Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2" của cơ thể bởi có chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Đó là nguyên nhân tại sao khi ngâm chân xong bạn thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái.

Dưới đây là một số ích lợi bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:

Lưu thông khí huyết

Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có một số tác dụng, do đó những bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước lúc đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, một số người mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc những vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.

Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụngvới cả cơ thể. nếu như hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là yếu tố dẫ tới nhiều chứng bệnh đau nhức xương khớp. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ mắc hội chứng lúc gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi suốt thời kì có thai 9 tháng 10 ngày và lúc sinh nở làm cho người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về bé viêm amidan


Vì vậy, ngâm chân làm bàn chân ấm lên nhờ sự ảnh hưởng của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng chính vì vậy mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. vì vậy, trường hợp ngâm chân xong thường sẽ đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.

Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp điều trị chứng bệnh hiệu quả. nếu mà bạn bị mắc đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ khiến giảm hẳn biểu hiện đau nhức xương mà còn đem lại cảm giác rất dễ chịu.

Không chỉ có vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi nguyên liệu khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.

Khi vào mùa gừng, bạn cũng có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng phương pháp lấy gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ ngâm với rượu, mỗi tối chắt ra một chén nhỏ để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về cat bao quy dau la sao

Một số lưu ý phải biết trong trường hợp ngâm chân

Nếu ngâm chân, phải ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc phải tuân thủ nếu mà ngâm chân bởi lẽ ở cổ chân có 3 cơ quan kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 hệ thống kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có những huyệt nguyên, huyệt tỉnh nên nên để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên rất nhiều huyệt đạo, các đường kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị làm cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để từ đó ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể.

Cần ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau khi ngâm xong hãy sử dụng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không nên ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. nếu như trên da có nhiều vết thương phần mềm thì có thể sẽ bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về dong ho cay