01-14-2016, 03:35 AM
Tỏi là gia vị truyền thống được dùng trong rất nhiều đồ ăn và còn có tác dụng khám và điều trị bệnh. Theo rất nhiều bác sĩ, tỏi hỗ trợ bồi bổ hệ thống kháng sinh phòng lại nhiều cơn cảm lạnh thông thường, hạn chế một vài bệnh lý ung thư.
Loại gia vị này cũng có tác dụng có ảnh hưởng loãng máu giúp giả sự tích tụ các mảng bám trong động mạch, suy giảm lượng cholesterol trong máu. Đa số công dụng này có thể phòng tránh cao huyết áp, kém nguy cơ bị mắc chứng bệnh tim mạch và đột quỵ.
Phụ nữ có bầu có nguy cơ bị huyết áp cao vì nhu cầu về lượng máu cơ thể buộc phải cao hơn người bình dễ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phụ sản châu Âu cho hay, mẹ bầu bổ sung tỏi trong chế độ ăn hằng ngày sa sút nguy cơ to bị huyết áp cao.
Vậy bà bầu cần bổ sung lượng tỏi bao nhiêu là đủ?
– Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc bac sĩ tim mạch máu trong thời gian mang thai để có được lời khuyên đúng đắn về lượng tỏi bổ sung vào cơ thể hàng ngày hoặc uống bổ sung tỏi như một loại thảo dược.
– Theo các chuyên gia, bà bầu đề nghị bổ sung khoảng 2-4 gram tỏi tươi hàng ngày ví dụ một loại món ăn bổ sung. Bạn nên cho thêm tỏi vào chế biến cùng với nhiều thực phẩm hàng ngày như món xào, nước xốt…
– Bạn cũng nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày từ cách xay nhỏ tỏi, cho vào chai dầu ăn (tốt nhất là dầu o lưu) để nấu ăn hàng ngày. Cứ 1-2 tuần lại thay tép tỏi trong chai dầu một đợt.
– Bổ sung thêm đa số loại trà thảo dược, món ăn, đồ uống có chứ thành phần tỏi.
Lời khuyên và cảnh báo:
– Theo những chuyên gia, bà bầu bắt buộc bổ sung 4 tép tỏi ví dụ như một loại thức ăn ăn mỗi ngày. nếu trường hợp bạn ko thích mùi vị của nó trong thức ăn có thể bổ sung từ giải pháp dùng các loại nước uống có đựng thành phần tỏi.
– Một mẹo nhỏ cho đa số người sợ mùi tỏi ở tay là bạn có thể chà qua với một chút nước chanh tươi.
– Tỏi có tính chất gây loãng máu do vậy bạn ko buộc phải ăn quá những. Thai phụ mang thai 2 tháng cuối ko yêu cầu ăn quá đa số tỏi và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước trong khi bổ sugn tỏi vào chế độ ăn hàng ngày. Loại món ăn này cũng tương tác với vài loại phương thuốc mặc dù vậy bạn cần nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia.
Loại gia vị này cũng có tác dụng có ảnh hưởng loãng máu giúp giả sự tích tụ các mảng bám trong động mạch, suy giảm lượng cholesterol trong máu. Đa số công dụng này có thể phòng tránh cao huyết áp, kém nguy cơ bị mắc chứng bệnh tim mạch và đột quỵ.
Phụ nữ có bầu có nguy cơ bị huyết áp cao vì nhu cầu về lượng máu cơ thể buộc phải cao hơn người bình dễ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phụ sản châu Âu cho hay, mẹ bầu bổ sung tỏi trong chế độ ăn hằng ngày sa sút nguy cơ to bị huyết áp cao.
Vậy bà bầu cần bổ sung lượng tỏi bao nhiêu là đủ?
– Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc bac sĩ tim mạch máu trong thời gian mang thai để có được lời khuyên đúng đắn về lượng tỏi bổ sung vào cơ thể hàng ngày hoặc uống bổ sung tỏi như một loại thảo dược.
– Theo các chuyên gia, bà bầu đề nghị bổ sung khoảng 2-4 gram tỏi tươi hàng ngày ví dụ một loại món ăn bổ sung. Bạn nên cho thêm tỏi vào chế biến cùng với nhiều thực phẩm hàng ngày như món xào, nước xốt…
– Bạn cũng nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày từ cách xay nhỏ tỏi, cho vào chai dầu ăn (tốt nhất là dầu o lưu) để nấu ăn hàng ngày. Cứ 1-2 tuần lại thay tép tỏi trong chai dầu một đợt.
– Bổ sung thêm đa số loại trà thảo dược, món ăn, đồ uống có chứ thành phần tỏi.
Lời khuyên và cảnh báo:
– Theo những chuyên gia, bà bầu bắt buộc bổ sung 4 tép tỏi ví dụ như một loại thức ăn ăn mỗi ngày. nếu trường hợp bạn ko thích mùi vị của nó trong thức ăn có thể bổ sung từ giải pháp dùng các loại nước uống có đựng thành phần tỏi.
– Một mẹo nhỏ cho đa số người sợ mùi tỏi ở tay là bạn có thể chà qua với một chút nước chanh tươi.
– Tỏi có tính chất gây loãng máu do vậy bạn ko buộc phải ăn quá những. Thai phụ mang thai 2 tháng cuối ko yêu cầu ăn quá đa số tỏi và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước trong khi bổ sugn tỏi vào chế độ ăn hàng ngày. Loại món ăn này cũng tương tác với vài loại phương thuốc mặc dù vậy bạn cần nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia.