10-06-2016, 08:34 AM
Nếu bạn đang gặp các vấn đề như là cơ thể mệt mõi, trầm cảm, tinh thần uể oải, đau nhức xương khơp, huyết áp không ổn định, da bị khô thì việc cần làm ngày đó là bổ sung omega 3 ngay lập tức
Vì cơ thể chúng ta không tự tổng hợp omega 3 mà chỉ có thể bổ sung từ những thực phẩm tự nhiên như: cá hồi, cá ngừ, các loại ngũ cốc… đặc biệt là trong quả óc chó mang một hàm lượng omega 3 rất cao mà ít thực phẩm nào có được
![[Image: agr1475742382.jpg]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/14/agr1475742382.jpg)
Quả óc chó là một loại hạt giàu giá trị dinh dưỡng, có vị bùi, ngậy, nếu ăn không sẽ dể gây cảm giác ngấy nên việc kết hợp quả óc chó vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể dể hấp thu hơn
![[Image: uqk1475742393.jpg]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/14/uqk1475742393.jpg)
Về lâu về dài để đảm bảo có một sức khỏe tốt thì việc cân bằng chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày là điều rất quan trọng, việc sử dụng quả óc chó thường xuyên sẽ khiến bạn bất ngờ về sức khỏe của chính bạn và gia đình bạn.
Nguồn tham khảo thêm nhiều công dụng từ quả óc chó:
http://kolala.com.vn/san-pham/cong-dung-...o-156.html
Vì cơ thể chúng ta không tự tổng hợp omega 3 mà chỉ có thể bổ sung từ những thực phẩm tự nhiên như: cá hồi, cá ngừ, các loại ngũ cốc… đặc biệt là trong quả óc chó mang một hàm lượng omega 3 rất cao mà ít thực phẩm nào có được
Quả óc chó là một loại hạt giàu giá trị dinh dưỡng, có vị bùi, ngậy, nếu ăn không sẽ dể gây cảm giác ngấy nên việc kết hợp quả óc chó vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể dể hấp thu hơn
Về lâu về dài để đảm bảo có một sức khỏe tốt thì việc cân bằng chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày là điều rất quan trọng, việc sử dụng quả óc chó thường xuyên sẽ khiến bạn bất ngờ về sức khỏe của chính bạn và gia đình bạn.
Nguồn tham khảo thêm nhiều công dụng từ quả óc chó:
http://kolala.com.vn/san-pham/cong-dung-...o-156.html