07-16-2016, 03:33 AM
Để có một sức khỏe tốt và ngăn chặn được tình trạng lão hóa diễn ra trong cơ thể người, bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học kết hợp với việc luyện tập thể chất đều đặn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn một số thực phẩm rất có lợi trong việc đẩy lùi lão hóa ở cơ thể.
Hiện tượng lão hóa cơ thể sẽ bắt đầu xảy ra khi bạn bước qua tuổi 30. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn kéo theo sự thay đổi các vấn đề về da, tóc khiến bạn tự ti hơn. Bởi vậy, lựa chọn thực phẩm như thế nào cũng hết sức quan trọng khi bạn muốn cải thiện và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa ở cơ thể.
![[Image: ca_hoi_na_uy.jpg]](http://nhansamnhunghuou.com/wp-content/uploads/ca_hoi_na_uy.jpg)
Dưới đây là một số thực phẩm đẩy lùi lão hóa cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chăm sóc cơ thể, mang lại sức sống và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
1. Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn không nên lãng quên trong chế độ dinh dưỡng của mình. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn giảm cân, hạn chế quá trình tích lũy thành mỡ mà còn ngăn ngừa được sự tổn thương ở tế bào – nguy cơ dẫn đến ung thư bởi ngũ cốc chứa nhiều vitamin B và chất xơ.
Vì vậy, mỗi sáng bạn có thể thưởng thức một cốc bột đậu hoặc bột ngũ cốc để có năng lượng và sức khỏe rạng rỡ cho ngày mới.
2. Đậu nành
Isoflavones phytoestrogen là thành phần chủ yếu có trong đậu nành với một hàm lượng đáng kể. Những dưỡng chất này không chỉ ngăn chặn các cholesterol “xấu” mà còn có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư vú, tiền liệt tuyến, dạ dày, bệnh loãng xương, cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm tác động của quá trình lão hóa sớm.
Như vậy, để nâng cao sức khỏe bạn nên uống thêm sữa đậu nành cũng với việc uống nước lọc hàng ngày.
3. Cá biển
Trong thực đơn ăn uống mỗi ngày để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cơ thể sớm bạn không thể không nhắc đến cá biển.Đây chính là nguồn thực phẩm có thể cung cấp nhiều canxi, vitamin D và omega 3. Một số nghiên cứu mới gần đây đã chỉ ra, phụ nữ tuổi trung niên ăn nhiều cá sẽ giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, trẻ hóa làn da và bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch. Đặc biệt, trong mỡ cá chứa acid béo, có tác dụng ức chế tế bào ung thư.
4. Trà xanh
Ngoài các thực phẩm trên, trà xanh cũng có chứa hàm lượng cao các vitamine A, C, B1, B2… ngăn ngừa các chứng béo phì, mang lại hiệu quả thanh lọc, thải độc trong cơ thể. Với các vitamin và amino acids khác nhau sẽ có tác dụng chống lão hóa mạnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Một số thực phẩm đẩy lùi lão hóa cơ thể mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm nguồn năng lượng và sức khỏe để tự tin tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất.
Ngoài việc ăn uống những thực phẩm có lợi như trên bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng như: Nhung hươu Altai Sibiri, Viên uống nhung hươu, Ngọc Dược Xuân,Tinh chất Nhung hươu pantocrin,...để tăng cường sức khỏe. Những sản phẩm này đều có nguồn gốc tự nhiên và cực kì an toàn dành cho sức khỏe của bạn.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm bạn vui lòng liên hệ qua: nhansamnhunghuou.com. Địa chỉ uy tín chất lượng và có mức giá ưu đãi nhất đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ:
Công Ty TNHH Ðầu tư và Sản xuất Tâm Việt
VPGD: Số 4/152 Hào Nam - Ðống Ða - Hà Nội
SÐT: 0976.450.808 – 046.254.3165
E.mail: contacttamviet@gmail.com
Hiện tượng lão hóa cơ thể sẽ bắt đầu xảy ra khi bạn bước qua tuổi 30. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn kéo theo sự thay đổi các vấn đề về da, tóc khiến bạn tự ti hơn. Bởi vậy, lựa chọn thực phẩm như thế nào cũng hết sức quan trọng khi bạn muốn cải thiện và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa ở cơ thể.
Dưới đây là một số thực phẩm đẩy lùi lão hóa cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chăm sóc cơ thể, mang lại sức sống và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
1. Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn không nên lãng quên trong chế độ dinh dưỡng của mình. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn giảm cân, hạn chế quá trình tích lũy thành mỡ mà còn ngăn ngừa được sự tổn thương ở tế bào – nguy cơ dẫn đến ung thư bởi ngũ cốc chứa nhiều vitamin B và chất xơ.
Vì vậy, mỗi sáng bạn có thể thưởng thức một cốc bột đậu hoặc bột ngũ cốc để có năng lượng và sức khỏe rạng rỡ cho ngày mới.
2. Đậu nành
Isoflavones phytoestrogen là thành phần chủ yếu có trong đậu nành với một hàm lượng đáng kể. Những dưỡng chất này không chỉ ngăn chặn các cholesterol “xấu” mà còn có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư vú, tiền liệt tuyến, dạ dày, bệnh loãng xương, cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm tác động của quá trình lão hóa sớm.
Như vậy, để nâng cao sức khỏe bạn nên uống thêm sữa đậu nành cũng với việc uống nước lọc hàng ngày.
3. Cá biển
Trong thực đơn ăn uống mỗi ngày để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cơ thể sớm bạn không thể không nhắc đến cá biển.Đây chính là nguồn thực phẩm có thể cung cấp nhiều canxi, vitamin D và omega 3. Một số nghiên cứu mới gần đây đã chỉ ra, phụ nữ tuổi trung niên ăn nhiều cá sẽ giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, trẻ hóa làn da và bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch. Đặc biệt, trong mỡ cá chứa acid béo, có tác dụng ức chế tế bào ung thư.
4. Trà xanh
Ngoài các thực phẩm trên, trà xanh cũng có chứa hàm lượng cao các vitamine A, C, B1, B2… ngăn ngừa các chứng béo phì, mang lại hiệu quả thanh lọc, thải độc trong cơ thể. Với các vitamin và amino acids khác nhau sẽ có tác dụng chống lão hóa mạnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Một số thực phẩm đẩy lùi lão hóa cơ thể mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm nguồn năng lượng và sức khỏe để tự tin tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất.
Ngoài việc ăn uống những thực phẩm có lợi như trên bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng như: Nhung hươu Altai Sibiri, Viên uống nhung hươu, Ngọc Dược Xuân,Tinh chất Nhung hươu pantocrin,...để tăng cường sức khỏe. Những sản phẩm này đều có nguồn gốc tự nhiên và cực kì an toàn dành cho sức khỏe của bạn.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm bạn vui lòng liên hệ qua: nhansamnhunghuou.com. Địa chỉ uy tín chất lượng và có mức giá ưu đãi nhất đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ:
Công Ty TNHH Ðầu tư và Sản xuất Tâm Việt
VPGD: Số 4/152 Hào Nam - Ðống Ða - Hà Nội
SÐT: 0976.450.808 – 046.254.3165
E.mail: contacttamviet@gmail.com