Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Sự ô nhiễm không khí chính là một trong những nguyên nhân góp phần cho sự xuất hiện của những lớp sương mù bao trùm khắp không gian, dày đặc ( đặc biệt là ở các thành phố lớn) vào mỗi buổi sáng sớm. Điều này trở thành một khó khăn lớn khi tham giao thông và cũng là nguyên nhân bắt nguồn những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe đối với con người. Vậy phải làm gì để bảo vệ sức khỏe khi sương mù quang hóa dày đặc cả thành phố?



Sương mù quang hóa là tác nhân gây ung thư nguy hiểm

Hà Nội và Hồ Chí Minh là hai thành phố lớn chịu tác động của hiện tượng sương mù quang lớn nhất bắt nguồn từ sự gia tăng các khí thải ô nhiễm trong môi trường. Với đặc điểm mật độ phương tiện tham gia giao thông dày đặc, cùng lượng khí thải lớn đã biến hai thành phố này thành nơi có hiện tượng sương mù quang hóa phổ biến.

Bên cạnh việc cảnh báo môi trường không khí có nguy cơ ô nhiễm trầm trọng thì tình trạng sương khói dày đặc bao phủ cả thành phố còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Ví dụ như sẽ hạn chế tầm nhin khi tham gia giao thông, nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, làm suy giảm chức năng phổi và gây chết các tế bào mô, gia tăng bị ung thư phổi.

Lịch sử đã ghi lại sự kiện sương mù quang hóa dày đặc kéo dài trong suốt 4 ngày liên tục tại London (Anh) vào năm 1952 khiến gần 4000 người tử vong.


Phải làm gì khi sương mù quang hóa dày đặc bao trùm cả thành phố?

Trên thực tế, hiện tượng sương mù quang hóa có xu hướng biến mất dần khi có mưa và gió lớn. Thường khi có mưa to và gió lớn tác động thì hiện tượng sương mù quang hóa sẽ có xu hướng biến mất dần.Tuy nhiên, trong thời gian xuất hiện sương mù tốt nhất bạn nên tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để đảm bảo an toàn sức khỏe:

• Phải đeo khẩu trang khi đi ra ngoài: nên chọn loại khẩu trang có chất lượng tốt như khẩu trang giấy hai lớp N95,đay là một trong những loại khẩu trang được chứng minh có thể lọc sạch tới 95% chất độc trong không khí.

• Không nên đi ra ngoài nhiều khi thời tiết nắng nóng: bởi đây được coi là thời điểm có sự ô nhiễm cao nhất. Vậy nên bạn hãy cố gắng tranh thủ và chuyển các hoạt động ngoài trời vào bổi sáng sớm hay chiều muộn.

• Trồng thêm cây xanh tại nhà: Không gian nhà ở là nơi bạn sinh sống và hít thở nhiều nhất. Do đó, việc trồng thêm cây xanh tại nhà sẽ giúp lọc bớt không khí ô nhiễm.

• Bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi: đây là những thực phẩm chống lại oxy hóa rất tốt và ngăn chặn lại sự hình thành của các gốc tự do gây bệnh khi mà không khí bị ô nhiễm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý hơn trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên như nhung hươu tươi , cao ban long túi 100g, vien nhung huou nga,…

• Quan sát và chú ý sức khỏe thường xuyên: Nếu bỗng thấy xuất hiện bất kì triệu chứng bất thường nào như khó thở, đỏ mắt,...cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất để kịp thời được xử lý nếu bị nhiễm độc không khí.