Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi

Trong thời đoạn đầu đời, dinh dưỡng đóng 1 vai trò rất quan yếu trong sự lớn mạnh thể chất và trí não của trẻ. thành ra mà mọi thiếu hụt dinh dưỡng sở hữu thể khiến ảnh hưởng đến sự vững mạnh não cũng như sự vững mạnh trí thông minh của trẻ.

Sữa mẹ là 1 nguồn thức ăn đáp ứng được hồ hết nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong những tháng trước tiên. bên cạnh đó, từ tháng thứ sáu, bé cần được bổ sung thêm một số vi chất cấp thiết cho sự tăng trưởng nhờ vào các bữa ăn dặm.

Sau đây là 1 số yếu tố dinh dưỡng quan trọng cho sự lớn mạnh toàn diện của trẻ trong năm đầu tiên:

Chất đạm

Bao gồm đạm động vật (cá, giết mổ, trứng, sữa), đạm thực vật (đậu nành).
Chất đạm cấp thiết cho công đoạn lớn mạnh và hoàn thiện mô, tạo nền tảng cho sự hình thành và vững mạnh toàn bộ các tế bào, cơ quan, phòng ban cũng như làn da và mái tóc của trẻ.


con trẻ thường vững mạnh rất nhanh, thành thử thân liên tục cần được cung cấp phổ quát chất đạm. Bởi chất đạm ko được lưu trữ sẵn trong cơ thể nên chế độ dinh dưỡng cho trẻ cần sản xuất đầy đủ chất đạm. lúc thân bị thiếu đạm, sức đề kháng của trẻ sẽ giảm phần đông.

Chất béo

Là thành phần quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho bé và vun đắp những cấu trúc cơ bản trong thân. Chất béo còn giúp hấp thụ các dòng vitamin A, D, E, K. Trong 6 tháng đầu đời, chất béo chủ yếu được cung cấp cho bé trong khoảng sữa mẹ.

Omega 3 (a-xít Alpha-linolenic): Chất béo tối cấp thiết cho sự tăng trưởng trí não và thị lực của trẻ. cơ thể con người chẳng thể tự tổng hợp được nên cần bổ sung vào thức ăn cho trẻ.

Omega sáu (a-xít Alpha-linoleic): Chất béo tối cấp thiết cho sự vững mạnh trí tuệ và thị lực của trẻ. cơ thể con người chẳng thể tự tổng hợp được. Omega- 6 có trong các món ăn phổ thông gấp mười lần so mang Omega-3.

DHA

quan yếu đối sở hữu sự vững mạnh của não bộ và võng mạc. DHA với trong thành phần của sữa mẹ. cơ thể mang thể tự tổng hợp DHA trong khoảng Omega-3.

AA

quan yếu đối mang sự phát triển của não bộ và võng mạc. AA mang trong thành phần của sữa mẹ. thân mang thể tự tổng hợp AA từ Omega-6.

Phospholipid

Thành phần quan yếu của màng tế bào tâm thần. Phospholipid mang trong thành phần của sữa mẹ.

Lutein

Chất chống oxy hóa bảo vệ võng mạc mắt.

Taurine

Acid amin rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và thị giác.

Nucleotide

Giúp tăng cường miễn nhiễm cho trẻ. Hàm lượng Nucleotide mang trong sữa mẹ là 72mg/l.

Chất xơ

Giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và tiếp thụ dưỡng chất.

khoáng vật

Sắt giúp tạo máu. Thiếu sắt tác động lên sự phát triển nhận thức.

Kẽm: Hỗ trợ sự phân chia và vững mạnh của tế bào, giúp tăng cường miễn dịch.

Iod: Giúp tuyến giáp hoạt động rẻ, phòng bứu cổ và thiểu năng trí óc.

Canxi: Đóng vai trò quan yếu trong việc hình thành xương và răng. Trẻ cần uống chí ít 400ml sữa mỗi ngày để bổ sung lượng can-xi cần thiết cho cơ thể.

những Vitamin cấp thiết trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới một tuổi


Là chất dinh dưỡng mang lượng rất nhỏ nhưng rất cần thiết cho sự sống. Bao gồm nhóm tan trong nước (vitamin B phức hợp, C) và nhóm tan trong chất béo (vitamin A, D, E, K).

Vitamin A: Giúp lớn mạnh thị giác, kích thích thời kỳ phát triển mô và da, chống lão hóa.

Vitamin D: cấp thiết cho sự xây dựng thương hiệu xương và răng, dự vào giai đoạn kết nạp canxi và phôt-pho ở ruột non.

Vitamin C: có nhiều vai trò quan yếu trong thân thể, là chất chống oxy hóa mạnh, Hỗ trợ hấp thu sắt và canxi tại ruột, tổng hợp những chất dẫn truyền thần kinh, chống dị ứng, nâng cao cường miễn dịch.

Vitamin B1: quan trọng trong giai đoạn chuyển hóa trục đường và phát triển cơ thể, giúp ngon miệng, tạo sự thăng bằng về thần kinh, kích thích hoạt động trí não và trí nhớ.

Vitamin B2: tham gia vào sự chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, phối hợp với vitamin A giúp dây tâm thần thị giác hoạt động thấp. những thực phẩm cung cấp vitamin B2 cốt yếu là sữa, giết mổ, ngũ cốc và trứng.

Vitamin B3: Giúp hình thành các chiếc enzym quan yếu và chuyển hóa năng lượng trong khoảng nguồn thưc ăn. Vitamin B3 mang phổ biến trong gan, thận, thịt, cá, sữa mẹ, gạo, mì, men bia, hạt đậu, rau xanh,…

Vitamin B5: dự cấu tạo hồng cầu, tham dự tổng hợp cholesterol, hoóc-môn sinh dục và chất dẫn truyền xung động tâm thần. Hàm lượng vitamin B5 hơi cao trong lòng đỏ trứng, thận, gan, làm thịt, sữa, cám gạo, hạt ngũ cốc, hoa quả và rau xanh,…

Vitamin B6: tham gia cấu tạo các men trong giai đoạn chuyển hóa chất đạm và acid amin, dự vào giai đoạn hình thành những chất trung gian tâm thần, tham dự vào công đoạn tạo máu, điều hòa và chuyển hóa những hóc-môn sinh dục. Vitamin B6 mang đa dạng trong ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, gan động vật.

Vitamin B12: tham gia vào công đoạn tạo máu, cần thiết cho công đoạn vững mạnh và phân chia tế bào, dự vào thời kỳ tổng hợp vỏ myelin của sợi thần kinh. Vitamin B12 với nhiều trong gan, cá, trứng, sữa.

Choline

cấp thiết đối mang khả năng học hỏi và trí nhớ, là thành phần của chất dẫn truyền thần kinh.

A-xít Folic

quan trọng đối mang sự phân chia và lớn mạnh của tế bào, hệ tạo máu và hệ thần kinh.

dù rằng sữa mẹ đựng hầu hết các chất nhưng để tạo ra rất nhiều đủ các thành phần dinh dưỡng ở trên, mẹ cần bổ sung thêm sữa công thức vào khẩu phần ăn uống hàng ngày cho trẻ, bảo đảm thời gian ăn dặm khoa học, cùng mang ác mẫu thực phẩm phổ quát cho trẻ.

bỉm vải em bé Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
yếm ăn cho trẻ Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : tavaikuties.com