08-31-2016, 08:36 AM
Tổng hợp thực phẩm và bí quyết cải thiện trí nhớ rất có ích
Việc luyện tập khả năng ghi nhớ là một quá trình vận động làm cho bộ nhớ thực hiện tốt hơn khả năng chú ý, lập kế hoạch và tổ chức. Sau đây là một vài thủ thuật và chiến lược sẽ giúp bạn nâng cao trí nhớ qua các hoạt động dễ làm.
Uống nhiều sữa hơn
Những nhà khoa học cho biết rằng người lớn sử dụng các sản phẩm sữa tối thiểu 5-6 lần một tuần thì có bài check trí nhớ khá hơn so với những người ít khi ăn hoặc dùng sữa.
Tập thể dục nhiều hơn
Một số thực nghiệm đã chỉ ra rằng chơi thể thao hoặc aerobic giúp tăng cường chức năng nhận thức và rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ. Tập thể dục cũng được cho là để khích lệ sự phát triển của các tế bào não mới trong vùng hippocampus - một vùng não quan trọng trong bộ nhớ và học tập.
![[Image: hut-thuoc-la.jpg]](http://thuoc-la-dien-tu.com/wp-content/uploads/2015/08/hut-thuoc-la.jpg)
Bỏ hút thuốc lá
Thuốc lá có thể gây ra thiệt hại rất lớn cho bộ nhớ của người hút, theo các nhà khoa học tại Đại học Northumbria (Anh).
Một thực nghiệm khác tại Đại học Hoàng gia London (Anh) tìm ra rằng độ tuổi trung niên hút thuốc lá tiến hành bài kiểm tra kém hơn so với những người không có thói quen hút thuốc lá.
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ tốt tạo nên những thay đổi trong não giúp nâng cao trí nhớ. Theo nhiều chuyên gia tại Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Mỹ, những kết nối giữa những tế bào não được nâng cao nhờ ngủ đủ giấc.
Sử dụng nấm linh chi
Theo nhiều cuộc nghiên cứu từ các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng việc sử dụng nấm linh chi hàn quốc có công dụng giảm thiểu chứng mất trí nhớ, nâng cao hoàn toàn chức năng của não bộ, hỗ trợ não bộ có thể nhớ tốt hơn. Ngoài ra, nấm linh chi cũng giúp cân bằng tư duy, giúp tập trung vào công việc và học tập một cách tốt nhất. Hãy sử dụng nấm linh chi hàn quốc để cảm nhận được sự hiệu quả mà chúng mang lại.
Mọi thông tin về nấm linh chi hàn quốc giá bao nhiêu tiền 1kg xin xem qua tại website: sieuthisuckhoe.vn
hoặc gọi vào số hotline:
0969.100.300-0966.100.300
Bạn muốn biết nấm linh chi hàn quốc mua ở đâu tại hà nội? Hãy đến với cửa hàng Siêu Thị Sức Khoẻ. website: sieuthisuckhoe.vn
Việc luyện tập khả năng ghi nhớ là một quá trình vận động làm cho bộ nhớ thực hiện tốt hơn khả năng chú ý, lập kế hoạch và tổ chức. Sau đây là một vài thủ thuật và chiến lược sẽ giúp bạn nâng cao trí nhớ qua các hoạt động dễ làm.
Uống nhiều sữa hơn
Những nhà khoa học cho biết rằng người lớn sử dụng các sản phẩm sữa tối thiểu 5-6 lần một tuần thì có bài check trí nhớ khá hơn so với những người ít khi ăn hoặc dùng sữa.
Tập thể dục nhiều hơn
Một số thực nghiệm đã chỉ ra rằng chơi thể thao hoặc aerobic giúp tăng cường chức năng nhận thức và rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ. Tập thể dục cũng được cho là để khích lệ sự phát triển của các tế bào não mới trong vùng hippocampus - một vùng não quan trọng trong bộ nhớ và học tập.
Bỏ hút thuốc lá
Thuốc lá có thể gây ra thiệt hại rất lớn cho bộ nhớ của người hút, theo các nhà khoa học tại Đại học Northumbria (Anh).
Một thực nghiệm khác tại Đại học Hoàng gia London (Anh) tìm ra rằng độ tuổi trung niên hút thuốc lá tiến hành bài kiểm tra kém hơn so với những người không có thói quen hút thuốc lá.
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ tốt tạo nên những thay đổi trong não giúp nâng cao trí nhớ. Theo nhiều chuyên gia tại Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Mỹ, những kết nối giữa những tế bào não được nâng cao nhờ ngủ đủ giấc.
Sử dụng nấm linh chi
Theo nhiều cuộc nghiên cứu từ các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng việc sử dụng nấm linh chi hàn quốc có công dụng giảm thiểu chứng mất trí nhớ, nâng cao hoàn toàn chức năng của não bộ, hỗ trợ não bộ có thể nhớ tốt hơn. Ngoài ra, nấm linh chi cũng giúp cân bằng tư duy, giúp tập trung vào công việc và học tập một cách tốt nhất. Hãy sử dụng nấm linh chi hàn quốc để cảm nhận được sự hiệu quả mà chúng mang lại.
Mọi thông tin về nấm linh chi hàn quốc giá bao nhiêu tiền 1kg xin xem qua tại website: sieuthisuckhoe.vn
hoặc gọi vào số hotline:
0969.100.300-0966.100.300
Bạn muốn biết nấm linh chi hàn quốc mua ở đâu tại hà nội? Hãy đến với cửa hàng Siêu Thị Sức Khoẻ. website: sieuthisuckhoe.vn