08-06-2016, 04:20 AM
Sau khi sinh, âm hộ rất thường dính giãn rộng và chảy sệ rất nhiều so cho lúc đầu tiên , và điều đó khiến với chuyện chăn gối của bạn nữ gặp ở khá nhiều bất lợi, thậm chí còn làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng nhiễm trùng phụ khoa. Để giải quyết tình huống trên thì phụ nữ có khả năng tham khảo một số cách thu hep am dao sau khi sinh ngay sau đây , qua đó cải thiện vùng kín hiệu quả và giúp nữ giới tự tin hơn trong cuộc sống .
Không chỉ giảm khoái cảm tình dục, âm đạo giãn rộng còn khiến phái yếu dễ mắc bệnh phụ khoa như nhiễm khuẩn , sa dạ con ...
![[Image: Thu-nho-am-dao57.jpg]](http://trehoavungkin.org/wp-content/uploads/2015/11/Thu-nho-am-dao57.jpg)
sinh nở nhiều lần làm rách, đứt một số sợi cơ vòng ống "vùng kín" . Song sai sót trong việc khâu vá tầng sinh môn, sa dạ con ... sau sinh cũng làm với ống "vùng kín" nở rộng, khiến cơ thể con gái mất dần cảm giác thích thú trong trường hợp giao hợp .
âm đạo là một ống mô không có cơ vòng rắn chắc nên sự co thắt của nó rất yếu, ngay cả khi phái nữ chưa sinh lần nào. Không chỉ sau sinh, thời gian dài , nhiều tuổi hơn thành "vùng kín" cũng mắc lão hóa, giãn rộng.
trong trường hợp phái nữ sinh con xong, cô bé co giãn rộng hơn. Thông thường nhiều giới nữ , sau thời gian từ 6 tháng đến 1 năm sẽ co lại. tuy vậy , có thiếu nữ giới nữ tình huống giãn rộng không nên cải thiện. Bằng cảm quan người chồng cũng cảm nhận được rộng hơn so cho trong trường hợp chưa sinh.
Muốn âm đạo bớt rộng, chỉ có thể tập thể dục giúp săn chắc cơ nâng đáy chậu hay làm tiểu phẫu may bé lại. biện pháp này rất đơn giản, chỉ mất khoảng 30 phút phẫu thuật , bạn nữ đã lấy lại được sự tự tin với mình. Sau phẫu thuật khoảng từ 6 tuần đến 3 tháng là hội chứng bệnh nhân lành hẳn bình phục.
Mẹo khắc phục âm đạo giãn rộng sau sinh
Theo các bác sĩ phòng khám phụ khoa Đông phương, để bầu có thể chào đời một phác đồ dễ dàng thì vùng kín và đặc biệt là "vùng kín" của thân thể mẹ phải chịu tương đối Thương tổn và sửa đổi lớn. Trong đó sự sửa đổi rõ rệt nhất đó chính là kích thước âm đạo lớn hơn, cô bé dính giãn rộng hơn nhiều so với lúc chưa sinh. Để gấp rút lấy lại kích thước và độ săn chắc cho âm hộ , phái yếu có khả năng tham khảo và tuân thủ theo một số lam the nao de thu nho am dao sau:
– chấp hành bài tập Kegel: đây là bài tập đơn giản mà chị em có khả năng thực hiện mọi lúc mọi nơi, giúp một vài cơ âm hộ nhanh chóng thu hồi được kích thước mong muốn. Để thực hiện bài tập này thì con gái cần tiến hành đúng thao tác thì mới đem lại kết quả , cụ thể như sau:
+ chuẩn đoán chính xác được cơ âm hộ : bởi đây là bài tập giúp co cơ "vùng kín" nên bạn phải chuẩn đoán đúng cơ ở đâu bằng hướng chọn một tư thế ngồi thích hợp , sau đó sử dụng 1 ngón tay đưa vào trong "vùng kín" , dùng sức kẹp chặt ngón tay lại bạn sẽ cảm nhận được cơ "vùng kín" đang co lại.
+ Sau khi chuẩn đoán được vị trí cơ cô bé thì dần dần thả lỏng, đến tầm giữa chừng thì nín lại, kẹp chặt rồi thả lỏng đều đặn như vậy nhiều lần, thở đều, hít sâu, không khép hai đùi vào nhau, không co cơ bụng. lưu tâm vệ sinh sạch sẽ ngón tay và cắt móng để không gây Tổn thương âm hộ , thực hiện ít nhất 100 lần/ngày sẽ nhanh có hiệu quả .
– Bài tập kết hợp đầu gối và chân: cho bài tập này con gái cần nằm ngửa, 2 chân ở tư thế mở rộng và gập 2 đầu gối lại, 2 gót chân chạm nhau. dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía trước, đầu gối tách về 2 phía, gót chân vẫn chạm nhau, giữ nguyên tư thế khoảng 15 giây rồi chậm thả lỏng về tư thế sơ khai .
Không chỉ giảm khoái cảm tình dục, âm đạo giãn rộng còn khiến phái yếu dễ mắc bệnh phụ khoa như nhiễm khuẩn , sa dạ con ...
sinh nở nhiều lần làm rách, đứt một số sợi cơ vòng ống "vùng kín" . Song sai sót trong việc khâu vá tầng sinh môn, sa dạ con ... sau sinh cũng làm với ống "vùng kín" nở rộng, khiến cơ thể con gái mất dần cảm giác thích thú trong trường hợp giao hợp .
âm đạo là một ống mô không có cơ vòng rắn chắc nên sự co thắt của nó rất yếu, ngay cả khi phái nữ chưa sinh lần nào. Không chỉ sau sinh, thời gian dài , nhiều tuổi hơn thành "vùng kín" cũng mắc lão hóa, giãn rộng.
trong trường hợp phái nữ sinh con xong, cô bé co giãn rộng hơn. Thông thường nhiều giới nữ , sau thời gian từ 6 tháng đến 1 năm sẽ co lại. tuy vậy , có thiếu nữ giới nữ tình huống giãn rộng không nên cải thiện. Bằng cảm quan người chồng cũng cảm nhận được rộng hơn so cho trong trường hợp chưa sinh.
Muốn âm đạo bớt rộng, chỉ có thể tập thể dục giúp săn chắc cơ nâng đáy chậu hay làm tiểu phẫu may bé lại. biện pháp này rất đơn giản, chỉ mất khoảng 30 phút phẫu thuật , bạn nữ đã lấy lại được sự tự tin với mình. Sau phẫu thuật khoảng từ 6 tuần đến 3 tháng là hội chứng bệnh nhân lành hẳn bình phục.
Mẹo khắc phục âm đạo giãn rộng sau sinh
Theo các bác sĩ phòng khám phụ khoa Đông phương, để bầu có thể chào đời một phác đồ dễ dàng thì vùng kín và đặc biệt là "vùng kín" của thân thể mẹ phải chịu tương đối Thương tổn và sửa đổi lớn. Trong đó sự sửa đổi rõ rệt nhất đó chính là kích thước âm đạo lớn hơn, cô bé dính giãn rộng hơn nhiều so với lúc chưa sinh. Để gấp rút lấy lại kích thước và độ săn chắc cho âm hộ , phái yếu có khả năng tham khảo và tuân thủ theo một số lam the nao de thu nho am dao sau:
– chấp hành bài tập Kegel: đây là bài tập đơn giản mà chị em có khả năng thực hiện mọi lúc mọi nơi, giúp một vài cơ âm hộ nhanh chóng thu hồi được kích thước mong muốn. Để thực hiện bài tập này thì con gái cần tiến hành đúng thao tác thì mới đem lại kết quả , cụ thể như sau:
+ chuẩn đoán chính xác được cơ âm hộ : bởi đây là bài tập giúp co cơ "vùng kín" nên bạn phải chuẩn đoán đúng cơ ở đâu bằng hướng chọn một tư thế ngồi thích hợp , sau đó sử dụng 1 ngón tay đưa vào trong "vùng kín" , dùng sức kẹp chặt ngón tay lại bạn sẽ cảm nhận được cơ "vùng kín" đang co lại.
+ Sau khi chuẩn đoán được vị trí cơ cô bé thì dần dần thả lỏng, đến tầm giữa chừng thì nín lại, kẹp chặt rồi thả lỏng đều đặn như vậy nhiều lần, thở đều, hít sâu, không khép hai đùi vào nhau, không co cơ bụng. lưu tâm vệ sinh sạch sẽ ngón tay và cắt móng để không gây Tổn thương âm hộ , thực hiện ít nhất 100 lần/ngày sẽ nhanh có hiệu quả .
– Bài tập kết hợp đầu gối và chân: cho bài tập này con gái cần nằm ngửa, 2 chân ở tư thế mở rộng và gập 2 đầu gối lại, 2 gót chân chạm nhau. dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía trước, đầu gối tách về 2 phía, gót chân vẫn chạm nhau, giữ nguyên tư thế khoảng 15 giây rồi chậm thả lỏng về tư thế sơ khai .
Trích dẫn: