Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Với kinh tế và xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng dành nhiều thời gian và tiền bạc cho vấn đề ăn uống nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta ăn nhiều, đặc biệt là đồ ăn nhanh, thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ sẽ dẫn tới tăng cân, béo phì. Nhất là đối với phái đẹp sẽ phảo đối mặt với nguy cơ mất vóc dáng lý tưởng. Hơn nữa, việc tích tụ mỡ thừa, tăng cân còn là nguy cơ để dẫn tới một loạt các loại bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.



Có rất nhiều phương pháp tránh tăng cân và giúp giản cân hiện nay như: tập thể dục, ăn kiêng, xông hơi, sử dụng sản phẩm chức năng….Để góp phần giúp hiệu quả giảm cân cao cũng như để luôn kiểm soát trọng lượng ở mức hợp lý, bạn có thể kết hợp sử dụng với các loại tinh dầu – trong đó có tinh dầu bưởi có tác dụng giảm cân, giảm mỡ thừa và ức chế thèm ăn.

Các loại tinh dầu cho vóc dáng đẹp

Hiện nay, có hàng trăm loại tinh dầu được sử dụng trong đời sống nhưng không phải loại tinh dầu nào cũng có tác dụng trong việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Những loại tinh dầu có tác dụng tích cực cho vóc dáng ‘chuẩn’ của bạn đó là:
- Tinh dầu phong lữ, Tinh dầu hoa hồng: tác động trực tiếp lên sinh lí và cảm xúc, chống trầm cảm, giải tỏa nỗi bất an thường gặp ở những người thừa cân.
- Tinh dầu oải hương, tinh dầu chanh, tinh dầu quế: giúp bạn có thể hạn chế cảm giác ngon miệng, vượt qua tình trạng đói và giảm stress hiệu quả.
- Dầu ôliu với đầy đủ các vitamin E và chất chống oxy hóa, có chứa 77% chất béo không bão hòa đơn. Các chất béo không bão hòa đơ liên quan với giảm lipoprotein mật độ thấp và nâng cao mật độ lipoprotein trong máu, không những giảm cân hiệu quả mà tránh nguy cơ mắc bệnh tim.
- Tinh dầu bưởi: đây là loại tinh dầu phổ biến và được biết đến với công dụng giảm cân nhiều hơn cả so với những loại tinh dầu trên,đặc biệt là trong việc mát xa giảm mỡ thừa.

Cách thức sử dụng tinh dầu giảm cân, giữ dáng

Tinh dầu bưởi và các loại tinh dầu khác có tác dụng giảm béo tốt nhất khi kết hợp với các động tác massage chuyên nghiệp và sử dụng để xông hơi. Những động tác mát xa sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid trong tế bào, giúp tinh dầu mau thẩm thấu sâu mà da và đánh tan mỡ thừa. Đồng thời, dưỡng chất trong tinh dầu sẽ giúp giữ ẩm, làm làn da săn chắc và khỏe mạnh, không sợ da bị chùng nhão sau giảm cân.



Cơ chế xông hơi kết hợp tinh dầu bưởi giảm cân cũng tương tự. Hơi nóng mang những phân tử tinh dầu sẽ làm bạn đổ mồ hôi, đốt cháy lượng mỡ thừa và chuyển hóa mỡ thành năng lượng được giải phóng ra khỏi cơ thể, đào thải độc tố. Tinh dầu bưởi thẩm thấu cùng với hương thơm đặc trưng có tác dụng làm giảm cơn đói, giảm stress hiệu quả và an toàn.

Bạn có thể cách sử dụng tinh dầu bưởi, các loại tinh dầu kể trên kết hợp với dầu nền. Một trong những loại dầu nền được sử dụng để giảm cân tốt nhất chính là dầu dừa. Các axit béo chuỗi ngắn chứa trong dầu dừa có thể hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Nó giúp bạn dẽ dàng tiêu hóa, các hệ thống tuyến giáp và enzim hoạt động lành mạnh hơn. Cách thức sử dụng cũng giống như ở trên, bạn sử dụng tinh dầu bưởi và dầu dừa trong việc mát xa và xông hơi.