10-12-2016, 07:31 AM
Nếu bạn là người không thích uống thuốc hay tình trạng cơ thể không phù hợp để uống thuốc thì những kiến thức chữa bệnh thường gặp bằng hoa qua dưới đây sẽ rất hữu ích đấy. Vừa ăn ngon lại khỏe re thử xem sao nhé
![[Image: benh-nao-thuc-ay-2.jpg]](http://luontuoisach.vn/public/filesimages/benh-nao-thuc-ay-2.jpg)
1. Răng lợi bị chảy máu - Ăn quả kiwi
Chảy máu chân răng không phải là hiện tượng hiếm gặp, có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này như: vệ sinh răng miệng kém dẫn đến viêm lợi, xuất huyết giảm tiểu cầu, người mắc bệnh gan cũng hay bị chảy máu chân răng,… Bên cạnh đó thiếu vitamin C cũng là một trong những “ thủ phạm” đáng lưu ý.
Kiwi là trái cây có hàm lượng vitamin C rất cao, trung bình trong 100 gram kiwi có chứa khoảng 90 gram vitamin C, đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, bảo vệ được sức khỏe răng miệng. Ngoài ra bạn có thể chọn thêm cam, chanh, táo tàu ăn hàng ngày để giảm thiểu hiện tượng chảy máu răng lợi
2. Tâm trạng không tốt – Ăn chuối tiêu
Khi tâm trạng không tốt, căng thẳng, mệt mỏi hãy ăn ngay một quả chuối tiêu, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Trong chuối có chứa Ancaloit tự nhiên có tác dụng tăng cường sự tự tin và axit amin tryptophan, vitamin C giúp não bộ sản sinh serotonin - chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn. Một hợp chất khác được tìm thấy trong loại quả này là alkaloids có tác dụng cân bằng tâm trạng nhanh hơn.
Ngoài ra các loại thực phẩm như: bột lúa mì, sữa ít béo, quả cherry, cải bó xôi,… cũng có khả năng tăng hưng phấn rất tốt
3. Mỏi mắt - Ăn đu đủ
Chỉ khi đi ngủ mắt của bạn mới được nghỉ ngơi, việc hoạt động quá nhiều như thế sẽ khiến lượng lớn vitamin A bị tiêu hao không tốt cho mắt và lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa điểm vàng ở người có tuổi.
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra các loại quả có màu vàng như đu đủ chứa hàm lượng beta – carotene phong phú và dễ dàng hấp thụ hơn bất cứ loại thực phẩm nào. Beta carotene vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A tăng cường sức khỏe cho mắt. Nếu thường xuyên thấy mỏi mắt thì hãy thêm ngay đu đủ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện nhé
4. Hay hút thuốc – Ăn nho
Người nghiện thuốc lá thường phải tích lũy một lượng rất lớn độc tố trong phổi khiến chức năng của phổi bị suy giảm, gây ung thư phổi. Nho là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất mạnh có thể đào thải độc tố và phục hồi các tế bào phổi.
Ăn nho hàng ngày có tác dụng tiêu đờm và làm sạch đường hồ hấp của người nghiện thuốc cực tốt. Thời điểm này đang là mùa của nho Mỹ, hãy thử xem nhé
chữa bệnh nhờ chọn đúng hoa quả
5. Xuất hiện nếp nhăn - Ăn xoài
Không phải cherry, việt quất hay óc chó; xoài mới là trái cây xóa mờ các nếp nhăn hiệu quả. Trong xoài chứa hàm lượng beta carotene phong phú và loại enzyme có tác dụng kích thích hoạt tính của các tế bào da, tham gia thúc đẩy bài trừ chất thải. Nếp nhăn sẽ mờ dần và chậm xuất hiện hơn với những người thường xuyên ăn xoài
6. Cơ bị tổn thương - Ăn cà rốt
Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các cơ bị kéo căng gây tổn thương có thể phục hồi nhờ vào ăn nhiều cà rốt. Chất dinh dưỡng Bromelain trong cà rốt có tác dụng làm tiêu tan chất dịch do viêm, giảm sưng tấy và đau nhức.
Những bệnh hàng ngày nếu chọn đúng “vị thuốc tự nhiên” là hoa quả thì không cần đến sự can thiệp của các loại thuốc Tây đâu
>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...ao-thuc-ay
1. Răng lợi bị chảy máu - Ăn quả kiwi
Chảy máu chân răng không phải là hiện tượng hiếm gặp, có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này như: vệ sinh răng miệng kém dẫn đến viêm lợi, xuất huyết giảm tiểu cầu, người mắc bệnh gan cũng hay bị chảy máu chân răng,… Bên cạnh đó thiếu vitamin C cũng là một trong những “ thủ phạm” đáng lưu ý.
Kiwi là trái cây có hàm lượng vitamin C rất cao, trung bình trong 100 gram kiwi có chứa khoảng 90 gram vitamin C, đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, bảo vệ được sức khỏe răng miệng. Ngoài ra bạn có thể chọn thêm cam, chanh, táo tàu ăn hàng ngày để giảm thiểu hiện tượng chảy máu răng lợi
2. Tâm trạng không tốt – Ăn chuối tiêu
Khi tâm trạng không tốt, căng thẳng, mệt mỏi hãy ăn ngay một quả chuối tiêu, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Trong chuối có chứa Ancaloit tự nhiên có tác dụng tăng cường sự tự tin và axit amin tryptophan, vitamin C giúp não bộ sản sinh serotonin - chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn. Một hợp chất khác được tìm thấy trong loại quả này là alkaloids có tác dụng cân bằng tâm trạng nhanh hơn.
Ngoài ra các loại thực phẩm như: bột lúa mì, sữa ít béo, quả cherry, cải bó xôi,… cũng có khả năng tăng hưng phấn rất tốt
3. Mỏi mắt - Ăn đu đủ
Chỉ khi đi ngủ mắt của bạn mới được nghỉ ngơi, việc hoạt động quá nhiều như thế sẽ khiến lượng lớn vitamin A bị tiêu hao không tốt cho mắt và lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa điểm vàng ở người có tuổi.
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra các loại quả có màu vàng như đu đủ chứa hàm lượng beta – carotene phong phú và dễ dàng hấp thụ hơn bất cứ loại thực phẩm nào. Beta carotene vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A tăng cường sức khỏe cho mắt. Nếu thường xuyên thấy mỏi mắt thì hãy thêm ngay đu đủ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện nhé
4. Hay hút thuốc – Ăn nho
Người nghiện thuốc lá thường phải tích lũy một lượng rất lớn độc tố trong phổi khiến chức năng của phổi bị suy giảm, gây ung thư phổi. Nho là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất mạnh có thể đào thải độc tố và phục hồi các tế bào phổi.
Ăn nho hàng ngày có tác dụng tiêu đờm và làm sạch đường hồ hấp của người nghiện thuốc cực tốt. Thời điểm này đang là mùa của nho Mỹ, hãy thử xem nhé
chữa bệnh nhờ chọn đúng hoa quả
5. Xuất hiện nếp nhăn - Ăn xoài
Không phải cherry, việt quất hay óc chó; xoài mới là trái cây xóa mờ các nếp nhăn hiệu quả. Trong xoài chứa hàm lượng beta carotene phong phú và loại enzyme có tác dụng kích thích hoạt tính của các tế bào da, tham gia thúc đẩy bài trừ chất thải. Nếp nhăn sẽ mờ dần và chậm xuất hiện hơn với những người thường xuyên ăn xoài
6. Cơ bị tổn thương - Ăn cà rốt
Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các cơ bị kéo căng gây tổn thương có thể phục hồi nhờ vào ăn nhiều cà rốt. Chất dinh dưỡng Bromelain trong cà rốt có tác dụng làm tiêu tan chất dịch do viêm, giảm sưng tấy và đau nhức.
Những bệnh hàng ngày nếu chọn đúng “vị thuốc tự nhiên” là hoa quả thì không cần đến sự can thiệp của các loại thuốc Tây đâu
>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...ao-thuc-ay