01-28-2016, 07:43 AM
Thật khó có thể kể hết những tác dụng tuyệt vời của rau củ tươi đối với cuộc sống. Cụ thể rau củ không chỉ giúp chúng ta có một sức khoẻ tốt mà còn làm trắng, ngăn ngừa mụn và chống lão hoá da hiệu quả.
Và chị em cùng theo dõi, loại rau củ nào có công dụng thần kì đến vậy trong bài viết dưới đây nhé!
Bật mí cách làm trắng da từ bên trong bằng thực phẩm
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan được kiểm nghiệm là có thể tiêu diệt các sắc tố gây nám sạm, tàn nhang. Đồng thời, hàm lượng vitamin A dồi dào có trong đậu Hà Lan giúp làm ẩm và chống lão hoá da.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng da Crotena K&K Syn Ake Cream
Vì vậy, đậu Hà Lan được coi là một trong những phương pháp làm da trắng da vô cùng hiệu nghiệm.
Bạn có thể trộn Hà Lan vào món salad hay hầm xương vừa là những món ăn bổ dưỡng vừa làm trắng da nhanh chóng.
Cà chua
Cà chua là loại quả không thể thiếu trong các công thức làm đẹp da của chị em. Nổi bật, bạn có thể làm trắng da bên ngoài bằng cách đắp nạ hay làm trắng da từ bên trong bằng cách ăn cà chua sống đều được.
Với hàm lượng vitamin A, C và chất chống oxy hoá, cà chua không chỉ cải thiện độ săn chắc mà còn làm da trắng hồng lên từng ngày.
Bạn có thể làm salad hay uống nước ép cà chua mỗi ngày để cải thiện tone màu và sự tươi trẻ cho làn da.
![[Image: lam-trang-da-va-lam-dep-bang-ca-chua.jpg]](http://www.maihan.vn/images/images/lam-trang-da-va-lam-dep-bang-ca-chua.jpg)
Cách làm trắng da hiệu quả an toàn bằng cà chua
Nấm
Nấm có khả năng thật kì diệu là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời chống sạm da, nhăn da bởi hàm lượng vitamin D, khoáng chất selen và chất chống oxy hoá.
>>> Xem thêm: Kem Crotena Complete CC Cream
Vậy nên, bổ sung nấm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn vừa tốt cho sức khoẻ vừa tăng cường hệ miễn dịch cho làn da luôn khoẻ đẹp, trắng mịn đều màu.
Củ cải trắng
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong củ cải trắng, giống như một chất chống oxy hoá ức chế sự sản melanin quá mức cho làn da luôn tươi sáng.
Vậy bạn còn chờ đợi gì nữa mà không dung nạp ngay củ cải trắng vào thực đơn mỗi ngày.
![[Image: lam-trang-da-an-toan-voi-cu-cai-trang.jpg]](http://www.maihan.vn/images/images/lam-trang-da-an-toan-voi-cu-cai-trang.jpg)
Làm trắng da an toàn bằng củ cải trắng
Giá đỗ
Giá đỗ không đơn thuẩn chỉ là món ăn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc mà còn làm trắng da nhanh chóng. Bởi hàm lượng vitamin A, C và chất xơ dồi dào có tác dụng chặn đứng sự xuất hiện của nám, tàn nhang.
Do đó, bạn đừng quên chế biến các món ăn từ giá đỗ để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
>>> Xem thêm: Crotena Snail Cream
Hy vọng với một số thông tin chia sẻ ở trên, chị em dễ dàng có được làn da trắng hồng tự nhiên như mong muốn chỉ đơn giản bằng rau củ tươi.
Chúc chị em luôn xinh đẹp và thành công hơn.
Và chị em cùng theo dõi, loại rau củ nào có công dụng thần kì đến vậy trong bài viết dưới đây nhé!
Bật mí cách làm trắng da từ bên trong bằng thực phẩm
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan được kiểm nghiệm là có thể tiêu diệt các sắc tố gây nám sạm, tàn nhang. Đồng thời, hàm lượng vitamin A dồi dào có trong đậu Hà Lan giúp làm ẩm và chống lão hoá da.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng da Crotena K&K Syn Ake Cream
Vì vậy, đậu Hà Lan được coi là một trong những phương pháp làm da trắng da vô cùng hiệu nghiệm.
Bạn có thể trộn Hà Lan vào món salad hay hầm xương vừa là những món ăn bổ dưỡng vừa làm trắng da nhanh chóng.
Cà chua
Cà chua là loại quả không thể thiếu trong các công thức làm đẹp da của chị em. Nổi bật, bạn có thể làm trắng da bên ngoài bằng cách đắp nạ hay làm trắng da từ bên trong bằng cách ăn cà chua sống đều được.
Với hàm lượng vitamin A, C và chất chống oxy hoá, cà chua không chỉ cải thiện độ săn chắc mà còn làm da trắng hồng lên từng ngày.
Bạn có thể làm salad hay uống nước ép cà chua mỗi ngày để cải thiện tone màu và sự tươi trẻ cho làn da.
Cách làm trắng da hiệu quả an toàn bằng cà chua
Nấm
Nấm có khả năng thật kì diệu là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời chống sạm da, nhăn da bởi hàm lượng vitamin D, khoáng chất selen và chất chống oxy hoá.
>>> Xem thêm: Kem Crotena Complete CC Cream
Vậy nên, bổ sung nấm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn vừa tốt cho sức khoẻ vừa tăng cường hệ miễn dịch cho làn da luôn khoẻ đẹp, trắng mịn đều màu.
Củ cải trắng
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong củ cải trắng, giống như một chất chống oxy hoá ức chế sự sản melanin quá mức cho làn da luôn tươi sáng.
Vậy bạn còn chờ đợi gì nữa mà không dung nạp ngay củ cải trắng vào thực đơn mỗi ngày.
Làm trắng da an toàn bằng củ cải trắng
Giá đỗ
Giá đỗ không đơn thuẩn chỉ là món ăn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc mà còn làm trắng da nhanh chóng. Bởi hàm lượng vitamin A, C và chất xơ dồi dào có tác dụng chặn đứng sự xuất hiện của nám, tàn nhang.
Do đó, bạn đừng quên chế biến các món ăn từ giá đỗ để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
>>> Xem thêm: Crotena Snail Cream
Hy vọng với một số thông tin chia sẻ ở trên, chị em dễ dàng có được làn da trắng hồng tự nhiên như mong muốn chỉ đơn giản bằng rau củ tươi.
Chúc chị em luôn xinh đẹp và thành công hơn.