Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Người già thường gặp mất ngủ các chứng bệnh mất ngủ và khó ngủ làm suy nhược thần kinh, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Để chữa bệnh mất ngủ ở người già, trong dân gian có rất nhiều bài thuốc hay
Vì sao người già lại bị mất ngủ?

Theo các bác sỹ chuyên khoa tâm thần, người cao tuổi thường bị mất ngủ là do:
Lão hóa cơ thể là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già.
- Cơ thể người già bị lão hóa.
- Đang gặp bệnh lý benh mat ngu làm rối loạn giấc ngủ: Mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,…
- Môi trường sống bị ô nhiễm bởi: khói bụi, tiếng ồn, ánh sáng trắng,…
- Rối loạn, căng thẳng về tâm lý.
- Thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn uống kém dinh dưỡng.
Nếu cụ già bị mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới trầm cảm, tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, cao huyết áp,…
Bí quyết chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng 5 bài thuốc dân gian
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc và khó ngủ. Tuy nhiên, để điều trị bệnh mất ngủ cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả thì bạn nên tham khảo và áp dụng những bài thuốc dân gian sau:

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ: Tắm sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư dãn thoải mái, giúp cho máu lưu thông một cách dễ dàng hơn, khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu.

Rối loạn, căng thẳng về tâm lý. nhiều người hay gặp tình trạng này

Bệnh mất ngủ có khỏi hoàn toàn được ko? mình chưa già mà đã bị mất ngủ nè