thịt nạc ( tránh ăn thịt mỡ ). Các loại rau củ qua xanh như rau ngót, cải xanh...

2. Cần một chế độ ngủ nghỉ hợp lý

Khi bị viêm đại tràng ngoài ăn uống điều độ, cần ngủ nghỉ 1 cách khoa học và hợp lý. Tinh thần người bị bệnh thoải mái, tuyệt đối không nên lo nghĩ nhiều, thức khuya. Vui chơi lành mạnh, hoạt động thể dục thể thao.

Rèn luyện để nâng cao sức khỏe

Chỉ cần mọi người có chế độ ăn uống hợp lý, chế độ ngủ nghỉ điều đô thì không cần phải sử dụng thuốc, bệnh cũng sẽ dần dần khỏi bệnh.