02-19-2016, 02:40 AM
Sâu răng là sự phân hủy chất vôi của men răng và ngà răng vì vi khuẩn làm ra, khiến răng chúng ta bị mắc tổn thương.
Vì sao bị mắc sâu răng?
Nhiều tìm kiếm cho rằng có 3 yếu tố có ảnh hưởng bệnh lý sâu răng là: vi rút, chất đường và thời gian mà vi khuẩn và chất đường bám dính ở răng. vi rút có ảnh hưởng sâu răng trú ẩn ở lớp mảng bám răng. Đường có trong đồ ăn uống.
=> Tìm hiểu: [/B]bé bị viêm họng
Thời gian vi sinh vật gây bệnh sống trong miệng từ 20 phút – 1 giờ sau lúc ăn. Vi khuẩn sử dụng đường để tạo thành một số mảng bám răng, chúng khiến cho lên men đường tạo ra acid, ăn mòn các chất vô cơ ở men răng và ngà răng làm ra sâu răng.
Răng còn mắc ăn mòn bởi môi trường acid trong miệng, tiến trình này ko có mặt của vi sinh vật gây bệnh. Đó là tiến trình mất mô cứng của răng (men răng, ngà răng) tiến triển không thể đảo ngược.
Mô cứng của răng bị mắc ăn mòn hoá học từ bề mặt răng vì một vài acid tồn tại trong miệng. một vài acid trong món ăn gồm acid citric, phospholic, ascorbic, malic, tartaric, carbonic, có thể tìm thấy rất nhiều trong một vài loại hoa quả chín và nước ép trái cây, giấm và nước uống có ga.
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Người liên tục uống nước ép hoa quả, nước uống có ga, ăn dưa chua, cà muối chua, một vài loại hoa quả chua như khế, cam quýt, tầm duột, me, sấu… mắc ăn mòn răng ngày càng nặng.
![[Image: sau-rang-300x225.jpg]](http://www.thegioicaythuoc.com/wp-content/uploads/2015/03/sau-rang-300x225.jpg)
Thực phẩm nào có thể làm sâu răng?
Đường ăn thông thường (saccarose) là loại có ảnh hưởng sâu răng nhiều nhất, tiếp đến là đường glucose, fructose, maltose. một số loại đường này có trong đường ăn, bánh kẹo, mật ong, mật mía, hoa quả chín, mía, thốt nốt, nước ngọt… Chất đường trong món ăn uống dính lâu trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn khiến lên men.
Đối với chất tinh bột có trong lương thực như gạo, ngô, khoai, sắn, đậu: nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ít gây sâu răng. bởi vậy, vài người ăn nhiều tinh bột, ăn ít một vài loại đường có mức sâu răng thấp. Trái lại những người ăn ít tinh bột, nhưng ăn nhiều đường bị mắc sâu răng nhiều hơn.
Tinh bột thô ít làm sâu răng, hỗn hợp tinh bột và saccarose có ảnh hưởng sâu răng nhiều hơn. vài loại thuốc phục vụ trẻ nhỏ ví dụ đề kháng, vitamin, xirô ho… đựng một lượng to đường, vì vậy chúng có khả năng có ảnh hưởng tăng tốc độ sâu răng.
Trẻ nhỏ còn bị mắc sâu răng vì bú bình: tập thói quen của các gia đình cho con bú trong lúc đi ngủ, vào giường với bình sữa cho tới những khi trẻ nhỏ ngủ; nhiều bà mẹ quá chiều con hoặc cho bé ngậm bình những khi ngủ để giải quyết biểu hiện trẻ quấy khóc ban đêm. Bánh ngọt, đồ uống có ga là loại thức ăn làm nguy cơ sâu răng cao..
Không cần cho bé ăn vài loại đồ ăn rất nhiều dường rât sẽ mắc sâu răng
phải ăn uống như thế nào để chống hội chứng sâu răng?
Để phòng ngừa sâu răng, chúng ta phải ăn uống theo một số khuyến cáo sau đây: chỉ ăn đường dưới 500g/người/tháng sẽ suy giảm đáng kể nguy cơ sâu răng.
Chất ngọt thay thế đường loại ngọt đậm và xylitol không có ảnh hưởng sâu răng. vài loại ít ngọt tuy bị mắc vi khuẩn trong miệng chuyển hoá nhưng với tốc độ cực kỳ chậm bắt buộc có thể xem là không nguy hiểm.
Tương lai, thuốc phục vụ trẻ nhỏ cũng sử dụng một số chất ngọt thay thế đường thường suy giảm tỷ lệ sâu răng cho trẻ.
Món ăn giàu canxi, vitamin D có trong sữa, rau quả xanh, cá, phomat… hỗ trợ phòng chống mòn răng, rụng răng và loãng xương ở người cao tuổi. Phomat cực kỳ giàu chất canxi, khi ăn phomat chất canxi bám vào bề mặt răng có khả năng phục hồi bề mặt răng ngăn ngừa lại sự tấn công của acid rất hữu hiệu.
Vấn đề là cần tuyên truyền cho nhân dân ta có thói quen ăn phomat. các loại rau quả không có ảnh hưởng hại cho răng gồm: rau xanh những loại, dưa chuột, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tím, củ cải, cà rốt, mướp, dưa gang… giúp khiến cho sạch răng và loại bỏ mảng bám. cần ăn 200g/bữa và ăn tất cả đều đặn hàng ngày.
Nhưng mà có nhiều rau quả làm hại cho răng như: chuối, chà là, nho, cà chua, đậu hà lan, quả sung, táo ngọt, lựu, cam, quýt, quất, me chua, sấu, tầm duột… vì chứa nhiều carbohydrat hoặc acid ăn mòn răng.
Do vậy, chúng ta buộc phải sử dụng xen kẽ loại rau quả có ảnh hưởng sâu răng với loại ko có ảnh hưởng sâu răng thì vừa bảo vệ đủ chất dinh dưỡng vừa phòng ngừa được sâu răng. Để hạn chế tối đa tiến trình ăn mòn răng, bắt buộc giảm thiểu số lượng và số lần uống nước có ga.
Giữ vệ sinh răng miệng
Buộc phải súc miệng ngay về sau ăn hay uống đồ ngọt. Chải răng mỗi ngày 2 – 3 lần, hiệu quả nhất là buổi sáng những lúc thức dậy, sau vài bữa và trước lúc đi ngủ. bắt buộc dùng kem đánh răng có fluor.
Chú ý ko bắt buộc đánh răng ngay sau đấy ăn và uống nước trái cây, vì lúc đấy lớp men răng đang mềm hơn do vai trò của acid hữu cơ hoa quả, bàn chải thường mài mòn men răng. Đợi khoảng 30 phút sau để nước bọt có thời gian phục hồi và cân từ chất khoáng của răng rồi hãy chải răng.
Ko buộc phải cho trẻ nhỏ uống nước trái cây từ bình do dễ kéo dài thời gian răng của bé tiếp xúc với đường và vài acid từ trái cây. ko phải cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt.
Vì sao bị mắc sâu răng?
Nhiều tìm kiếm cho rằng có 3 yếu tố có ảnh hưởng bệnh lý sâu răng là: vi rút, chất đường và thời gian mà vi khuẩn và chất đường bám dính ở răng. vi rút có ảnh hưởng sâu răng trú ẩn ở lớp mảng bám răng. Đường có trong đồ ăn uống.
=> Tìm hiểu: [/B]bé bị viêm họng
Thời gian vi sinh vật gây bệnh sống trong miệng từ 20 phút – 1 giờ sau lúc ăn. Vi khuẩn sử dụng đường để tạo thành một số mảng bám răng, chúng khiến cho lên men đường tạo ra acid, ăn mòn các chất vô cơ ở men răng và ngà răng làm ra sâu răng.
Răng còn mắc ăn mòn bởi môi trường acid trong miệng, tiến trình này ko có mặt của vi sinh vật gây bệnh. Đó là tiến trình mất mô cứng của răng (men răng, ngà răng) tiến triển không thể đảo ngược.
Mô cứng của răng bị mắc ăn mòn hoá học từ bề mặt răng vì một vài acid tồn tại trong miệng. một vài acid trong món ăn gồm acid citric, phospholic, ascorbic, malic, tartaric, carbonic, có thể tìm thấy rất nhiều trong một vài loại hoa quả chín và nước ép trái cây, giấm và nước uống có ga.
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Người liên tục uống nước ép hoa quả, nước uống có ga, ăn dưa chua, cà muối chua, một vài loại hoa quả chua như khế, cam quýt, tầm duột, me, sấu… mắc ăn mòn răng ngày càng nặng.
Thực phẩm nào có thể làm sâu răng?
Đường ăn thông thường (saccarose) là loại có ảnh hưởng sâu răng nhiều nhất, tiếp đến là đường glucose, fructose, maltose. một số loại đường này có trong đường ăn, bánh kẹo, mật ong, mật mía, hoa quả chín, mía, thốt nốt, nước ngọt… Chất đường trong món ăn uống dính lâu trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn khiến lên men.
Đối với chất tinh bột có trong lương thực như gạo, ngô, khoai, sắn, đậu: nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ít gây sâu răng. bởi vậy, vài người ăn nhiều tinh bột, ăn ít một vài loại đường có mức sâu răng thấp. Trái lại những người ăn ít tinh bột, nhưng ăn nhiều đường bị mắc sâu răng nhiều hơn.
Tinh bột thô ít làm sâu răng, hỗn hợp tinh bột và saccarose có ảnh hưởng sâu răng nhiều hơn. vài loại thuốc phục vụ trẻ nhỏ ví dụ đề kháng, vitamin, xirô ho… đựng một lượng to đường, vì vậy chúng có khả năng có ảnh hưởng tăng tốc độ sâu răng.
Trẻ nhỏ còn bị mắc sâu răng vì bú bình: tập thói quen của các gia đình cho con bú trong lúc đi ngủ, vào giường với bình sữa cho tới những khi trẻ nhỏ ngủ; nhiều bà mẹ quá chiều con hoặc cho bé ngậm bình những khi ngủ để giải quyết biểu hiện trẻ quấy khóc ban đêm. Bánh ngọt, đồ uống có ga là loại thức ăn làm nguy cơ sâu răng cao..
Không cần cho bé ăn vài loại đồ ăn rất nhiều dường rât sẽ mắc sâu răng
phải ăn uống như thế nào để chống hội chứng sâu răng?
Để phòng ngừa sâu răng, chúng ta phải ăn uống theo một số khuyến cáo sau đây: chỉ ăn đường dưới 500g/người/tháng sẽ suy giảm đáng kể nguy cơ sâu răng.
Chất ngọt thay thế đường loại ngọt đậm và xylitol không có ảnh hưởng sâu răng. vài loại ít ngọt tuy bị mắc vi khuẩn trong miệng chuyển hoá nhưng với tốc độ cực kỳ chậm bắt buộc có thể xem là không nguy hiểm.
Tương lai, thuốc phục vụ trẻ nhỏ cũng sử dụng một số chất ngọt thay thế đường thường suy giảm tỷ lệ sâu răng cho trẻ.
Món ăn giàu canxi, vitamin D có trong sữa, rau quả xanh, cá, phomat… hỗ trợ phòng chống mòn răng, rụng răng và loãng xương ở người cao tuổi. Phomat cực kỳ giàu chất canxi, khi ăn phomat chất canxi bám vào bề mặt răng có khả năng phục hồi bề mặt răng ngăn ngừa lại sự tấn công của acid rất hữu hiệu.
Vấn đề là cần tuyên truyền cho nhân dân ta có thói quen ăn phomat. các loại rau quả không có ảnh hưởng hại cho răng gồm: rau xanh những loại, dưa chuột, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tím, củ cải, cà rốt, mướp, dưa gang… giúp khiến cho sạch răng và loại bỏ mảng bám. cần ăn 200g/bữa và ăn tất cả đều đặn hàng ngày.
Nhưng mà có nhiều rau quả làm hại cho răng như: chuối, chà là, nho, cà chua, đậu hà lan, quả sung, táo ngọt, lựu, cam, quýt, quất, me chua, sấu, tầm duột… vì chứa nhiều carbohydrat hoặc acid ăn mòn răng.
Do vậy, chúng ta buộc phải sử dụng xen kẽ loại rau quả có ảnh hưởng sâu răng với loại ko có ảnh hưởng sâu răng thì vừa bảo vệ đủ chất dinh dưỡng vừa phòng ngừa được sâu răng. Để hạn chế tối đa tiến trình ăn mòn răng, bắt buộc giảm thiểu số lượng và số lần uống nước có ga.
Giữ vệ sinh răng miệng
Buộc phải súc miệng ngay về sau ăn hay uống đồ ngọt. Chải răng mỗi ngày 2 – 3 lần, hiệu quả nhất là buổi sáng những lúc thức dậy, sau vài bữa và trước lúc đi ngủ. bắt buộc dùng kem đánh răng có fluor.
Chú ý ko bắt buộc đánh răng ngay sau đấy ăn và uống nước trái cây, vì lúc đấy lớp men răng đang mềm hơn do vai trò của acid hữu cơ hoa quả, bàn chải thường mài mòn men răng. Đợi khoảng 30 phút sau để nước bọt có thời gian phục hồi và cân từ chất khoáng của răng rồi hãy chải răng.
Ko buộc phải cho trẻ nhỏ uống nước trái cây từ bình do dễ kéo dài thời gian răng của bé tiếp xúc với đường và vài acid từ trái cây. ko phải cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt.